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Mise en forme matinale express: 3 exercices en 7 minutes, en position assise! 

Denis Fortier
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Ce programme de mise en forme matinale d'une durée de 7 minutes vous permettra de garder la forme.
Vous trouverez sur ma chaîne d'autres programme de mise en forme matinale.
Bon visionnement!
Denis
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes RU-vid.

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18 июн 2024

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Комментарии : 62   
@DenisFortier
@DenisFortier 8 дней назад
Plus jamais malade: mon livre à découvrir par ici: www.denisfortier.ca/
@manilleoriano.youtube
@manilleoriano.youtube 9 дней назад
Merci infiniment cher Dénis ‘ je suis ravie de faire des mouvements en votre compagnie . Vous savez combien la solitude est immobilisante . Voici grâce à vous ‘ cette solitude rompue ‘ Nous vivons en Calédonie des heures difficiles ‘ Merci pour votre présence et gardons le moral .❤ Aline
@DenisFortier
@DenisFortier 7 дней назад
Grand plaisir, Aline!
@magalimartin-rb7tr
@magalimartin-rb7tr 8 дней назад
Bonjour Denis, je viens de faire vos 3 exercices et ce qui est bien c'est qu'ils sont très bénéfiques pour moi. Vos vidéos sont très efficaces et bien démontrées pour mes soucis de santé! Un grand merci à vous!👍😀
@DenisFortier
@DenisFortier 8 дней назад
Avec plaisir, @magalimartin-rb7tr!
@cendrillon5908
@cendrillon5908 7 дней назад
Merci infiniment pour toutes vos vidéos vos exercices vos conseils ...
@DenisFortier
@DenisFortier 6 дней назад
Avec plaisir, @cendrillon5908!
@manilleoriano.youtube
@manilleoriano.youtube 9 дней назад
Je suis un peu …paresseuse , vos exercices brefs mais efficaces me conviennent parfaitement. Je vous remercie de tout mon Coeur cher Dénis ‘❤
@DenisFortier
@DenisFortier 7 дней назад
Avec plaisir ! 😊
@janemuler1684
@janemuler1684 3 дня назад
Vos vidéos sont formidables ❤️je les partage car elles accessibles à tous et je crois apprécié,merci infiniment 🙏🙏
@DenisFortier
@DenisFortier 3 дня назад
Merci à vous, Jane! 😊
@suzannetomi3476
@suzannetomi3476 7 дней назад
Merci Dénis. Les bienfaits de vos exercices ne sont plus à démontrer. Depuis que j’ai découvert vos vidéos, je ne cesse de les recommander à mes amies. Vraiment très pratiques pour nous qui n’allons pas en salle de sport. Merci, merci ❤❤❤❤
@DenisFortier
@DenisFortier 7 дней назад
Merci à vous pour votre aide, Suzanne, sincèrement. Ça me permet de développer ma chaîne et de produire de nouvelles vidéos.
@fatiluns9563
@fatiluns9563 9 дней назад
Merci Denis, les exercices simples et très efficaces. ❤️ j'adore les exercices express qui font du bien😁
@DenisFortier
@DenisFortier 9 дней назад
Merci pour vos bons mots, @fatiluns9563!
@FlorenceRazafimandimby-te5hk
@FlorenceRazafimandimby-te5hk 2 дня назад
Merci ! Je découvre tout à fait par hasard vos exercices et j'aimerais m'abonner .Je sens qu'ils me feront beaucoup de bien !
@DenisFortier
@DenisFortier 2 дня назад
Bienvenue sur ma chaîne, @FlorenceRazafimandimby-te5hk! 🙂
@anniegaudreault4392
@anniegaudreault4392 9 дней назад
Merci toujours très intéressant !
@DenisFortier
@DenisFortier 9 дней назад
Avec plaisir, Annie. Excellente journée!
@ruthnana7381
@ruthnana7381 7 дней назад
Merci beaucoup pour vos exercices qui me font vraiment du bien Soyez bénis
@DenisFortier
@DenisFortier 6 дней назад
Grand plaisir, @ruthnana7381!
@martinegueugnot817
@martinegueugnot817 3 дня назад
Bonjour Denis je viens de réaliser les 3 exercices sur chaise cela me procure un bien être, souffrant de polyarthrite rhumatoïde dans les épaules,et d'arthrose dans le genoux, je suis abonné et c'est avec plaisir que je pratique les exercices, à bientôt
@DenisFortier
@DenisFortier 3 дня назад
Merci d'avoir pris le temps de m'écrire, Martine. À bientôt.
@fatimamaouche6387
@fatimamaouche6387 9 дней назад
Merci beaucoup Denis, Vos conseils sont vraiment précieux et je les suis depuis longtemps ! C’est super ❤
@DenisFortier
@DenisFortier 9 дней назад
Grand plaisir, @fatimamaouche6387! Merci pour vos bons mots, Fatima. 🙂
@fafomelo2483
@fafomelo2483 6 дней назад
Merci beaucoup monsieur donnis
@DenisFortier
@DenisFortier 6 дней назад
Grand plaisir, @fafomelo2483!
@malikayala1519
@malikayala1519 9 дней назад
MerciiiiiDENIS POUR CE CE QUE VOUS FAITE ❤
@DenisFortier
@DenisFortier 9 дней назад
Grand plaisir, @malikayala1519!
@elieawate7277
@elieawate7277 4 дня назад
J'ai aimé
@rouxelmariepaule7251
@rouxelmariepaule7251 7 дней назад
Bonjour. Merci pour vos conseils qui m'aident après une rupture du biceps au bras. De plus jai des douleurs de spondylarthrite.😊
@fatmalag5850
@fatmalag5850 9 дней назад
Merci ces toujours très intéressant, je suis toutes vos vidéos mais des fois je fais pas de commentaire pour passer vite a autre chose ☺️ bonne continuation 🙏
@DenisFortier
@DenisFortier 7 дней назад
Merci à vous, Fatma! 😊
@fatmalag5850
@fatmalag5850 7 дней назад
@@DenisFortier je vous en prie c'est avec plaisir et surtout que ces pour montrer bien être. Je vous remercie infiniment 🙏
@fatmalag5850
@fatmalag5850 7 дней назад
Je voulais dire pour mon bien être 🙏
@moermanjacqueline12
@moermanjacqueline12 7 дней назад
Merci beaucoup
@Lucienne.M875
@Lucienne.M875 8 дней назад
Merci Mr Denis franchement très intéressant 👍
@DenisFortier
@DenisFortier 8 дней назад
Avec plaisir, @Lucienne.M875!
@christianebremond3554
@christianebremond3554 9 дней назад
Bjr. Ça fait. Longtemps .. Merci Denis. ,,👍🌞🥰🐈
@DenisFortier
@DenisFortier 9 дней назад
Grand plaisir, @christianebremond3554!
@LucieHebert-kn4kc
@LucieHebert-kn4kc 9 дней назад
Merci @Denis 👍🏻👍🏻
@DenisFortier
@DenisFortier 9 дней назад
Avec plaisir, @LucieHebert-kn4kc!
@lindagirard3788
@lindagirard3788 9 дней назад
Merci à bientôt bonne soirée 🎉
@DenisFortier
@DenisFortier 9 дней назад
Avec plaisir, @lindagirard3788!
@estellecalafell4890
@estellecalafell4890 9 дней назад
Merci beaucoup pour ces exercices
@DenisFortier
@DenisFortier 9 дней назад
Avec plaisir, @estellecalafell4890!
@primagiordani1742
@primagiordani1742 6 дней назад
❤❤
@nadiachbary3378
@nadiachbary3378 9 дней назад
Merci beaucoup👍👏👏👏
@DenisFortier
@DenisFortier 9 дней назад
Avec plaisir, @nadiachbary3378!
@dodikakrc
@dodikakrc 7 дней назад
👍🏼
@sophiepichenot9529
@sophiepichenot9529 6 дней назад
Bonjour Denis de France. jJai la soixantaine et j'ai bcp perdu de muscles ces 12 derniers mois. Je suis intéressée par des cycle pouvant reconstruire ma musculature. vos exercice me réjouissent chaque matin. Grand merci à vous
@DenisFortier
@DenisFortier 6 дней назад
Merci pour ce message, Sophie. Je suis ravi de savoir que mes vidéos vous sont utiles.
@djaouidamerouane2810
@djaouidamerouane2810 9 дней назад
@delislemarie-claude1074
@delislemarie-claude1074 6 дней назад
J’adore! Mais va falloir que je m’équipe… 💪
@urbanskiirene3468
@urbanskiirene3468 3 дня назад
Bonjour, quel poids les haltères, ?? Merci
@khadijamedini2165
@khadijamedini2165 7 дней назад
Peut on avoir le livre en Tunisie ?
@etienneleblanc9937
@etienneleblanc9937 9 дней назад
Bonjour. L'exercice avec altères travaille les biceps de cette manière??? et celui avec l'élastique??? Merci
@DenisFortier
@DenisFortier 9 дней назад
Le programme stimule les membres supérieurs. Oui, un peu les biceps, mais beaucoup d'autre muscles. Avec l'élastique: les muscles stabilisateurs, notamment.
@user-cs3ie8kb1r
@user-cs3ie8kb1r 4 дня назад
C'est dommage que vous donniez des exercices tous les jours!!! Pas le temps de s'adapter à un, qu'il y en a un autre!!??!
@DenisFortier
@DenisFortier 3 дня назад
Oh, mais peut-être faut-il comprendre que l'objectif de mon offre de vidéo n'est pas de tous faire. Ma chaîne a pour objectif de répondre aux besoin de plusieurs personnes, plusieurs types de conditions, plusieurs attentes (prévention, information, exercices techniques, etc.). Il faut penser à toutes ces personnes oubliées. Pour y parvenir, une panoplie de vidéos sont nécessaire. Alors, à mon tour de vous dire que je trouve bien dommage de lire un commentaire comme le vôtre abondamment ponctué de points d'exclamations et sans l'ombre de bienveillance.
@khadijamedini2165
@khadijamedini2165 7 дней назад
Peut on avoir le livre en Tunisie ?
@DenisFortier
@DenisFortier 7 дней назад
On travaille sur la parution en Europe et en Afrique du Nord. Mon livre Plus jamais malade est paru récemment au Québec. Pour être informé de la date de parution, on peut s’inscrire ici: www.denisfortier.ca/information-livre-plus-jamais-malade-france-europe-afrique Merci de l’intérêt!
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