ale weź wytłumacz to takiemu ekspyrtowi... Niech posłucha pani prof. Grażyny Cichosz!!! Ona właśnie mówi dokładnie to, że największym błędem jest opieranie diety na rafinowanych tłuszczach roślinnych oraz tłuszczach trans!!!
@@Patron92x tłuszcz z chipsów to tłuszcz trans, powstały na bazie (częściowo) utwardzanych i rafinowanych olejów roślinnych! Odnosisz się do czegoś, ale nie wiadomo do czego... a na pewno nie do dobrych tłuszczów nasyconych (masło, masło klarowane, smalec, itp.) Paradoks polega na tym, że tłuszcze roślinne próbuje się na siłę wrzucić do jednego koszyka z tłuszczami (naturalnie) nasyconymi!
Z tluszczami średnio i wysoko nasyconymi trzeba uważać na dietach wysokoweglowych bo się odkłada w boczki :) przy takiej diecie lepsze są , nienasycone. Co do trans to prawda, stąd nie smażymy na olejach rzepakowych, słonecznikowy, zamiast tego oliwa, maslo klarowane (ale nie za długo) lub kokosowe (lub inne MCT).
żółtko jajka (bogate w cholesterol) to przecież wzorzec białka w naszej diecie!!! A pan wyciąga swoje bajdurzenie... oparte na "wiedzy" sprzed 30-40 lat!!!
Żeby być na keto trzeba dużej wiedzy, Pan z całym szacunkiem nie wie co to keto , i wcale ludzie bedacy na keto nie opychają się niczym , bo ich organiz czerpie też tłuszcz z własnego ciała. Wogole nie istnieje coś jak głód na keto , pozdrawiam . Ja tam kocham ten styl , i jem Masło kabanosy , sery pleśniowe i inne rzeczy bez weglii , nigdy nie czułam się lepiej . A slodki smak może nie istnieć. A byłam uzależniona od słodyczy
Prosze sobie poczytac dlaczego tluszcze zwierzece i jajka sa najzdrowsze. dr Kwasniewski spedzil 30 lat swojej pracy na roznych badaniach organizmu ludzkiego i zywienia oraz reakcji chemicznych na te produkty. Jest Pan przepraszam nie douczony. Pozdrawiam
@@polger1739 Pan doktor Jan Kwasniewski był biochemikiem a ponad to studiował też dietetykę, którą wyrzucili z medycyny później. Ci niby doktorzy dietetytcy mają studia systemowe, które nakazują im uczyć się tak jak system podaję. Na szczęście jest wielu mądrych lekarzyi dietetykow którzy odeszli z systemu i mają osiągnięcia w wyprowadzaniu pacjentów z niby 'nieuleczalnych' chorob. Wiadomo że wszystkie oleje roślinne są toksyczne a tłuszcze zwierzece bogate w wodór dają ludziom nie tylko energie ale i wszystkie potrzebne witaminy. Z wegli dostajemy węgiel i dwutlenek węgla a oprócz tego nasza insulina szybuje w kosmos aż wreszcie tracimy wrażliwość na nią. Sama się otym przekonałam i nic już tego nie zmieni.
Jestem na keto od roku, schudłem 30 kilo. Tygodniowo zjadam jakieś 30 jajek. Badania mam idealne. Pan ,,dietetyk”widzę zamknięty w swojej bańce tego co go uczyli na studiach :))
@@rajm1247 za pierwszym razem nie albo nie zwróciłem w sumie uwagi. Potem na czas wakacji wypadłem z keto i na ponownej adaptacji miałem przez 3-4 dni.
@@Xiraxas znajomy jest na keto od 3 miesięcy ale mówi że chyba daruje sobie dietę bo robi coś nie tak albo po prostu jego organizm nie przepada za takimi dietami. Dodam że jest wege
@@Patron92x nie bez powodu mój dziadek w latach osiemdziesiątych stał a raczej siedział w nocy pod sklepem za kostką masła dla mnie ,nie po to abym żarła dzisiaj margarynę,haloo 😬😃
@@MaciusGlipoczywiście, przetworzona margaryna jest zdrowsza od nieprzetworzonego masła. Gratulacje widzę że nadal słuchasz pseudo dietetyków z dziendobryTVN
do czasów transformacji (1989r.) w Polsce spożywano 2/3 tłuszczów nasyconych a tylko 1/3 tłuszczów nienasyconych! W ciągu 30 lat te proporcje się odwróciły, a ilość chorób "cywilizacyjnych" wystrzeliła w kosmos! Ale ekspert się znalazł!!! Zwłaszcza że jajka to najlepsze i najbardziej biodostępne źródło białka!!!
Największym Pana błędem jest to że już w momencie studiów bardzo Panu zależało na wpasowaniu się w system i byciu wzorowym propagatorem ideologii niemającej nic wspólnego ze zdrowym trybem życia i rzetelnymi badaniami. Ciężkie czasy przed Panem, ludzie się budzą 😉
Kompletnie nie rozumiem skąd u dietetyków bierze się pogląd, by tak skutecznie podkreślać obecność nasyconych kwasów tłuszczowych i w dodatku jeszcze mówić bzdury, że mają niekorzystny wpływ na zdrowie (a tak jest powiedziane na filmie). Zdrowa, zbilansowana dieta powinna zakładać wszystkie rodzaje tłuszczy z wyjątkiem trans, które są dla nas rzeczywiście niebezpieczne. Jajka, masło, chude mięso są bardzo zdrowe i powinny mieć miejsce w codziennym jadłospisie obok nierafinowanych olejów roślinnych, orzechów, ryb, nasion itd. Badania już od dawna podkreślają, że dotychczasowe przekonania na temat wysokiego cholesterolu i ich związkiem z nasyconymi tłuszczami mają się nijak do prawdy. Dlatego prosiłbym, aby nie przekazywać dalej zakłamanej wiedzy. Sam nie jestem do końca zwolennikiem Keto. Uważam, że najlepsza dieta to taka, która jest bogata we wszystkie rodzaje produktów i eksperymentowaniem z nowymi smakami 👌
Nóż mi się w kieszeni otwiera jak słucham ze jajka są złe ... patrząc na to ze z jajka wykluwa się kura można zobaczyć ile ma wartości odżywczych. Idąc Twoim tokiem rozumowania pokazałeś pstrąga który ma więcej rtęci niż boczek o którym wspomniałeś . A orzechy to dodatek a nie opieranie diety keto na orzechach . W du byłeś gow widziałeś
tu sie zgodze nie ma lepszego niz jajka tylko musi byc sciete bialko a zoltko plynace. jesli ktos robi jajecznica i miesza wszystko razem i potem daje to na patelnie to jest to zabicie zoltka i prawie nic z tego zoltka nie bedzie wchlonione .
Panie Michale, jak chcesz zaistnieć to samo pierdolenie farmazonów nie wystarczy! Doucz się i dopiero wtedy wypowiadaj się o diecie keto. Młody człowiek a w głowie sieczka 😓
kwasy tłuszczowe nasycone na diecie keto są głównym źródłem energii w tejże diecie. I są inaczej metabolizowane niż w organizmie człowieka, który energię czerpie głównie z węglowodanów. I na koniec zagadka: Po czym poznać słabego dietetyka? - zwykle taki "dietetyk" nie ma pojęcia, jak działa KETO, a powtarza te same farmazony co wszyscy :) Miłego liczenia kalorii :)
i sery zolte plus czasami owoce morza. ja jestem 2 miesiace i czuje sie kozak. tylko sie dowiedzialem ze nie mozna pic energetykow bo przerywaja post wiec teraz juz wiem wszystko a na tych yt to w chuja wala ludzi fest
@@aleksandrarybinska2574 Przecież to oszust , poszedł na łatwiznę i zarabia na reklamach . Doktora to też nie ma. Proszę sobie przeczytać przy Bartku Kulczynskim jakie ma osiągnięcia i za co mu przyznano oktora
Moja rodzina tak je. Nikt nie ma nadwagi, a stanu zdrowotnego nie jedna osoba nam pozazdrościła. Takie jedzenie wzmacnia nasze kości i mięśnie. Wiele razy się wywalałem w bardzo brutalny sposób i ani razu nic nie złamałem a rany bardzo szybko się goiły. Tymczasem moi koledzy będący wegetarianami i innymi tego typu dietami potrafią złamać się po kilka razy w ciągu roku. Rozumiem że ktoś może mieć słabsze kości i regenerację. Ale że cała moja klasa? Przypadek? EDIT: Dieta dr. Jana Kwaśniewskiego Polecam
Pan Michał bezwątpienia ma wystarczająca wiedzę, by wypowiadać się o diecie zbilansowanej, jednak o diecie keto musi poczytać nieco więcej niż internetowe fora
Totalnie poza tematem filmu, ale to fakt. Np. Ludzka świadomość powstrzymuje wielu ludzi od zrobienia czegoś jeśli jest zła. Człowiek czegoś nie zrobi, bo wie o tym, boi się, ale kiedy nie wie, pójdzie, zrobi, nic mu się nie stanie.
- JK ;) Moze jakby ten uczony ale nie nauczony obczail w biochemii haerpera co to jest peroksydacja nienasyconych kwasow tluszczowych to by nie wygadywal steku bzdur.
A w keto trzeba trzymac deficyt zeby chudnąć czy mozna jeść ile sie chce tych ryb, orzechow i oliwy i warzyw czy trzeba miec deficyt? Pytam bo znajomily mowil, o teraz bede jadl tluste i chudł nieważne ile bede jadl moge i 10jaj i potem golonke, zeberka i bede chudł
@@katenice Na początku dużo wagi poleci, ale to głôwnie przez to że węgle trzymają wodę. Musisz być na ujemnym bilansie żeby chudnąć, jak w każdej innej diecie. Generalnie ta dieta jest spoko bo jesz 2 posiłki dziennie, nie czujesz głodu, spokojnie jesteś w stanie jeść 8/16.
@@Mariusz251 wszyscy tak pisza a potem placz. Keto to doeta lecznicza krotkookresowa. Bialko musi dostarczac budulca mięśni a wy czerpiecie z cial ketonowych. Smieszne twierdzenie, że wszystkim po 2 latach zaczyna cos doskwierac. Jak ktos sie upija to jeden zniszczycwątrobę wcrok a drugi w 20 lat. Bracia Rodzen, ktorzy propaguja te diete kupuja mieso z hodowli prywatnej, zresztą jak wszystko. A keto pierwotnie to byla dobleczenia atakow oadaczki ucdzieci. Nie zabraniam nikomu, dzielę sięctym, co czytalam
Dawno nie słyszałam takiego głupiego i bezsensownego pierdolenia. Jak nie masz o czymś zielonego pojęcia, to się po prostu nie wypowiadaj i nie wprowadzaj ludzi w błąd. Ciekawa jestem jaki wpływ ma ta gówniana dieta z RESPO, którą reklamujesz z tonami cukru i węglowodanów w przetworzonym żarciu,...to dopiero jest syf.
Byłam na keto 1 rok i ten 1 rok sprawił że zaraz bede mamą, dodatkowo organizm mi sie naprawił i po porodzie wracam znowu na te jego kiełbaski i tluste jajka , Keto to nie dieta a zbawienny sposób żywienia, a ten Pan niech dalej sobie spożywa te swoje płateczki serki śniadaniowe itp za parę lat od jedzenia przetworzonej żywności bedzie mial na twarzy jeszcze więcej zmarszczek jak ma, a my bedziemy zdrowi piękni i młodzi nie zależnie od rocznika ❤ Rozumiem od czasu do czasu pojsc do restauracji i zjeść coś specjalnego albo przy wiekszej uroczystości sobie pozwolić na tort. Ale niech ten człowiek nie pierdzieli takich głupot, proponuje poczytać więcej ksiażek i potwierdzonych badań a nie tych zasponsorowanych przez Nestle 😅
@@19rumun109 nie, ale przyjąłem takie założenie, że 5 % to węgle, 15-20 % to białko no i reszta to tłuszcze i starałem się nie przyjmować więcej kcal niż potrzebuję, czyli jak dla mnie do 2200 na dzień
Ja eksperymentowałem na sobie i robiłem badania co 1,5 miesiąca, a jestem po zawale. Ograniczyłem węglowodany do minimum i schudłem po wyjściu ze szpitala 16.03.23 ze 108,1kg do 85kg na 31.10.23 Jem codziennie jajka😊 Glukoza spadła ze 100(16.03.23) do 72( 27.09.23). To samo trójglicerydy, są teraz na o połowę mniejsze i wynoszą 50. Siła nie spadła. Zauważyłem, że lepiej się ćwiczy i lepiej myśli kiedy żołądek jest pusty. Dwa posiłki dziennie to optymalne żywienie, i 16/8. Piramida żywienia, którą stosuje Michał jest przeznaczona dla Gojów, a nie dla ludzi😢
Jednak rezygnowanie z jajek nie jest zbyt dobre bo pozbywamy się z diety wysokoprzyswajlnych witamin z grupy B oraz cynku. Zgadzam się że nie powinno się opierać diety keto tylko na jajkach i tłustym mięsie w szczególności, że wiele osób rozpoczynających tą dietę mają wysoką tkankę tłuszczową i wysoki poziom triglicerydów.
@@Szachy_z_charakterem Dla mnie tylko keto. Całą resztę mam za sobą+ endokrynologów i dietetyków i ostatnio dra z zaleceniem jedzenia 7 x dziennie. Ważenie, liczenie kalorii.. nigdy więcej. Co komu pasuje.
Na dietach węglowodanowych trzeba ograniczać tłuszcze nasycone. Na dietach wysokotłuszczowych = nasycone to podstawa energii. Chłop jest węglowodanowcem więc opowiada kocopoły.
Może mniam ale proszę poprosić w sklepie opis producenta co ten boczek zawiera i nie tylko wędzony ale i surowy . Nie wspomnę o przemysłowej hodowli zwierząt na antybiotykach I stymulatorach wzrostu . Mlodzi którzy nie znają smaku naturalnego mięsa myślą że ten smród który jest w mięsie, tłuszczu to jest cos normalnego i to taki naturalny smak mięsa. Mam trochę lat smak zapach mam zakodowany w mózgu .
Zawsze to samo. "Kwasy tłuszczowe nasycone mają nie korzystny wpływ na zdrowie." Może tak wyjaśnij :jaki niekorzystny wpływ ? Dlaczego tak się dzieje? Jakie badania to stwierdzają ?
Takie proprcje jak podales to tylko na adaptacji die stosuje na keto, potem tluszcz schodzi do 55-60% , zwiekszamy bialko i zdrowe wengle, to ma byc ketoza dietetyczna a nie kliniczna
Warzywa są dobre jako urozmaicenie, warzywa nie zawierają wielu białek którym są w mięsie a organizm człowieka nie potrafi ich wytworzyć, stąd anemię i brak mięśni u tych co dietę roślinna stosują i zero mięsa. Brak odpowiednich tłuszczy krótko I średnio łańcuchowych powoduje problemy z naprawą błon komórkowych a roślinne tłuszcze mają przewagę tłuszczy długołańcuchowych i to powoduje stany zapalne. Warzywniak idź na żywienie i postudiuj biochemię bo komu zaszkodzisz, ja skończyłem żywienie zwierząt a tu widzę podstawówka. Bracia Rodzeń dobrze tłumaczą keto bo mają medyczne wykształcenie.
Co Wy wszyscy macie z ze stawianiem znaku równości między ketogeniką a dietą carnivore'a? Dietę keto da się prowadzić bardzo różnie, a w nagraniu wspomina Pan tylko o jednym ze sposobów. Zupełnie inne podejście przykładowe: można bazować głównie na białku do tego tego dodając nieco węglowodanów i tłuszczu (odżywcze keto z elastycznością metaboliczną: paliwem energetycznym jest w pierwszej kolejności glukoza, a przy jej wyczerpaniu rolę przejmują kwasy tłuszczowe).
Boze skad ty sie wziales i kto ci zaplacil za to gadanie bzdur ?? Co ty wiesz o diecie keto widze ze nic? Chyba gile zjadasz i nowisz ze jestes w ketozie 😂😢
Pewnie myślałeś że jak zmarszczysz czoło to będziesz wyglądał na mądrzejszego, ale popełniłeś przy tym jeden błąd - odezwałeś się i to rozwiało wszelkie wątpliwości. Proszę usunąć ten film, bo jeszcze ktoś w niego uwierzy.
Jestem na diecie ketogenicznej 2 lata i muszę się z tobą zgodzić bo czym więcej idę w to dietę to tym bardziej fascynują mnie warzywa, taka sałatka z awokado i jajek sadzonych z greckim jogurtem majonezem to jest coś pięknego, a nie ukrywam że przez pierwsze miesiące jadłem dużo dużo miesa... Także zgadzam się z tobą że kiełbasa jest fe, ale z boczku nie zrezygnuję tak że sorry taki mamy klimat 😅😊 Ps -20 kg Super samopoczucie a ludzie na siłowni mi się dziwią, że jeszcze mogę, a oni już nie, także ketony robią swoje...
Tak, ryby. Pewnie oceaniczne. Ryba jest dobra i zdrowa ale zaraz po złowieniu. Nie da rady jeść codziennie zdrowych ryb jeśli mieszkamy np. na terenie, gdzie nie ma do tego dostępu. Chociaż faktycznie trzeba jeść ryby.
Nareszcie cos mądrego...a nie zarcie w kółko tego gównianego miesa z biedronki co pies sie nie chce chwycic mało ze stare to faszerowane syfem....i je sie wszystko najmniej słodyczy i gównianych węgli...chyba ze komus trzustka wysiadła to najlepuej zeby w ogóle na pączki i bułki ,czekolade nie patrzył nawet...
Jadłem tłusto,węgle około 50-100gram,piłem dużo wódy i whisky ,napojów zero sugar, schudłem w 70 dni 15 kg. Przestałem miewać problemy żołądkowe i wątroba już nie boli.
Proszę Pana dietę Keto nie stosuje się przez całe życie. I to nie prawda że dieta opiera się tylko na mięsie i smażonym tłuszczu. Dieta Keto jest skuteczna w wielu schorzeniach neurologicznych z założenia których powstała. A pozatym jest tania, skutecznie pozwala spalać nadmiar tłuszczu wisceralnego.
Ważne zeby w tej diecie nie zabrakło tłuszczy jednonasyconych i wielonienasyconych. Prawdą jest że jedząc tylko nasycone mamy mnóstwo utleniaczy. Z pomocą przychodzą tłuszcze jednonienasycone z olivy i orzechów i wielonienasycone z rybek. Warto dodać w diecie owoce leśne nisko węglowe bogate w błonnik i antyoksydanty.
Tłuszcze nasycone mogą powodować problemy, jeżeli łączysz je w każdym posiłku z węglami, lub gdy masz chroniczną insulinooporność. Coś, czego nie doświadczasz na keto.
Michał kilka rad dla Ciebie, tłuszcze na Keto średnio i wysoko nasycone kwasy tłuszczowe są zdrowsze, na dietach wysokoweglowych te tłuszcze będą nie zdrowe (tutaj lepiej jednonienasycone), drugie typowa dieta KETO to max 50G węgli nie nawet (chociaż tutaj można więcej jeżeli jest się mocno aktywny -chociaz ja wolę zastępować to białkiem (dla niewiedzących organizm glikogen wytworzy z białka więc węgle są jednak nam zbędne). Z tym że opieranie diety na jakach i mięsie to nic dobrego i fakt trzeba dowalić roślin, oliwy orzechy itp.
No Seba, jasne ze keto to nie kiełbasa - znam takiego majstra co włosy zaczął tracić, tylko jadł tragiczne posiłki z wędliny i kiełbasy :) Keto to mięso z dobrego zródła, tak samo jaja (które również wracają do łask) keto to jednak te przerażające podroby , dobre tłuszcze roślinne i zawsze "coś na sajdzie" czyli dobra zielenina, łupiny, orzechy zeby dostarczyć to czego brakuje. Nawet jestem w stanie twierdzić ze tacy psycho-keto-fani bardziej zaczynają zwracać uwagę na dostarczenie pełnego pakietu witamin i minerałów z pożywienia, niż wszyscy węglowi czy wege bo są na to wyczuleni. Tłuszcz jest jedynie paliwem, zeby sie chciało żyć, tak jak i węgle. Jednak nie trzeba jednego z drugim łączyć - matka natura trochę inaczej to widziała, a z rozwojem cywilizacji przyszedł osiadły tryb życia i rolnictwo (wtedy jeszcze lepszych żbóż i roślin niż teraz). Dzis trzeba przypomnieć ze ta dieta wreszcie trafia badania, wyniki coraz bardziej zaczynają to bronić - i wtym tych wariatów którzy jedzą 20 lat boczek co nie umarli jakoś...
Pyry gotujemy marchew też lub trzemy kapustę i ogórki kisimy mięso gotujemy na wywar lub lekko obsmażyć chleb jemy mleko pijemy śmietanę używamy ser i jajka też no i piwo wino wódkę.pozdrawiam serdecznie ludzi bez kompleksów a przede wszystkim pracowników fizycznych którym nie grozi nadmiar kalorii wręcz przeciwnie
Jak Pan ten doktorat zrobił .Napewno nie za jajka .Jednak Bracia Rodzeń ,Ostrega ,Keto kocur są większymi autoretytami .Szczególnie jak Pan promuje jedzenie z KFS😢
A może byś coś powiedział o białku w tej diecie. Może byś powiedział o warzywach w tej diecie. Poza tym dieta Leto pozwala lepiej kontrolować poziom glukozy i insuliny.
dokładnie tak..!! a potem O Matulu mam wysoki cholesterol..!! Keto to nie jest panaceum.. jestem 6 lat na keto..chude mięso, oliwa , orzechy. Jak ktoś szuka złotego wyjścia i myśli że można jeść boczek i pić śmietanę i chudnąć i być zdrowym.. bzdury !!!!! wymówka..
Facet, w swoich dietach pozwalasz jeść przemysłowy badziew a mówisz, że jajka (wzorcowy profil bialkowy i nie tylko) nie mogą być podstawą diety. Leci report za wprowadzanie w błąd.
Właśnie jajka, boczek, masło i mięso to zdrowe Keto. To co ty pierd. to Vege chyba. Wątrobę odtłuściłem w 2 tygodnie dietą Keto. Jeszcze lepsza jest dieta Carnivore.
racja // drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
To jest właśnie wiedza szanownego p. doktora po 10 latach studiów w Polsce. Polecam jak najszybciej zapomnieć o tym co tutaj jest wygadywane i odrazu wybrać się na kanał braci Rodzeń.
