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Muskel-Challenge #6 | Muskelelastizität | Mythen

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Muskeln brauchen nicht nur Muskelmasse und -Kraft: Die Muskellänge spielt ebenfalls eine wichtige Rolle! Doch warum ist das so? Und welche Rolle spielt Dehnung dabei? Dies und mehr in diesem Video!
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Kapitel:
00:00 Einleitung
00:20 Muskelmasse gleich Muskelkraft?
01:54 Muskelmasse reicht allein?
02:39 Die Muskellänge spielt beim Training keine Rolle?
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Опубликовано:

17 авг 2024

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Комментарии : 10

@ThorusCrusius Год назад

Sehr interessanter Aspekt und Erinnerung 👍 Je länger man trainiert, desto häufiger neigt man dazu auch mal zu fudeln und dann "nächstes mal" es wieder "richtig" machen zu wollen :D

@reiem Год назад

Moin Dr. Froböse. Können Sie bitte ein Video mit dem Ganzkörpertraining mit Kurzhanteln und einer Bank veröffentlichen, wo sozusagen die Übungen ihrerseits erläutert und auch die Fehler erläutert werden? Wäre nicht nur für mich eine Unterstützung. Vielen Dank und Grüße aus Niedersachsen

@formelfroboese Год назад

Ist notiert!

@reiem Год назад

@@formelfroboese danke für Ihren positiven Feedback 👍🏻

@dirkdoedel Год назад

Ich habe hier den längsten Muskel!

@DerJansemann Год назад

Ich mag Mobility. Hey, was sagt die (Sport-)Wissenschaft eigentlich zum Inversionstraining? Also Deadhang und UpsiteDownHang (letzteres mit Inversiontable oder gravity boots). Ist das gut für den Organismus? Ich meine besonders Kraftsportler liebeugeln damit.

@x3ff3x Год назад

wie genau soll denn der muskel länger werden, herr froböse? die muskellänge ist ja, wie sie am anfang selbst sagen, durch ursprung und ansatz vorgegeben. diese befestigungspunkte verändern sich ja nicht durch "auseinanderziehen", sprich dehnung. außerdem ist dehnung ja auch nur passive beweglichkeit.

@DerJansemann Год назад

Nein, es gibt auch mobility, also aktives dehnen. Die maximale Muskellänge ist durch Ursprung und Ansatz vorgegeben. Aber wer rastet der rostet. Soll heißen man wird steif, wenn man seine Muskeln nicht regelmäßig streckt. In diesem Video wird dazu aufgerufen, mal auf das Strecken zu achten, um die vollständige Beweglichkeit zu erhalten.

@x3ff3x Год назад

@@DerJansemann ich hätte gerne eine qualifizierte antwort, von jemandem, der sich mit der materie auskennt und nicht von jemandem, der einfach ein paar phrasen und anglizismen in den raum schmeißt, die keinerlei gehalt haben. "mobility", wie sie es nennen, ist beispielsweise einfach nur englisch für "mobilität/beweglichkeit", das hat nichts mit aktivem dehnen zu tun. wenn ich jetzt fragen würde, was denn aktives dehnen bedeutet, könnten sie mir das ohne zu googlen wahrscheinlich nicht mal erklären. und falls sie jetzt fragen, wie ich darauf komme, dürfen sie sich gerne ihre selbst gestellte frage nochmal durchlesen, in der sie den deadhang als "inversionstraining" bezeichnen.

@DerJansemann Год назад

@@x3ff3x Wenn Sie es so genau wissen wollen, sollten Sie sich ein paar Bücher zu der Materie besorgen. Dann sind Sie auf youtube falsch.