Тёмный
No video :(

MOBILNOŚĆ BIODER W WARUNKACH DOMOWYCH 

PROFI FITNESS SCHOOL Poland
Подписаться 62 тыс.
Просмотров 27 тыс.
50% 1

Więcej dowiesz się podczas szkolenia PFS Trener Personalny z elementami fizjoterapii: www.profi-fitn...

Опубликовано:

 

4 сен 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 19   
@fgdfghh
@fgdfghh Год назад
Wg mnie pozycja 90/90 jest przereklamowana, ponieważ zwykle osoba, która to pokazuje, ma dobrą mobilność i sama nie czuje, jak ciężko wejść w tę pozycję przy problemach z biodrami. Gdy ani kolana, ani guz kulszowy nie stykają się z ziemią, to ciało mocno się napina, co na potrzeby rozciągania mija się z sensem. Osobiście uznaję tylko modyfikacje, np. wersja w leżeniu na plecach lub skupienie się tylko na jednej nodze z podkładaniem koca do jogi pod guz kulszowy.
@kysiapysia2302
@kysiapysia2302 6 месяцев назад
A jakie cwiczenia dla osob mniej sprawnych i starszych?
@rafatomaszewski3781
@rafatomaszewski3781 9 месяцев назад
Dużo już filmów na ten temat oglądałem ale tych ćwiczeń nie widziałem, a są ciekawe.
@pafnucy1951
@pafnucy1951 5 месяцев назад
To trzecie i czwarte ćwiczenie jest super trudne. Dziękuję
@jagoda2572
@jagoda2572 Год назад
Super. Dobre ćwiczenia dla osób już trenujących
@magdalenalorenz5775
@magdalenalorenz5775 Год назад
świetny materiał Piotrze, dfziękuję Ci bardzo
@krystiangodyn1373
@krystiangodyn1373 Год назад
Świetny materiał. Wracam po złamaniu kości udowej, wykorzystam kilka Twoich porad😉
@tomaszzygmunt8144
@tomaszzygmunt8144 Год назад
Parę rzeczy na pewno dodam do swojego "mobility flow" przed treningiem. Czekam na więcej pomysłów.
@eternaldisciple9113
@eternaldisciple9113 Год назад
Bardzo dobre ćwiczenia. Po operacji przepukliny pachwinowej pozwala mi rozruszac biodra. Petarda
@tomaszwojtasik4002
@tomaszwojtasik4002 3 месяца назад
Dziękuję bardzo mi pomogłeś 😊
@amigoo2012
@amigoo2012 Год назад
Chłopie, ja nie mogę bezboleśnie (boleśnie też nie) zająć pozycji wyjściowej w tym siadzie, a tu taka gimnastyka...
@marcinkowalewski919
@marcinkowalewski919 7 месяцев назад
😂😂😂❤❤❤
@jakubprochocki1135
@jakubprochocki1135 7 месяцев назад
Ciekawe ćwiczenia... dla osoby wysportowanej. Co dla osoby która nie jest w stanie usiąść w tej pozycji?
@friners5318
@friners5318 9 месяцев назад
Dzięki pozdrawiam
@yamakiteo6828
@yamakiteo6828 9 месяцев назад
Czy jeśli popracuję nad mobilnością bioder z tymi ćwiczeniami to pomoże w wykonywaniu głębokiego przysiadu ze sztangą?
@anna_annah
@anna_annah 2 месяца назад
tylko jak to cwiczyc ja sie ma zerwane scieno w palcu jednek reki a w drugiej uszkodzony nerw lokciowy, i obie rece trzeba oszczedzac ,,, ;)
@dwusuwowy
@dwusuwowy 8 месяцев назад
Rotacja wewnętrzna u mnie nie możliwa. Tak zablokowany jestem ze stopy nie podniosę. 😅
@Wertyuiop2024
@Wertyuiop2024 4 месяца назад
Petarda!!!
@Wujasmarcin
@Wujasmarcin 2 месяца назад
ta muzyka niewiarygodnie wkurwia
Далее
PEŁEN PROGRAM NAPRAWY rotacji BIODER ZA DARMO
35:18
Просмотров 885 тыс.
Odblokuj staw KRZYŻOWO BIODROWY w 5 minut!
5:56
Просмотров 46 тыс.
Диплом черный уличный 😂
01:00
Просмотров 1,5 млн
6 TOP ĆWICZEŃ NA AKTYWACJĘ POŚLADKA Z GUMAMI
8:52
12 Minute Hip Mobility Routine (FOLLOW ALONG)
13:55
Odmładzanie BIODER - wróć do fundamentu ruchu
7:49
Ćwiczenia bóle pachwiny, biodra - Maciej Wilkanowski
14:05
Диплом черный уличный 😂
01:00
Просмотров 1,5 млн