NOS QUIEREN FLACAS, NO SANAS Y PESA 128KG 

Joder como se te nota la bajada de peso pareces incluso más joven. Bravo

Espero no se malinterprete, pero Antonio se esta poniendo brutal. Miren como se le esta definiendo su rostro. Felicidades por los cambios

Hay psiquiatras psicólogos especializados en tca y nutrición que te enseñan a comer que no pretenden que adslgaces sino que tengas una relación sana con la comida.

No voy a dejar de felicitarte, mira bien la cara de dolor y la forma en que respirabas en ese video, que no se te olvide nunca, es la única forma de no volver!!!!!! 👏👏👏👏💜

Me pasaba exactamente lo mismo que a vos Antonio. Me miraba al espejo y no me veía TAN gordo. Hoy miro mis fotos de hace un año (con 36 kilos más que ahora) y no puedo creer como la mente distorsionaba mi imagen, sigue así hermano estás motivando a mucha gente yo incluído, saludos desde Argentina

Bueno como persona con un TCA por atracón, depresión y ansiedad normalmente los TCA los diagnostica un psicólogo (aunque NO siempre) y de ahí te derivan al psiquiatra y si quieres bajar de peso te llevan con un infermero para que te controle el peso y con un dietista para hacer tu dieta personalizada. Y a veces, como me paso a mi, te que ingresn en la zona de salud mental debido a tus problemas y ahí te tratan y te diagnostican y te ayudan a mejorar tus hábitos alimenticios y a controlar tus otros trastornos. Por cierto, ya llevo dos meses a dieta y la verdad al principio ha sido muy difícil porque yo uso y usaba la comida como escape de mis problemas, y comía sin poder parar y aunque me enfermara por comer mucho yo no paraba y hasta llegué a robar por conseguir comida y eso es terrorífico. Y imagínate yo tengo 16 años y llevo 5 años con el TCA y casi pesaba 100 kilos (ahora 92) imagínate una persona que lleva 10 o 15 años con ese TCA y esos hábitos no me imagino lo difícil pero os aseguro que se puede y si yo lo estoy haciendo TÚ también puedes. Y el último consejo que os doy es: bajad de peso y mejorad vuestro hábitos por que os querréis y queréis mejorar no porque os odiáis, porque yo lo he intentado muchas veces y al final recaes porque te odias y te das asco y piensas que no lo conseguirás.

0:38 en los dos últimos gimnasios en los que estuve en uno de ellos tenían una báscula para que la gente pudiera pesarse cuando quisiera (si quería). Pero en el otro SÍ que te pesaban, para quien sea de Albacete, me refiero al Sinergyn que hay frente a Carrefour. Me apunté 6 meses y a la segunda semana de estar ahí por libre, me dijeron que tenían servicio de consulta y que si quería hacer uso de él era gratuito. Dije que sí (no me atosigaron ni nada también hay que decir) y me dieron cita. Dentro de la sala la nutricionista me pesó, me midió y me preguntó sobre los hábitos alimenticios que tenía de cara, según ella, a crearme una rutina de ejercicios personalizada. De ahí en más cada tres semanas me daban cita con ella para hacer el seguimiento. Pero asi de cogerte y “obligarte” a pesarte creo que no hay ningún gimnasio.

Hablo por experiencia. Antes 170kg durante 15 años y ni un solo día dejé de pensar q prefería morir.Ahora peso 60 kg,desde hace 10 y la primera vez q pude caminar más de 20 metros,también creí morir,pero de alegría. Y diré que me han quedado secuelas cardíacas de cuando era obesa.

Esta mujer es un ser de luz de los grandes JAJAJAJAJAJAJA

3:03 mi abuelo, tenía 95 años, y no podía caminar mucho, le costaba y le dolían mucho las rodillas. El médico le recomendó que saliera a caminar y que se tomara descansos (mi abuelo era muy delgado) te digo yo a ti, que el médico no le dijo qué caminase para que bajara de peso si no por su salud

Hacia tiempo que no te veo y se te nota que has bajado de peso un montón felicidades tío sigue así.

2:04 tiene 30 años... Así se ve una de mis tías de mas de 50 años.

Generalmente los tca vienen derivados de otras enfermedades psicológicas. En casi todos los casos suelen ser terapias con psicologos y cada cierto tiempo tienes consulta con psiquiatras para ver si la medicación esta sirviendo. Esta medicación ayuda al control de impulsos( y asi controlar los vomitos etc). Es cierto que los psicólogos/psiquiatras suelen dar una guia alimenticia, pero muy basica, ( comer 5 veces al dia, el plato completo, deporte dependiendo del tca y nunca en el gimnasio) y no lo hacen para que bajes o subas de peso, lo hacen para que tu cuerpo se regule y tu aprendas a comer como se debe y enfrentar esa fobia a la comida que causa tantos problemas.

Tío no sabes cuánto me alegra verte viendo un vídeo tuyo de antes siendo el doble y flipar. Yo perdí 35kg y me cambio la vida, flipo de la misma manera jajaa y no es ni cerca de tu cambio. Animo!!!

Cuando una persona mayor no puede andar, es porque no ha podido hacer deporte en toda su vida, y tiene problemas de circulación y articulaciones. Pero eso moviéndose, se puede ir regulando. Dicho al ver la experiencia de mi madre, que se puso a andar para las articulaciones y no solo ha mejorado eso, sino que ha mejorado su nivel de vida y peso.

Has bajado un motón de peso 😮. Wow, sigue así que vas por buen camino. Y eres un gran ejemplo a seguir para todas aquellas personas que piensan cambiar su estilo de vida. Sigue adelante y no te detengas. P.D. me resulta muy placentero ver como vas cambiando físicamente semana tras semana.

Es que la actividad fisica hace que uno se dienta mejor. Y no hace falta ir al gimnasio. Ir a caminar 1 hora es muy agradable y hace mucho bien

Definitivamente podemos confirmar que gente así, con estos "razonamientos", vive en otra dimensión. 👏👏👏👏

"No quieren que deje de fumar, quieren venderme un vaper"

"Me pilló por banda", "Me hizo subir a una báscula", "Me hizo hacer esto, me hizo hacer lo otro"... Son víctimas profesionales

Hola. Estoy obesa en proceso de adelgazamiento y prefiero alcanzar un peso adecuado a mi altura y estructura. Tampoco hace falta pesar el peso mínimo dentro de tu IMC, pero puedes estar en un punto medio sin salirte de tu IMC. Un peso adecuado que puedas mantener. Antonio, enhorabuena por tu pérdida de peso👏👏👏.

Hola! lo que has dicho sobre verse en el espejo con tremendo cuerpazo y después verse en foto, me paso lo mismo, me veía superbuenorra y estaba por encima de mi peso unos cuantos kilos, por suerte no muchos porque después empecé a tener problemas de salud, que fue curioso, porque fueron los mismos problemas que cuando estaba por debajo de mi peso, solo que yo me veía mucho más fea delgada, y a día de hoy, mi percepción de que me veo mejor por encima de mi peso que por debajo persiste, y es mala las dos, pero en su momento me chocó mucho, incluso hoy día me choca y me tengo que cuidar eso, porque para mi, estoy mejor con peso por encima del que me corresponde que, incluso en el estar en el rango que me toca y el darme cuenta por fotos, fue brutal , me chocó mucho y me sigue chocando hoy en día porque sigo pensando que estaría mejor y me vería mejor y no es verdad. Hay una diferencia muy grande a cuando te miras al espejo a cuando te miras en "tercero" y es cierto que hay que tener disciplina y tenerlo claro, porque cuando te ves bien y te sientes a gusto es complicado porque tiendes, incluso en buscar formas de engordar de manera sostenible para tener ese peso y no, yo por ejemplo me tengo que cuidar eso, yo ya se que no me va bien ni por encima ni por debajo, incluso se cual es el que me toca dentro de mi rango, tanto por salud como estética, pero si me descuido, me cuesta.

nada mejor que predicar con el ejemplo,y se nota que lo estás logrando

Quiero compartir algo personal con el peso, aunque nadie me pregunte hahaha. Yo he tenido sobrepeso una vez en mi vida, fue en 2023, a causa de un accidente de coche y que empecé a comer como si no pudiese hacer otra cosa en la vida comencé a engordar. A los 4 meses ya me dieron el alta y vi que no solo me costaba moverme por que un coche me reventó, sino que hermano, tenía grasa por todos lados, no he tenido obesidad mórbida ni mucho menos, pero de pesar 52Kg a 64Kg midiendo 1,60m se me notó una barbaridad.... En el momento en el que me di cuenta de que el peso tenía tanto que ver en mi día a día comencé a dejar los refrescos y ponerle sal a las cosas, andar todos los días un rato y bueno, los primeros kilos fue como super fácil, imagino que era la retención de líquidos, pero cuando ya bajé a los 56Kg me sentía como super estancada. Me apunté al gym y aunque no hacía cosas con mucho peso por el accidente me dio un derrame en la pierna, y tuve que volver al reposo relativo. Me sentí triste, sí, pero no iba a volver a caer en comer y comer. Total que aproveché para ir al gym, desconectar y en vez de hacer ejercicios, hacer estiramientos y algunas cosas de la rehabilitación. Pues ya era diciembre, normalmente uno sube de peso en navidades ¿no? Yo iba a turrón por día, he de decir que tenía un descontrol con el chocolate que me dura a día de hoy. Pues bajé a los 50Kg, me empecé a encontrar fatal, era comer y cagar acto seguido. Total, que voy al médico y digo mira que he perdido tanto peso y lo veo raro con todo lo que como, no paro de cagar y estoy super cansada. A lo que me dice que ''mejor para ti jaja'' Y la verdad que me dejó ko la contestación.... Le comenté que si partiese de que peso 52kg y bajo a 50kg pues no pasa nada, pero de 64kg a 50kg en tan solo 3 meses me parecía demasiado y bueno, vio que yo estaba preocupada y me hizo ciertas pruebas y al parecer he tenido una úlcera en el sistema digestivo y una bacteria por eso no me encontraba bien. Pues después de haber estado fatal, hay gente que me ha dicho UY QUE CANIJA TE HAS QUEDAO y yo en plan, fuera bromas que lo estoy pasando mal, me han mandado un tratamiento gordo para matar la bacteria y me dicen las tipas que más o menos están igual que la del vídeo AY POS HABER SI COJO YO LA BACTERIA ESA. Y dije para mí misma, hay que ver las cosas que hay que escuchar hermano jajaja. Y pos na, os he contao mi puta vida. Gracias Antonio hermano por los vídeos, eres un putísimo crack

La Mutante, quiere que la sociedad se adapte a ella y no tomar conciencia y mejorar su calidad de vida y llegar a la vejez sin tantos ptoblemas de salud.

esta mujer lo mas cerca que estuvo de un gimnasio es cuando cruzo la entrada para pasar de largo

Ostiaaaa 😱 como has cambiado Antonio!!!! Dios santo, antes con ahora 😱 Y ya se te nota mejor 😦 Qué pasada tu video antiguo

Muchos transtornos mentales requiren de psiquiatra y no de psicologo, cuando se han cronificado y a tu cuerpo ya no le basta con terapia psicologica, sino que la bioquimica de tu cerebro necesita ser ayudada con algun medicamento. Se puede ir por TCA o por una simple ansiedad que se ha cronificado por años de padecer

No es mentira, la primera vez que yo fui al gimnasio un entrenador personal me pesó y en la máquina sale la grasa que tenía de músculos y grasa mala y aparte de eso me hizo usar algunas máquinas, pero OBVIAMENTE antes de pasarme y todo esto me explicó el procedimiento y me pidió permiso para hacer todo esto y mi consentimiento, no te agarra y te dice venga súbete ahí 😂

en mi gimnasio cuando entras como socio nuevo siempre lo hacen, te pesan con un peso de impediometro que te dije tu masa muscular, tu grasa corporal y tu porcentaje de agua, lo hacen para darte una rutina para empezar con los kilos que supuestamente podrías levantar y para venderte luego el pasarte en el peso de impedimento. también tienen una báscula normal a la entrada. Que todo lo que dice la tía es una tonteria, solo aclarar que hay gimnasios en los que si te pesan

Menudo cambio has dado!!! No se te ocurra parar!!!! Sigue asi fenomeno!!!!! Pareces otra persona!!!!💪💪

Apuntada 11 años al gym y solo va cuando está cerrado 🤩

A mi tampoco nunca me han pesado en el gym. Nunca me han mirado mal. Nunca me han tratado mal.

Si, en España los psiquiatras también atienden los TCAs, hay medicación que ayuda a reducir los vomitos y a aumentar el hambre, por ejemplo.

antonio te mando un abrazo enorme desde uruguay 🇺🇾 me alegro mucho por tu cambio! te ves cada vez más increíble!’

A mí lo del espejo me pasaba igual, yo me quiero muchísimo pero tenía una percepción errónea de mi y eso me motivó muchísimo con mi cambio. Y en ello estoy. Consiguiendo día a día mi bajada. Estoy cada vez mejor y ya no me duelen los tobillos ni las rodillas.

Te conozco dese hace unos meses Antonio y no sabia como estabas antes. joder ahora si que puedo decir que se nota la dieta y el ejercicio. ahora tienes cara. sigue asi makina

Felicidades Antonio, se te nota mucho tu progreso de perder peso, sigue así dando ejemplo de saludable, a todas las personas q quieren cambiar de verdad. Ole tú.....👏👏👏👏👏

Antonio felicitaciones por el gran trabajo que has hecho ,lo estas logrando ,me emocione al ver como estas ahora y como estanas antes ,la evolucion es impresionante ,estoy seguro de que te esta ayudando a crecer mentalmente como persona y seguro que conforme sigas avanzando ,mejor te iras sintiendo ,un fuerte abrazo y fuerzas para seguir asi💪

Impacta ver el antes y ahora eres un grande y tu mensaje ayuda a muchísima gente ❤

Les gusta decir que las tiendas están OBLIGADAS a poner tallas inmensas. Eso de pedir obligaciones a otros lo ven bien, pero obligarse a si mismas a perder peso, eso no.

hola antonio!!! yo estuve en un psiquiátrico en España, y sí, en España, aparte de mandar a las personas con TCA al psiquiatra porque también es una enfermedad mental, como es un riesgo para la vida del paciente, también los envían al psiquiátrico para asegurarse que coman bien y puedan tener buena autoestima. Y lo digo porque había una paciente de TCA en la unidad en la que estaba.

Antonio tu cara es un poema y no es pa menos!!! Que esperpento!

Hola antonio no te conocia y no habia visto ningun video tuyo pero acabas de ganar un nuevo sub. Me parece increible y me siento muy identificado con tu manera de pensar y contigo un abrazo maquina y voy a seguir viendo videos tuyos. Un abrazaco!

Buah es que las fracciones de la cara y todo. Vaya cambio, enhorabuena Antonio

que asco de verdad, mi abuela tiene obesidad y el médico la manda caminar a diario. Cuando deja de hacerlo se le nota muchísimo y más cuando descuida su alimentación tb

Bravo por ti, el ser consciente de que asi no habia vida, es una victoria y viendote ahora , vas como dios a por el objetivo 💪 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼tiene que ser duro, que te lo recomiende tu familia, que te podias haber quedado en el quirofano, a tope tio

Muchas felicidades Antonio se nota mucho tu cambio.

Antonio tio, eres un grande, se te nota mucho el cambio, a seguir así! tu puedes!

Uffff yo veo a Antonio hace poco así que ver ese video con sus amigos me dio perspectiva sobre el gran cambio que lleva. Sigue así Antonio 👍🏼

la diferencia es mega notable. siga pa lante. saludos desde puerto rico

Gracias Antonio eres un buen ejemplo yo sigo adelgazando y me veo genial,tengo 70 años ❤❤❤❤

Hola Antonio, yo antes creía en estas, en algunas, las que son un poco más agradables, no como ésta tonta o la otra que te ataca, pero si como la croqueta y etc esas si, pues resulta que ahora entiendo que ésta gente promueve una vida de mierda como dices tú. Espero poder ponerme las pilas, para bajar de peso para estar sana y poder tener una mejor calidad de vida ❤

Antonio has mejorado mucho ,sigue así, estás cada vez mejor ❤ lo conseguirás , sigue luchando 💪

Mi primer dia de gym cuando me preparó la tabla el monitor lo primero que hizo fue pesarme😅

Te felicito por ru bajada de peso y ti ganancia de salud, sigue así! Gracias x entretenerme mis sesiones de hemodiálisis, me río un montón contigo. 😊

Eres genial gracias😊 y en fotos es cuando lo ves !!

Antonio macho... sin palabras! Felicidades por el cambiazo!

Mis respetos como dia a dia hay un cambio positivo en ti , y lo bien que te hace lucir 🎉

Los TCA normalmente los tratan equipos multidisciplinares. Hay psiquiatras, psicólogos, nutricionistas, etc. Gente que conozco tiene problemas de ansiedad, depresión, etc y también necesitan tratamiento farmacológico. No es que se les ponga una dieta a seguir a rajatabla. Se les da unas pautas para mejorar la relación con la comida, se les pone unos hirarios, se les puede aconsejar el comprar y cocinar ellos, incluso a comer en público... pero depende de cada paciente y es un tema complejo.

António felicidades estas bajando de peso muy rapido gracias por hacer estos videos para nosotros 🎉🎉🎉❤❤

Antonio los TCA si pasan por psiquiatría, el tratamiento principal es psicológico (como en todas las patologías mentales o casi), en los casos necesarios hay medicación de por medio y revisión médica del estado mental, obviamente depende del caso y la gravedad, por desgracia conozco bastante sobre el tema de primera mano.

Se va a ambos, primero psiquiatra y segundo psicólogo, para ver qué tratamiento es el más adecuado a tu estado de salud mental.

qué barbaridad la diferencia tío. Sigue ahí dándole caña tío. Crack.

Grande Antonio Pero en mi caso la primera vez que me apunté al gimnasio, la encargada me pesó y midió para hacerme la ficha de ingreso, junto con una rutina de levantamiento de pesas y ejercicios de cardio

Los TCA también se tratan con psiquiatra porque te puede medicar. El psicologo es igual pero sin poder medicar porque no tiene esa parte médica

Por dios benditoooo, sin comentarios niño 🤫🤦🏻‍♂️, grande Antonio tus vídeos

Lo de pesarte sí lo hacen en algunos gimnasios, te lo digo yo que a mí me lo han hecho para mirar mi peso, mi grasa corporal y tal para luego hacerme una tabla con ejercicios según lo que yo quería conseguir

El único (buena la única) que me pesó fue mi nutricionista seguido de una analítica y preguntar sobre mis hábitos, nada de posturitas😅

4:40 la ropa de bebe es mas cara porque es mas difícil de fabricar no porque requiera mas material xD. Esta sra nunca ha hecho una prenda

Nah impresionante cambio Antonio ánimo que lo vas a conseguir

No sabía ni que existía más allá de la 2XL. O sea que puedo engordar 100 kg sin problemas de ropa

Me ha dejado i.pactada el vídeo tuyo de antes de adelgazar. Sobre todo el contraste con los otros chicos. Me has recordado a Hagrid con los niños, te lo digo con cariño. Me alegra mucho ver tus progresos, se te nota muchísimo. Yo también me siento así cuando estoy al lado de gente delgada, quitando el que no soy alta, sólo ancha. Por suerte voy teniendo también mis progresos en los casi 8 meses que llevo ya de gimnasio. Un abrazo.

Joder Antonio que cambio..pareces otro ❤❤❤

Saludos desde RD🇩🇴🇩🇴🇩🇴

Dicen que no hay tallas para ellas , pero en las rebajas solo quedaban tallas XL y XXL .. las tallas más bajas estaban todas agotadas… y yo llevo una S

Mi madre tiene 74 años y de vez en cuando le dice a mi hermana que le pida un McDonals. Mi abuela hasta prácticamente el final de su vida iba a andar y dejaba atrás a sus amigas 20 Años más jóvenes. Y en el gimnasio yo soy obesa the ido a varios y jamas me han pesado o preguntado sobre mis hábitos a no ser que yo haya ido a pedir una rutina Una persona que calza un 50 podría exigir que todas las zapaterías tuvieran zapatos de su número ya que es algo que no urde cambiar y no veo a nadie que calce un 50 quejándose Cada vez que me sale esta tipa en tiktok me da urticaria

Fuaaa Antonio te ves muy bien!

Hola quiero compartir mi caso soy gorda y lo seré siempre os lo explico modo 1'66 y peso 83 kilos hace tres semanas se me ocurrió hacer una tarta de bizcocho para cuatro personas y un arroz de verduras para cuatro pues no sé qué me pasó que me lo comí todo en ese día claro los siguientes días engorde hasta 85 ahora otra vez a dieta el año pasado pese lo máximo que he pesado 90 me parece invitaron a la playa a gastos pagados y por la verguenza de verme en el espejo dije que no, no podía soportar ver lo amorfo que era por cierto tengo 51 años y gracias a estos vídeos me animo a cuidarme más y hacer más ejercicio y comer más ensaladas quizás no le deis importancia pero todos los kilos se me ponen en la barriga y en la cara encontrar ropa para mi perimetro es imposible tengo qur reducir como sea es decir perdiendo peso y no solo lo fisico sini por salud no me alargo mas y no os lo cuento pero solo perdiendo 7 kilos he mejorado mucho pir eso digo que soy una gorda y aunque pesara 60 seria gorda igual gracias no se si me he explicado bien pero bueno queria hacerlo gracias

aclaracion tema salud mental se puede ir perfectamente a un psiquiatra por tca ya que es un trastorno, yo tengo TDAH Que dentro de los trastiorno no es algo muy chungo y voy al psiquiatra, tambien te digo como haya ido al de seguridad social.... me lo creo todo....

si tienes un tca vas a un psicólogo, si necesita medicación tu tca entonces vas al psiquiatra pero las citas suelen ser cada 3 meses pero solo para revisar que la medicación te está llendo bien, luego ya en casos graves si que te pueden internar en algún hospital mental, pero más que nada es porque a raíz del tca (aparte de los problemas físicos) suelen desarrollarse otros problemas de salud mental

Los TCA si se tratan en psiquiatría y también en psicología, pero en España no hay apenas psicólogos públicos.

Te queremos Antonio!

El entrenador personal la vio entrar y dijo: a esta la tengo que pesar para saber si peligra mis máquinas 🤣🤣🤣🤣

Cada vez que dicen que hay que obligar a hacer algo, les digo "Perfecto, para mañana lo quiero hecho, monta la empresa, y empieza a ofertarlo desde ya, corre".

Ahora resulta que la gente que hace deporte y come sano y hace dieta son gente enferma y está bola de luz es la sana 😂

Cuchame, esa no pesa 128 ni de coña... Peso yo 130 y ya te digo yo que físicamente estoy gorda-obesa pero no al nivel de esta pava. Dicho está.

Como se nota que has bajado de peso, enhorabuena ❤

La ropa de bebé es más cara porque es una tela especial para bebé. XD No tenías cuello antes xdxd

Tony machotee,, Siempre apoyando al durisimo Tony Un salu2 👍🏾 cordiales mi loko

Es increíble la lista de pretextos y salvoconductos que nos ponemos para no adelgazar. No creo que exista un tratamiento que no incluya una restricción alimentaria. Ni siquiera cuando va acompañada de medicamentos, el medicamento por si mismo no sirve si no sigues una dieta (a menos que sea una droga peligrosa, de esas que aceleran el metabolismo). Y eso de ir al gimnasio para combatir la ansiedad me parece una novedad absoluta. Y si de verdad es posible combatir la ansiedad a través del ejercicio, ¿por qué no aprovechar la oportunidad para adelgazar?

Por eso también es importante hacer ejercicio durante la juventud para tener una buena calidad de vida y movilidad en la vejez y poder andar por nuestros propios medios

¿Por qué no en lugar obligar a las empresas a aumentar su gasto sin aumentar el beneficio, la obligan a ella a dejar de hacer cosas perjudiciales para su salud? Grandísimo Antonio! Menudo cambio llevas! Dale duro que lo consigues sin fallo💪💪

😂😂😂😂 tremendo rinoceronte sin cuerno

Se te ve genial Antonio, no te rindas nunca. 🙌🏻👏🏻 Ya no eres el rey de los gordos, eres el rey del cambio.

Eres genial!!!

Es importante tener autocrítica en vez de culpar sin parar a la sociedad. Quiero decir, claro que no tienes que odiarte ni permitir que nadie te falte el respeto (peses lo que peses), pero si estás viendo que tienes una serie de problemas con tu peso (especialmente de salud, aunque sociales también), creo que es el momento en el que te debes plantear que algo podrías hacer para mejorar. Hay que hacer el cambio desde el amor e intentando evitar cualquier tipo de TCA, porque sí; la mente es muy traicionera

Te veo muy bien Antonio ❤

Eres muy guapo! ❤❤❤❤ Sigue asi!!

me pasa igual antonio, hace aprox 2 años (30 kg menos) me veia “decente en el espejo” hoy mire una foto de ese tiempo y joer que horrible me veia