Nejčastější skryté nedostatky živin - železo, jód | Jakub Přibyl

Подписаться 3 тыс.

Просмотров 2 тыс.

50% 1

První část rozhovoru s Jakubem Přibylem, kde rozebíráme hlouběji železo a jod.
Proč máme nedostatky živin?
Jaké jsou stádia nedostatků a jde poznat počáteční problém?
Proč chceme mít u mnoha živin více ze stravy než se běžně doporučuje?
Kde konkrétně brát železo ze stravy?
Je rozdíl mezi železem z rostlinného a živočišného zdroje?
Proč potřebují ženy více železa kvůli menstruačnímu cyklu?
Kde brát ze stravy jód a jak je možné, že jsme tak v nedostatku?
Proč potřebují těhotné ženy o dost více jódu než normálně?
Věděli jste že můžeme přijít o status země s vyřešeným nedostatkem jodu v populaci?
BONUS: Jaké jsou ty nejvýživnější potraviny na světě?
0:00 Minule
0:35 Nedostatky živin ve stravě
11:52 Sleva na produkty TRIME
12:18 Železo
27:05 Jód
36:10 Nejvýživnější potraviny na světě
39:54 Příště
Související produkty z eshopu pro podporu vnitřních orgánů a vstřebávání živin:
Elixír na trávení (komplexní podpora trávení) - www.naparky.cz/p/elixir-na-tr...
Ženšen (podpora slinivky a jater) -
www.naparky.cz/p/zensen-pravy/
Eleuterokok (podpora jater a slinivky) - www.naparky.cz/p/eleuterokok/
Papája (hubnutí skrze enzymatickou podporu) - www.naparky.cz/p/papaja/
Můj web: www.cityshaman.cz
Moje produkty: www.cityshaman.cz/me-vyrobky/
Trime doplňky stravy: www.trime.cz
slevový kód: CITYSHAMAN
Pro další suplementy: bit.ly/3OS6fEB
slevový kód: CITYSHAMAN
Pro Slovensko zde: bit.ly/3YUvn24
slevový kód: CITYSHAMANSK
Vyloučení odpovědnosti
Informace poskytnuté v tomto videu mají vzdělávací charakter a nemají být v žádném případě brány jako LÉKAŘSKÁ RADA. Všichni, obzvláště ti, kteří užívají chemická léčiva, by měly jakékoliv změny ve výživě, supplementaci, anebo životním stylu konzultovat s lékařem, anebo jiným erudovaným odborníkem.

Опубликовано:

13 июн 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 9

@karolbartos9713 3 месяца назад

👍👍👍

@cityshaman8941 3 месяца назад

jsme rádi, že se líbí :)

@andymulle 3 месяца назад

Super opět hoši 🙂 Nicméně bych se chtěla zeptat k tomu zdroji železa ve vnitřnostech ;+) Jak hodně tedy vadí, pokud člověk, který je zdravý a navíc má veškeré zdroje opravdu TOP kvality, například Já mám maso a vnitřnosti výhradně od zvířat z farem, které jsou BIO Grass Fed, tedy co nejlepší kvality, ale mám poměrně vyšší množství, než udáváte? Upřímně já vnitřnosti opravdu mám ráda odjakživa a hlavně ne jen játra, ale jím i ledviny, srdce apod a to každý týden a právě střídám druhy. Nicméně vadí hodně, když je tedy mám každý týden, když je to taková výborná kvalita ? Upřímně bych byla schopna je mít i vícekrát, ale už si je právě vědomě odpírám, aby toho nebylo hodně, protože i tak na porci nemám těch 100-140, ale klidně 200g ;) Zároveň by mě tedy zajímalo, když bych postavila vnitřnosti a maso, tak tedy pokud jsou vnitřnosti nad masem, tak třeba i skrze bílkoviny, by si stály třeba játra tedy nad hovězím zadním? ;) Dále pak z tomu zdroji jodu z ryb. Tak též, jak hodně tedy vadí, když jím kvalitní výhradně DIVOKÉ mořské ryby (losos, tunak, treska) min. 2x/týdně ale v porci nikoliv takových běžných - 100g, ale mám třeba 250-300g? ;) ...Jinak kakové boby nepražené RAW celé jím také a souhlasím s Jakubem, že ovoce a zelenina u nás v ČR je prostě katastrofa :(... ;) Mockrát děkuji a díky za Vaši práci a případné odpovědi. :)

@cityshaman8941 3 месяца назад

dobrý dotaz, sám znám taky lidi, kteří jedí více než 1x týdně a mám pocit, že i já osobně bych mohl jíst vzhledem k nějakým metabolickým souvislostem vícekrát týdně. Ale jestli to doporučovat obecně každému - to už je asi o dost složitější a to tím asi chtěl Kuba říct. Sám bych očekával, že pokud bude mít člověk 100% zdravý metabolismus pro kompenzaci případných nadbytků živin, bude to zase o dost lepší. Hlouběji by na to musel odpovědět ještě spíš Kuba, ohledně dalších souvislostí ať už vitamin A anebo další možnosti, kde se tam vlastně může člověk předávkovat a proč

@andymulle 3 месяца назад

@@cityshaman8941 No, tak by se třeba někdy mohlo natočit takové video? 😊 Řekněme menší Q&A s reakcemi a dotazy ? 👏🙏😊 Myslím, že by nebylo naskodu. Díky

@user-er9pr8te6h 3 месяца назад

Díky za moc zajímavé video! Chtěl bych se zeptat, jak je to s tím pitím kávy a čaje, viz 24 minuta. Proč by to mohl být problém?

@cityshaman8941 3 месяца назад

Ahoj :) Káva a čaj na sebe vážou/bindují právě to železo a odvádí pryč, pokud je tedy z rostlinného zdroje, dokáže to výrazně omezit vstřebávání železa z rostlinky, takže třeba z hrášku pro příklad. Hlavně pokud se pije čaj méně než hodinu od jídla, pak to může omezit vstřebání až o 80% v extrémních případech. Pokud si dáš ale čaj s velkým rozestupem od jídla, zase to má o dost menší efekt

@user-tg8qn3mv1q 3 месяца назад

Dobrý den,chtel bych se zeptat,mam vysoky ferritin,omezil jsem cervene maso a vnitrnosti nejim,zelenou zeleninu ani zadne greens nepouzivam,jelikoz posiluji tak jim treba denne 600-800g kureciho masa muze to byt i tim?nebo protein?chci jit zkusit darovat krev myslite ze to pomuze?dekuji

@cityshaman8941 3 месяца назад

složitý dotaz, ale je hodně možné, že to bude masem, protože 600-800g masa denně je fakt extrémně moc, obměnil bych to bílkovinama z jiných zdrojů, obecně jít nad 2,2 g proteinu na kilo pro někoho, kdo není profi sportovec mi přijde zbytečné. A s darováním krve pro "zbavení" se železa - dává velký smysl, je to logický krok