Sdílím! ♥ Opět poučný video, který je koukatelný a je vidět, že víš o čem mluvíš. Těch 10k musíme dát! A pak ještě víc, protože za mě seš nejlepší youtuber z týhle fitness "scény" jen tak dál Kubo, držím pěsti do budoucna!
děkuju,super videjko,přehledný a dobře rozebraný...jen jsem chtěl říct,že já osobně mám taky problémy s usínáním a pomáhá mě melatonin(spánkový hormon)
Tělo si v klidu za den vezme cca 400mg céčka. Při intenzivním zatížení můžeme počítat cca 600-800 mg takže 2000 je zbytečné. Přebytečné normálně jde pryč s močí takže se tím nedá nějak předávkovat ( když si nevysypeš pixlu do chřtánu ). Spíš jen tak ohledně šetření.
Super video 👍 V ziadnom s tvojich videi som ale nepostrehol aby si bral alebo aspon spominal magnezium(horcik) a myslim ze je dost potrebny.. Mozem sa spytat preco?
Ahoj, máš super videá a veľmi by ma zaujímalo video o tvojej posing rutine a nejaké tipy ako zlepšiť mostík pri benchi.. To sú len také nápady do budúcna ak by si nevedel čo natočiť :)
čau, pěkné zpracované video:). zajímal by mě tvůj názor ohledně příchutí u BCAA od gymbeam, jestli jsou chuťově dobrý, či ne, popř. která příchuť tobě u nich vyhovuje nejvíc, protože snad všechny BCAA který jsem kdy měl tak mi chuťově absolutně nešli a bylo mi po nich akorát hnusně, snad jen kromě Ananasových od extrifitu. ...díky.
Zdar Kubo chci se zeptat jestli máš nějaké zkušenosti s bulharským pytlem a jestli jo tak jestli by jsi nenatočil video jak s tým cvičit. Předem děkuji za odpověď
dosť by ma zaujimalo, niečo aj o tebe mohol by si natocit video kde hovoris kedy si zacal, ci studujes , ci ta to zivy a tieto veci, myslim s ze by to bolo zaujimave
7 лет назад
Na kanále je Q&A, takže dost info ohledně začátku a tak tam jsou
Čítali ste inak aj štúdie, ktoré spochybňujú benefity napríklad multivitamínových (a multiminerálových) doplnkov? Tiež ich odporúčate (ako skoro každý športovec na internete). No je dokázané, že žiadny človek nestratí naraz všetky vitamíny a najviac tie, ktoré sa rozkladajú v tukoch - teda vitamíny A, D, E a K. Kým sa rozpustia, strávia dlhšie obdobie v pečeni (čes. játra), ich nadmerná koncentrácia teda môže spôsobiť poškodenie tohto orgánu. Tie, ktoré sú rozpustné vo vode - C vie narobiť problémy s obličkami (čes. ledviny) a B zasa s pečeňou, pokožkou a nervami. Tieto problémy sa nazývajú hypervitaminóza a sú čoraz častejšie (práve kvôli popularite doplnkov ako sú rôzne multivitamíny). Človek si vie u lekára spraviť odborné vyšetrenie a zistiť, ktoré vitamíny a minerály skutočne potrebuje. Inak pozdravujem a nech to rastie! :-)
Zajímá mě na kolik tě tahle suplementace vyjde peněz. Ano vím, mohu si produkty vyhledat, ale je toho hrozně moc ke všemu bych musel počítat s výdrží (dávkování), to už zacházíme do rozsáhlých, pro některé jako jsem například já složitých počtů...:D
Mna by zaujimalo napriklad ked to beries pravidelne dajme tomu ze 1 rok a potom kvoli niecomu prestanes brat vsetko naraz ... nema telo problem stym ze je zvyknute na prijem danych vitaminov, mineralov atd a zrazu sa zastavi ten prijem ? Nezhorsi sa imunita ale nezosipe sa organizmus ? Chapes co tym chcem povedat ...
Ahoj, chtěla bych se jen zeptat jestli můžu brát ty vitamíny a omegu3 atd. každý den jeden nebo třeba stejně jako ty(některé 3x denně) když jsem holka a je mi 15
Vesměs asi můžeš brát stejné dávky jako Jakub, ale osobně v tom nevidím význam pokud nemáš nějakou extrémní zátěž. Akorát za to utratíš majland. Jen si zkontroluj jestli to jsou vitamíny rozpustné ve vodě, nebo v tuku. Vitamíny rozpustnými ve vodě se předávkovat nemůžeš, přebytek maximálně vyloučíš přirozenou cestou, ale vitamíny rozpustnými v tucích se předávkovat dá a s jejich přebytkem si už tělo přirozeně poradit neumí. Pokud se ptáš i na ostatní suplementy tak tam ti stejné dávky vyloženě nedoporučuji brát. Tam záleží kolik tělo pálí a pochybuju, že bys na tom byla stejně váhově jako Jakub. Spíše bych se s někým poradil, kdo ti určí dávky přímo pro tebe. :)
Jakub Štursa jeho to mesačne asi nevyjde nič pretože Jim Beam je jeho sponzor a práve mu preto spravil toto promo video. Žiaľ všetky tieto veci sú určené len pre sponzorovaných ľudí a nie pre nás bežných smrteľníkov. Ináč jeho cvičenia sa mi veľmi páčia a prajem mu nech mu to aj naďalej šľape.
Měl bych otázku? Kreatin bereš celý rok? nebo ho vysazuješ? Někdo říká tohle a někdo zase tamto, tak bych chtěl slyšet názor od tebe :) Jinak super video a motivace!
tak tak....a vit. C po ránu je nechutně kyselý a podle mě dobrý brzy ráno jen teoreticky, stejně jako cvičení v době nejvyššího testosteronu, to by bylo dvě hodiny před probuzením!!!!
Jo.... i doplňky mají chuť a špatné teorie....vit. C po ránu je nechutně kyselý a podle mě dobrý brzy ráno jen teoreticky, stejně jako cvičení v době nejvyššího testosteronu, to by bylo dvě hodiny před probuzením!!!!
Mna by zaujimalo napriklad ked to beries pravidelne dajme tomu ze 1 rok a potom kvoli niecomu prestanes brat vsetko naraz ... nema telo problem stym ze je zvyknute na prijem danych vitaminov, mineralov atd a zrazu sa zastavi ten prijem ? Nezhorsi sa imunita ale nezosipe sa organizmus ? Chapes co tym chcem povedat ...