Merci pour cette excellente vidéo. 60a de la muscu (toujours) et la blessure de temps en temps parce qu'on est pris dans sa routine d'entraînement et qu'on augmente la charge sans écouter son corps. Tous tes bons conseils sont très utiles pour une pratique durable et continuer à s'entraîner avec plaisir. Continue Alex avec tes vidéos pédagogiques et de grande qualité.
En tant que coach sportif je te félicite pour cette video ! Conseils avisés sur des erreurs que je rencontre trop souvant encore dans les salles. Le principal problème est l'utilisation de charges inadaptées qui entraînent une mauvaise exécution et souvant partielle.
Je crois que je fais un peu de chacune ded erreurs décrites dans la vidéo. Merci de nous illuminer et de nous faire des rappels à chaque fois. Hâte de voir ta prochaine vidéo. Btw ça m'intéresse "de savoir tes petits secrets de récupération naturelle" vidéo! vidéo! 🦾🦾🦾
quel plaisir de te revoir. enfin. vraiment content de retrouver tes videos et tes conseils qui sont pour moi les plus interessants de la plateforme. entre parenthese psartek le gabarit comme on dit lol. au plaisir de te regarder bieintot de nouveau. FORCE
Blessure en Mai en jouant au basket, en attendant de jouer contre des gars qui savent bien jouer je joue avec deux gamins car ça me fait plaisir et eux aussi, sous estimant l'effort à donner je joue avec mes basket de balade qui s'enfilent comme ça sans lacets, au bout de deux minutes mon pied gauche glisse dans la chaussure et hop tout mon poids (96kg pr 1.95m) se pose sur le pied, verdict TRES petite fracture d'un os. Mais TRES longue période sans jouer au basket et courir. La douleur revient sans cesse.. Heureusement que j'ai la muscu en hobbie aussi ! Terrible les blessures, encore plus quand elles trainent comme ça.. ce qui fait place à la frustration.
J'ai écrit mon commentaire pendant la vidéo et j'ai vu ton passage filmé ou tu joues au basket comme par hasard, beau touché de balle! Tu as un passé en club ?
par contre, la langue française aussi est blessée quand tu écris " si j'aurais su " ah ah ah. c'est " si j'avais su " laisse moi te dire cependant que j'apprécie de loin par rapport à tous les autres qui crient dans leurs vidéos, ton boulot :). c'est clair, posé et pertinent ! un ecto comme moi ne peut que te suivre. à Bon entendeur !
Merci pour ton message mais si je peux me permettre, c'est la culture populaire française qui est, elle, "blessée" quand tu ne vois pas à quoi mon "Si j'aurais su, [j'aurais pas venu]" fait allusion ...
@@BodyssimeBDS j'y ai songé figure-toi ! mais je me suis dis, il ne va pas nous faire une " allusion " de citation des années 60 ? et bien si à priori :) toute mes excuses dans ce cas, même si je pense que les trois quarts de ta communauté n'ont pas la réf ! mais après tout, on s'en f..... on cause muscu et point ;). salut à toi
Super vidéo !!! Très complète. Merci beaucoup !!! Un grand plaisir de te revoir sur youtube en espérant que tu nous sorte plus de vidéo régulière !! 👍👍
100% d'accord mais un oubli non négligeable le coaching par des personnes connaissant le domaine d'activité ça évite de faire n'importe quoi, donc les blessures. Merci des rappelles élémentaires que l'on a trop tendance à zapper. Super chaîne !
Super vidéo merci beaucoup des conseils 😉👍. A oui une vidéo sur les compléments alimentaires pour les articulations et os serai bien car avec une fissure du ménisque pas évident de squatter 😕
je découvre votre chaîne avec cette vidéo très intéressante 👍 moi j'ai quelque chose qui me gène lorsque je pratique la leg press, c'est une douleur/tension à la nuque qui peut survenir. qu'est ce qui pourrait en être la cause ?
Le mec ext trop con pour connaitre la ref passe encore mais qu'il soit suffisamment méprisant pour ne pas se demander si c'est de l'humour et ramène sa science ....
C'est pas étonnant, la culture c'est comme la confiture. Très bon travail et ne t'abaisses surtout pas a être audible par les crétins, nous y perdrions.
Depuis que je fais des étirements statique (j'inclus aussi un échauffement) apresavant et après mes séances j'ai plus de douleurs de dos donc sa dépend des gens je dirais
désolé mon ami que je respecte beaucoup mais on ne dit surtout pas:"si j'aurais su" ça fait rire tout le monde à moins que ce soit une plaisanterie mais on est sur YT et ici tout le public n'a pas accès au second degré
