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NATACIÓN PARA PRINCIPIANTES 🏊‍♂️ EJERCICIOS PARA INICIADOS 👌 

Julian Trainer Ultra Coaching
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Cuando veas a un nadador experimentado, de esos que nadan y da gusto verlos, esos que parece que no les cuesta en absoluto lo que hacen, recuerda que ellos también fueron principiantes!
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GRACIAS TOTALES y seguimos online Gentesss..
Todos pasamos por esto, a todos en algún momento nos costó hacer un largo entero de la piscina!
Pero como dice la frase: "un viaje de mil millas empieza siempre con el primer paso". Así que pon una sonrisa en tu rostro y practicar con alegría, que no se puede progresar haciendo las cosas sin disfrutarlas!
Muchas gracias una vez más, entre todos conseguiremos financiar ese Pozo de Agua y desde nuestro lugarcito del mundo estaremos haciendo bastante menos difícil la vida a una población entera de África, que no ha tenido la misma suerte o bendición que nosotros!
"Vale más un gramo de acción que una tonelada de intención"
Gracias por leer hasta aquí y ser parte de este gran desafío solidario!
Seguimos online Amigos!!

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27 сен 2019

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Комментарии : 333   
@juliantrainer
@juliantrainer Год назад
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@rosalbaprietorubio3519
@rosalbaprietorubio3519 Год назад
Julián por favor trae ejercicios para unos 5 niveles anteriores a estos principiantes.
@DesireVenom
@DesireVenom 3 года назад
Si esos son principiantes entonces yo no sé qué soy JAJAJAJAJA
@rachelvalentinasandovalrom267
@rachelvalentinasandovalrom267 3 года назад
Jajajajaja igual
@nayelypardo8626
@nayelypardo8626 3 года назад
X2😂
@valentinogamerxd4221
@valentinogamerxd4221 3 года назад
X3 😂
@miltoon8237
@miltoon8237 3 года назад
El que tiene las aletas se nota que es principiante.
@adandelacruz1689
@adandelacruz1689 3 года назад
×4
@30vivo
@30vivo 4 года назад
Julián! Que bueno que te acuerdas de los principiantes jejeje. Yo estoy empezando y uff me ha costado mucho por el tema de la respiración, la coordinación!
@haideeromero1225
@haideeromero1225 4 года назад
Que Bella intención la tuya de querer aportar algo positivo para la comunidad.. Admirable y ejemplar tu labor!
@danielmadariagavaldes893
@danielmadariagavaldes893 3 месяца назад
Llevo algunas clases de natación y he tenido 2 profesores , junto a la visión de este señor del concepto de “principiante” me queda muy claro que en el mundo de la natación no tienen idea cómo abordar a alguien sin conocimientos ni una estrategia enseñar a alguien sin base , o sea un PRINCIPIANTE
@beatrizvillalba9711
@beatrizvillalba9711 4 года назад
Gracias Julián!! Me di cuenta que cuando dejo un tiempo de nadar necesito volver a ver tus videos de principiante. Son súper útiles!! Abrazo transocéanico desde Uruguay!!!
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Muchas gracias Bea!! www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@liviamelin1526
@liviamelin1526 Год назад
Menos mal que son principiantes!😯!
@juliantrainer
@juliantrainer Год назад
Con práctica todo se logra! juliantrainer.com
@yamilgarcia2547
@yamilgarcia2547 2 года назад
Hoy fui a mi 4ta sesión de natación y estos cracks en su segunda sesión ya nadan mucho mejor que yo jajajaja
@enriquecastro9004
@enriquecastro9004 4 года назад
Saludos desde Guatemala! Julia, te agradezco tus videos han sido de mucha eficiencia para mi! me falta mucho por aprender, pero gracias a tus ejercicios lo voy logrando, te agreceria mas videos de principiantes Gracias!!!
@SenpaiGil
@SenpaiGil 4 года назад
Buenas, ante todo saludos desde la República Dominicana,que bueno es poder ver videos como este, ya me suscribí al canal, soy principiante en la natación implementaré este ejercicio, para mejorar, gracias por sus aportes!
@brendavilchis992
@brendavilchis992 2 года назад
Qué cool...!! llevo 2 semanas aprendiendo a nadar y éstos videos para observar los movimientos están geniales... Porque no es lo mismo hacerlo que observarlo.
@beatrizortizlopez817
@beatrizortizlopez817 4 года назад
Estoy empezando y me están ayudando mucho tus consejos muchas gracias
@ricardo.a.escudero258
@ricardo.a.escudero258 3 года назад
Estaría bueno ver más videos para principiantes.! Muy buen vídeo saludos desde Argentina 🇦🇷🙋‍♂️
@adalauraluna8519
@adalauraluna8519 3 года назад
¡Me encantó! gracias por compartir su experiencia y sobre todo que haya puesto a principiantes como yo. Saludos desde Quintana Roo México
@AngelaRodriguez-uf5wb
@AngelaRodriguez-uf5wb 3 года назад
Me meteré a una escuela de natación me encanta nadar pero quiero aprender diferentes formas . Y tips geniales .👍👍
@nicolastucuman4448
@nicolastucuman4448 4 года назад
Julián!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS! este finde pasado corrí mi 1er Iron full en Santiago del Estero...seguí al pie de la letra tus enseñanzas sobre hidratación y alimentación durante un Iron...me sentí entero toda la carrera, y hasta hoy! un abrazo de llegada!!! se nota que sabés!!!!
@Pablo-tb9kl
@Pablo-tb9kl 4 года назад
Que buenos tus videos. Por situaciones vividas le tuve temor al agua hasta que me anote en una escuela especializada para personas con temor. Hoy puedo salir a nadar en aguas abiertas! Tus videos me ayudan a hacer tecnica y ejercicios que mejoran mi actividad. Muchas gracias y exitos desde Buenos Aires.
@pilarherreroramirez2969
@pilarherreroramirez2969 10 месяцев назад
Me gusta mucho que lo hagas con principiantes, para que somos regulares en el nado, podamos mejorar.
@hectormunoz848
@hectormunoz848 2 года назад
Buen entremiento,para los dedicado enhorabuena muchas gracias por el optimismo que ayuda,
@marquinho7848
@marquinho7848 4 года назад
Gracias a tus consejos he mejorado mi nado Julian, muchas gracias.
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Hola! Me alegro mucho que sirva lo que hago 👍🏼 www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@danielcercasgarcia3044
@danielcercasgarcia3044 2 года назад
Excelente explicación gracias me encanta éste video porque me dejó sin palabras
@isabelreyesasesorainmobili1482
@isabelreyesasesorainmobili1482 4 года назад
Gracias Julián lo pondré en práctica porque no aguanto mucho tiempo sin respirar bajo el agua. Bendiciones
@tomasferreiro9147
@tomasferreiro9147 4 года назад
Algún día viajaré a Granada para agradecerle personalmente sus enseñanzas a este hombre.
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Gracias Tomás, aquí estaré 👍 Mientras tanto si quieres agradecerlo por aquí, genial: www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@gustavoperez7008
@gustavoperez7008 3 года назад
Gracias amigo me sirvió mucho tus videos estoy estudiando Lic ciencias del deporte y con tus videos espero aprobar la materia
@anagonzalez9819
@anagonzalez9819 4 года назад
Gracias Julián, tus videos me ayudan mucho, soy una persona adulta que empezó a aprender a nadar apenas hace un año... no ha sido fácil pero tampoco imposible, cada ciclo tiene su dificultad la de ahora ha sido hacer el viraje, Se que lo lograré. Me veo y vuelvo y veo tus videos los cuales me ayudan.
@samonge12
@samonge12 2 года назад
Yo estoy en la misma situación, voy a una alberca donde no hay maestros solo te metes y ya jajajka y pues si me da mucha pena que noten que soy pésimo para nadar pero espero mejorar y siguiendo consejos de maestros.
@luisadrianortizluisadriano8825
@luisadrianortizluisadriano8825 3 года назад
saludos desde México, buenos tips para los principiantes como yo.
@miriamarenas3883
@miriamarenas3883 4 года назад
Gracias me gustaron tus vídeos de principiante por que quiero aprender .aunque ya este grande, y me cuesta bastante
@nasijaamaral-lal6817
@nasijaamaral-lal6817 Год назад
Me encantan tus vídeos Julian!! Yo soy principiante y aprendo mucho con tus explicaciones,tuve que superar mi agobio al agua ,me ha costado mucho , pero gracias a mis monitores lo he conseguido!! Gracias por compartir!! Un saludo
@machukin426
@machukin426 4 года назад
Gracias Julián como siempre muy buen video y gracias al Julián ciclista por proponerte hacer ese video principalmente como yo gracias por seguir inspirándome seguimos mejorando!!!!💪🙏
@leonelruizcam4312
@leonelruizcam4312 3 года назад
Gracias por compartir para principiantes ♥
@humbertogonzalez3228
@humbertogonzalez3228 4 года назад
Saludos desde la ciudad de Monterrey México Una vez mas gracias amigo por los ejercicios estan muy interesantes, por cierto el lugar de la presa está muy padre, y te felicito por tu labor altruista.
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Muchas gracias! Es un privilegio poder hacer estas cosas por buenas causas 👍🏼 www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@carlosdeabreu9568
@carlosdeabreu9568 2 года назад
Gracias, genial , más vídeos para principiantes 🙌 y concejos
@luzhelenahernandezcoronado2596
@luzhelenahernandezcoronado2596 2 года назад
Hola muchas gracias me encanta la natación aprendí a nadar hace 3 años bueno a moverme 😅 voy realizar tus ejercicios para realmente aprender se me dificulta la respiración y siento que no avanzo mucho me gustaría tips para la respiración☺️
@luisalbertomendezs2153
@luisalbertomendezs2153 3 года назад
Hola buenos dias juliatrainer gracias por el material de trabajo para principiantes lo voy a poner en practica y se que me va a ayudar mucho gracias y bendiciones
@gillermopiedrabuena9270
@gillermopiedrabuena9270 4 года назад
Julian . Un gusto muy buenos los tutoriales, me sireven mucho los ejercicios para mis clase de natación. Sigue asi . De Argentina un gran saludo.
@llucalbiolborras4999
@llucalbiolborras4999 3 года назад
💪❤️ Gran trabajo Julián. Estaremos atentos a tus siguientes aportaciones
@diegun2341
@diegun2341 4 года назад
Gracias profe, eres un teso👍🏻💪 te admiro y me han servido muchos los ejercicios ya q soy una persona con discapacidad y practico la natación por terapia desde hace 2 años y ha sido mi mejor bendición🙏🏻🏊 espero tener la oportunidad de algún día conocerlo! Un abrazo desde Bogotá Colombia 🇨🇴 👍🏻💪🏊🤗🙏🏻
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Muchas gracias! Y a seguir practicando con alegría!! Que la única discapacidad que conozco es cuando la gente no tiene ganas de progresar 💪🏼 Ánimo y para adelante siempre 👍🏼
@llucalbiolborras4999
@llucalbiolborras4999 3 года назад
💪❤️💚 enhorabuena por tu trabajo
@algarrovillo
@algarrovillo 2 года назад
Gracias Julian, seguro que apremderè aunque teng a76 "tacos" dos días `por semanas medias hora.Gracias.A ver si soy capaz de sincronizar respiracion y movimientos de las piernas. Lo lograrè, es mi reto con tus clases.El resto, tambien,, aprender a nadar correctamente y aumentar resistencia.
@giovannisosa2702
@giovannisosa2702 10 месяцев назад
Excelente video Julián. Felicitaciones 🎉
@davidbautistamolina
@davidbautistamolina 3 года назад
Muchas gracias por explicar de forma tan simple y sencilla. Como super principiante se agradece mucho. Tener ejercicios simples y tan bien explicados como hacerlos y la razón para la que se realizan. Un saludos desde Alicante (España).
@rosacuevast.8922
@rosacuevast.8922 11 месяцев назад
Todo lo que se aprende a adulto cuesta mucho avanzar. Con paciencia y constancia, todo se logra 👍💪🏽
@kankel4351
@kankel4351 4 года назад
Gracias por el video...!!!
@llucalbiolborras4999
@llucalbiolborras4999 3 года назад
Gran trabajo Julián
@danielalbertoarias47
@danielalbertoarias47 4 года назад
Muchas gracias Julian por la explicación. Sigue así .
@tanyalilian
@tanyalilian 4 года назад
listo!!! esperemos y todos aportemos para el pozo!!
@karimaguirre1275
@karimaguirre1275 3 года назад
Hola Julian. Es la primera vez que visito tu canal y quede encantada, por otra parte, que tipo de rutinas recomiendas, para alguien que ya sabe nadar, pero quiere mejorar su rendimiento y pulir la tecnica. Desde ya muchas Gracias. Saludos desde Catamarca Argentina
@gabrielaalejandravaldez4579
@gabrielaalejandravaldez4579 2 года назад
Exelente clase gracias
@agustinruiz1242
@agustinruiz1242 3 года назад
Me encanta....gracias
@juanechenique7762
@juanechenique7762 3 года назад
Gracias Julián!
@antoniohervas9769
@antoniohervas9769 4 года назад
Grande Julian!!
@sindypacheco4157
@sindypacheco4157 Год назад
Ufff haré este ejercicio con la tabla ❤️❤️
@kikinmaximo85
@kikinmaximo85 3 года назад
Wey !!! Te mereces más subs, me sumo ... Buenos videos
@maritzajoa2579
@maritzajoa2579 3 года назад
Gracias por el vídeo:)
@julietaroldandiaz8192
@julietaroldandiaz8192 4 года назад
Gracias por el vídeo para principiantes!! Y no nos abandones tanto a los nadadores, saludos !!
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Jeje siempre que pueda seguiré 😜 Ahora yo necesito vuestra ayuda 🙏🏼 www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@andreafernandez3512
@andreafernandez3512 4 года назад
Bendiciones amigo. Genial :-)
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Muchas gracias!! www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@mariomv532
@mariomv532 3 года назад
Gracias x la aportación!
@giovannisosa2702
@giovannisosa2702 10 месяцев назад
Gracias por tú aporte
@fabiolandreasp
@fabiolandreasp 4 года назад
Gracias Julian por tus tips!!!, tengo un par de alumnos con esos detalles voy a probar con ellos a ver como me va. Saludos, desde Chile!!
@pablomoral4974
@pablomoral4974 4 года назад
Hola Julian... siempre con buenos videos y buenos consejos... saludos amigo desde 🇨🇱 Fuerza para el gran desafío...
@dhemiliscosta4303
@dhemiliscosta4303 4 года назад
Yo estabas con Salus.Que buenos te vier denovo. Es muy encantado sus ensinamentos.
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Hola! Muchas gracias! Ya esta semana pasa el Ultraman y vuelvo con todo! www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@madri0929
@madri0929 Год назад
Saludos y muchas gracias desde Massachusetts
@hectormunoz848
@hectormunoz848 2 года назад
Eso es corazón gracias por es entusiasmo,. Solo deseo aprender a nadar para no quedarme atrás,, adelant sigan con codo alto,,,,
@juliantrainer
@juliantrainer Год назад
👍 juliantrainer.com
@aledavidgalvez
@aledavidgalvez 2 года назад
Que bueno el video
@silviamoyano9234
@silviamoyano9234 4 года назад
Hola July 🤗!!! Feliz de volver a ver tus vídeos!!! 🤗🤗 Saludos y gracias por tu enseñanza
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Hola Silvia!! Genial, me alegro 😜👍🏼 www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@pablocanepa1924
@pablocanepa1924 2 года назад
Gracias profe... Saludos desde URUGUAY
@hectormunoz848
@hectormunoz848 2 года назад
Muy Bueno,motiva a buscar la piscina,,,muchas gracias,
@juliantrainer
@juliantrainer Год назад
👍 juliantrainer.com
@samonge12
@samonge12 2 года назад
Gracias por los consejos, recién comienzo a aprender a nadar y trataré de seguir lo que mencionaste, me da mucha pena que me vean nadar pésimo pero pues siempre se empieza así.
@veronicamarcelamedina3690
@veronicamarcelamedina3690 2 года назад
Yo también estoy empezando y soy un desastre, el profe va a tener q trabajar mucho. Pero q bien hace. Alguno sabe q tapones para oídos son buenos?
@lupitamarmolejo8140
@lupitamarmolejo8140 4 года назад
Muchas gracias, Julian y mucha suerte con esos pozos. Un abrazo. \○/
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Muchas gracias! www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@josemacias8182
@josemacias8182 3 месяца назад
Pues yo soy principiante y me pusieron a hacer ese de una sola mano con la cabeza afuera sin aletas, ese man del video lo hacía fácil yo ni avanzaba y se me fue toda la energía pateando 😂😂😂😂😂
@marla4132
@marla4132 2 года назад
Hola, agradezco tus videos, intento ponerlos en práctica ¿podrías hacer alguno para los que no sabemos nadar nada de nada, los que no somos capaces de flotar, nos desequilibramos, se nos hunden las piernas en 2 segu dos......, y agobianos, vamos nivel -10. Por fa
@fernandarojas2194
@fernandarojas2194 2 года назад
X2
@reynadelfinamontesvasquez2640
@reynadelfinamontesvasquez2640 3 года назад
me agrada ver tu videos, voy intentando hacer lo que dices poco a poco. las aletas para que nos ayudan?
@ericapaza7223
@ericapaza7223 4 года назад
Gracias por compartir tus experiencia
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
De nada Eric! Me encanta poder ayudar 👍 www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@ericapaza7223
@ericapaza7223 4 года назад
@@juliantrainer profesor yo recien estoy empezando asi me queda un largo camino .... me sirve ver sus videos y salir de dudas...
@Ayagba_13
@Ayagba_13 2 года назад
Es eecomendable la natacion para las perdonas que sufren el nervio siatico
@abelsanchez4112
@abelsanchez4112 Год назад
Saludos desde Veracruz México
@juliantrainer
@juliantrainer Год назад
🙌
@rosacasal993
@rosacasal993 3 года назад
Hola, también soy super principiante y en vez de querer tomar aire a cada lado hago lo siguiente, mientras puedo me aguanto la respiración y voy bien, pero cuando quiero tomar aire ahí me desconcentro y listo.... glu glu glu.... ya trague medio litro de agua. Me falta coordinación. A veces me esta saliendo mejor, otras peor jajajaja... Es lo divertido de aprender. Sigo con miedo a la parte profunda de la piscina, aunque ya la cruce con la ayuda del entrenador pero sigo con miedo todavía! Cada vez más cerca de conseguirlo.
@mizu2363
@mizu2363 3 года назад
Estoy empezando a aprender a nadar...y ya empeze por perder el miedo ....practicaré mucho la respiración buenísimos videos
@GracielaMexicana
@GracielaMexicana 2 года назад
El miedo es a morir por no saber precisamente por eso tienes que ponerte en una alberca que te puedes parar de pie en caso de miedo respira cinco segundos bajas un segundo respiras y bajas cinco segundos respiras y vuelves a bajar aunque estés parado porque la respiración es fundamental y yo respiraba por la nariz por eso me ahogo se respira por la boca
@N30nMaou
@N30nMaou 4 года назад
Gracias por los ejercicios, yo hace poco empecé a hacer ejercicio debido a diabetes, me ha sido muy difícil y por más que muevo los pies no avanzo, y me siento flotando en el mismo lugar
@GracielaMexicana
@GracielaMexicana 2 года назад
Práctica y no tener miedo Debes empezar en un lugar donde te puedas poner de pie en caso de qué te sientes que te ahogas
@lourdeslahorca
@lourdeslahorca 3 года назад
Yo quiero empezar 😍
@hroura
@hroura 4 года назад
Felicitaciones Julián por el vídeo, cónsulta, en la etapa de los 10 km a nado llevas alguna alimentación? Sólida o líquida?
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Hola! Muchas gracias! Sí, son 5 vueltas de 2km, en cada una beberé isotónica y comeré algo de fruta 👍🏼 www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@mluleiva1894
@mluleiva1894 Год назад
Antes (2018) nadaba 2 hs L/S una delicia. Más cuándo ya tienes Artrosis. Adentro del Agua soy una silfides y fuera 1 hipopótamo. Pero hoy tengo un Traqueatomis. ( Un agujero, en la tráquea ) y no puedo nadar
@algebradejuanito
@algebradejuanito 6 месяцев назад
Saludos de veracruz
@albacordoba7628
@albacordoba7628 4 года назад
Gracias 😊 👍🏻👍🏻👍🏻
@jalejandrocampos
@jalejandrocampos 4 года назад
Gracias por los tips Julian, pero he estado luchando con la respiración y el agotamiento en las piernas pero aun no logro agarrarle el truco a la natación al igual de perder el temor al agua.
@GracielaMexicana
@GracielaMexicana 2 года назад
Sabes que ayuda estar en su peso ideal muchísimo antes yo tenía más condición y también me das seguridad que se alberca porque sé que hay un punto donde puedas parar o en su caso te encuentran viva o muerta
@marisolkenwan7451
@marisolkenwan7451 Месяц назад
Hola, yo creo que ejercicios para principiantes serían ejercicios efectivos de flotación , buenas técnicas de respiración, arrancada de cero, no se lo básico. Muchos de nosotros los principiantes no avanzamos por mala técnica porque no hay profesores que expliquen de manera clara. Gracias.
@jhonatanmejiapalma2995
@jhonatanmejiapalma2995 4 года назад
Profe una pregunta que ejercicios debo hacer después de volver a nadar unos 6 meses que método debo seguir para volver en forma a la natación
@danielldmusik
@danielldmusik 3 года назад
muy bueno
@esperanzafloresflores8677
@esperanzafloresflores8677 4 года назад
Muchísimas gracias profe, soy principiante y esos ejercicios me ayudan mucho.
@juliantrainer
@juliantrainer 4 года назад
Genial, me alegro mucho! www.kukumiku.com/proyectos/ultraman-7500-water-for-life/
@elviraacosta6274
@elviraacosta6274 2 года назад
Hola Julián , soy o tan principiante pero me falta mucho, me encantaría aprender a nadar BIEN....abrazo desde ARGENTINA.....
@Dr.Luciano.Novara
@Dr.Luciano.Novara 3 года назад
Julian, la cabeza acompaña al cuerpo en el rolido? O debe mantenerse estable y relativamente fija? Gracias
@gladyslacour7612
@gladyslacour7612 3 года назад
Hola :D ... me pueden decir 10 signos que le gusten el agua yo soy aries y me encanta natacion
@rosaliavasquez6165
@rosaliavasquez6165 Год назад
Bastante bien para ser principiantes
@dromero8293
@dromero8293 3 года назад
Supeeeeeeer!!!!
@analiapino218
@analiapino218 3 года назад
Hola Julián!. Saludos d una Argentina, q vive en Zaragoza. Están bárbaros tus vídeos!.👌🏻👍🏻. T comento q yo hace más d un mes q estoy haciendo piscina, y m cuesta mucho levantar culo y piernas, estuve practicando con la tabla cogiéndola con los dedos y m canso muchísimo, q concejos m podrías dar, para mejorar?. Gracias. Saludos🖖
@elviraacosta6274
@elviraacosta6274 2 года назад
Te seguiré!!!!!. Comencé ir a pileta....
@guillermoramos5867
@guillermoramos5867 9 месяцев назад
Hola julian, gracias por el video. lo he visto varias veces. Quiero hacer esta consulta. llevo varios meses en una academia de natacion pero el problema que tengo al nadar en crol es que cuando empiezo a dar mis brazadas mis piernas se desactivan se quedan por decirlo asi congeladas, por mas que intento no logro patear normalmente. sin embargo cuando nado en estilo espalda si funcionan bien mis brazadas y mis piernas. mi edad es 55 años, y siempre he llevado una vida sedentaria. Que me puedes aconsejar para que mis piernas funcionen cuando nado en crol.
@topcuriosidades477
@topcuriosidades477 2 месяца назад
Buenas, para nadar un 70.3 que recomiendas nadar a 2 ó 3 brazadas. Voy más rápido a 2 pero no sé si estoy poco acostumbrado a 3 y por eso me gusta mucho más. Gracias
@alejandroretamozo2013
@alejandroretamozo2013 2 года назад
bien 💪💪💪
@MariaLopez-xo3dz
@MariaLopez-xo3dz Год назад
Gracias
@juliantrainer
@juliantrainer Год назад
De nada! juliantrainer.com
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