Schulter fallen nach vorn, schlechte Haltung, kleiner Buckel? Mit diesen Übungen aktiv dagegen wirken.
Das brauchst du:
- 1 Gürtel
- 2 Blöcke oder auch ein großes festes Kissen (Stapel an Bücher geht auch)
- Yoga Matte
- Lust zum üben :)
Viel Freude damit und denke immer daran: Jeder wohnt in seinem eigenen Körper. 🙏 Übe immer geduldig und achtsam.
Namasté, deine Nicole.
#yoga #schulter #mobilität
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14 авг 2024
