Movilidad de Codos - Mejora tu Jerk y tu Snatch con estos ejercicios EFECTIVOS de Movilidad 

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Movilidad de Codos - Mejora tu Jerk y tu Snatch con estos ejercicios EFECTIVOS de Movilidad
En este vídeo Ana Galeote nos explica 4 Ejercicios de Movilidad para ganar rango de movimiento en los codos y mejorar la amplitud de la cápsula articular. Además nos explica por qué muchas veces encontramos los codos flexionados en los levantamientos por encima de la cabeza y cómo está relacionado con una limitación de movilidad de hombros.
No realices estos ejercicios si te provocan dolor.
Estas recomendaciones no sustituyen el tratamiento ni la consulta de un fisioterapeuta y se trata de contenido educativo.
Ana Galeote es la fundadora y CEO de PhysioWods, Fisioterapeuta, Experta en Fisioterapia Deportiva, Máster en Osteopatía Músculo Esquelética, CrossFit Level 2 y FRC especialista en Movilidad.
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VIDEO PRODUCIDO POR Álvaro Clausen
Grabado en CrossFit WeZone Pacífico