Ele quis dizer um café da manhã de hotel, frutas diversas, iogurtes, queijo branco, leites, chás, panquecas low carb, etc O que tinha era café com pão ☕️ 🍞 e olha lá. @@DarcyDCLXVI
Doutor,meu pai saía de manhã só com café da manhã e ia pra roça. Hoje povo come uma porrada de manhã e vai trabalhar sentado o dia inteiro. Nao tem como dar certo .
Gosto muito do jeito que esse Dr. Explica as coisas para diabéticos,muitas vezes nós mesmo o que sofremos com diabetes não entendemos plenamente o que temos!!!!!!! Muito obrigada!!!!!!!!!!!
Na minha família existia o hábito de tomar o café da manhã bem caprichado. Era servido bolos e biscoitos, banana ouro assada, queijo fresco, as vezes uma gemada com bastante canela ou ovos cozidos. Claro que nem todos comiam tudo isso junto mas a maioria comia bastante pois nossa rotina era bastante movimentada. Fazíamos muitas atividades com longas caminhadas (não tínhamos carro e nem bicicletas para todos.). Geralmente as famílias eram numerosas e as crianças colaboravam com todas as atividades do sítio e acessavam a escola bem distante, caminhando a passos largos e rápidos. Hoje não temos tanta atividade que justifique consumo exagerado de alimentos.
O que aprendi sobre diabetes eh que quando nao tinha nada comia tudo que eh porcaria mas quando fui diagnosticado com diabetes minha vida mudou radicalmente e pra melhor pq ou eu mudava ou adeus e hoje posso dizer que vivo melhor do que quando nao tinha nada entao vc que esta vendo esse video pode pensar ainda bem que nao tenho nada posso comer o que quizer esse foi meu grande erro!
Eu estava pensando 82 kg há 4 meses atrás estou sem comer carboidratos e açúcar há 4 meses e hj peso 74 kg e vou emagrecer mais,pois minha saúde é o mais importante meus exames estavam ruins ,mas vai melhorar.
Nao tem mais ou menos, esquece carboidratos refinados e açúcares. Dieta cetogenica e comer carnes e legumes, verduras, acima da terra, queijos! Ou seja proteínas.
Só ele me deu um choque de realidade!!! Obrigada Dr Marquezine!!! Tu és muito bom , aprendeu me alimentar da forma correta, como derrubar esse tal de diabetes ❤
gente voces me desculpe , voces estão querendo cardápios , assistam o vídeo várias vezes que voces vão entender , conheci esse canal hoje , entendi tudo que ele falou
Chego a conclusão que o breakfast americano, super criticado pelos brasileiros por seu teor de proteína e gorduras, é muito melhor do que o cafe da manhã brasileiro, cheio de carboidratos!
Crescemos comendo o que tinha, muitas vezes íamos pra escola em jejum, melhoras vieram quando chegou um mingau no Grupo Escolar Dragão do Mar. A falta de café não era desculpa pra faltar a escola. Hoje, como ovos, frutas, cuscuz com queijo...
Eu tenho 84 anos nosso café da manhã era cafe com leite de cabras uma delícia as 9 horas o almoço e ao meio dia meio-dia cafe com pão ou bolo sempre cuidei de minha alimentação nao tenho diabetes graças a Deus mas meu marido ja está porquê sempre comeu muito pão e muito doce
Eu sempre soube que estava errada minha alimentação De vez enquanto alimentava me direito.Aos 62 anos hoje por causa diabetes e outros estou levando a sério pelo mal estar e ouyras complicações dr saúde. Só pra ter uma ideia quase não podendo andar.Melhorei depois da mudança alimentar
Ovos cozidos, abacate (temperar com pimenta moída, pouquinho sal, salsa picada, limão, e pedacinhos de tomate), chá preto, chá de especiarias (sem açúcar kkk), iogurte natural (de 2 ingredientes : leite e fermento lácteo) com 1 colher de fibra (chia, aveia, granola sem açúcar). Esse é o meu até enjoar kkk dps faço substituições na mesma faixa nutricional.
É verdade, mas se trocarmos esse pão com margarina e o melado do café por ovos cozidos, já estamos no lucro. Pelo que entendi, o negócio são as escolhas.
ola Dr Guilherme parabéns pelo seu trabalho de trazer conhecimento a todos nós, Que o Senhor te abençoe cada vez mais. Gostaria de da um tema pra aprendermos mais com senhor . Sou profissional de saúde ENF. de Nefro. o senhor poderia trazer para nós explicações de Nefropatia diabética? um assunto muito importante uma patologia que tem crescido muito na hemodiálise de como evitar, para não chegar nessa situação não sei se o senhor já falou desse tema sou um seguidor novo no seu canal um abraço
As vezes lemos um livro e não conseguimos entender, então precisamos ler novamente, assim fiz,e entendi,eu e meu esposo fizemos um checap resente,comemos praticamente a mesma coisa, ele recebeu os parabéns da médica resultado dos exames tudo maravilhoso, já eu metformina, lozartana,hct, sinvastatina etc, comida bem simples,sem conservantes, enlatados, zero refrigerante, diferença entre nós dois,ele café zero açúcar, consome frutas a vontade e de quebra trabalha no pesado e como meio dê transporte sua amada bicicleta
Vou dar o exemplo de um café da manha bem saudável, simples e barato ...Ovos cozidos ( a quantidade depende da pessoa) , uma maçã cozida por 7 minutos depois que a agua começar a ferver, coloca em cima dessa maçã um pouco de canela, essa maçã cozida vira fibra, um copo de água com limão espremido para ajudar na absorção do ferro. Pra nao enjoar pode mudar a proteina, substitui a água com limao por uma laranja, inclua castanhas como do Pará, amendoas e nozes . Eu tomo esse café da manhã as 7:30 e almoço só as 13 horas.. Sacia bastante!
Eu vou procurar ajuda para começar a subir a escada da musculação, já faço esteira e vou começar a tomar vitamina m. O senhor não vai começar também???
Sou bem mais velha que o Dr. Marquezine e sempre tomei café da manhã: pão com manteiga, queijo, biscoito de polvilho, etc. Infelizmente tive que abandonar todas essas delícias, por uma dieta bem sem graça. Mas é vida.
Em casa, pela manhã, tinha café preto (aquela xícara pequena) e água. O pessoal engolia e saía correndo pro trabalho 😂. Nunca tivemos obesos ou casos de diabetes na família.
Dr. , sabe porque eu gostei do Sr. Porque fala a real. Eu tenho muita dificuldade com os médicos, porque eu digo pra eles fala pra minha mãe tudo que está falando pra mim. (Ela é idosa). Eles ficam sei lá receosos. Aí quando eu vou falar, ela pensa que eu estou tirando a minha cabeça. Depois ela fica dizendo só vou fazer se o Dr. falar. Eu digo mas foi o Dr. mãe 😅. Ela é teimosa. Tenho dificuldades. Mas aos poucos, estou assistindo os seus vídeos e aplicando com ela. Exercícios é um deles.
Valiosa Dr. sua observação. Comecei a prestar atenção o porquê da minha glicada não baixar. E percebi quê. Só podia ser o café da manhã achando eu que: Como estava a horas em jejum. Então tô livre pra comer carboidrato " MELHOR DO DIA". Tolo engano 😅. Vem os HORMONIOS e diz: BORA QUE O DIA TÁ SÓ COMEÇANDO E DÁ LHE Açúcar🙈 Meu Deus a pior hora do dia. Obrigada!!!! Muito esclarecedor, show Dr.Marquezine👏👏👏
Eu , tenho 63 anos e na infância era pão com manteiga , leite e café antes de ir para escola a pé alguns quilômetros 😊. Meus avós italianos comiam polenta com leite. Aí tinha merenda, sopa ou oque a escola fornecia. Agora proteínas e cafe.
❤ minha conduta é cetogênica, carnívora, e low carb, e jejum prolongado por 5 dias, 16-18 h. Jejum apartir de 14-15 h. Tenho duas irmãs diabéticas, e são as únicas na família... Obrigada quanto conhecimento maravilhoso.
Tenho 75 anos. Minha infancia: cafe : café preto pão com manteiga, almoçou: o que tivesse. 15h. Cafe da tarde igual da manhã, jantat igual almoço mas tudo com parcimonia. Hoje tomo café, leve pela manhã, almoco , como pouco, tarde / noite lanche . Não janto. Sou pré diabética
Quando tem diabete só alta , meu amigo me faloy,chá do café, do graozinho cru e mede,abaixou para,subiu toma uma xícara do chá . Falou até vista dele melhorou embasamento. Mas medir direto né.
Chá do graozinho verdinhk do café, uma xícara meu amigo falou que controlou a glicose dele,e que é alta demais, mas mediu melhorou para,subiu,toma e tem ter medidor em casa ele falou.
Eu tomava metiformina e deixei por minha conta.Agora estou me sentindo melhor,pq mudei minha alimentação e estou tomando muitas ervas naturais. Não tenho mais os sintomas ruins
Obrigada por esta explicação que nenhum medico nunca passou, agora entendo pq sempre a glicemia esta alta pela manhã. Viver com saude é viver com responsabilidade alimentar. Gratidão
Considerando o fenômeno do alvorecer, faz sentido o treino em jejum, então? Sou paciente DM II com níveis de glicemia controlados. Geralmente minha glicemia em jejum fica em torno dos 98 (varia entre 96 e 101). Gosto de acordar e ir direto pra musculação e não sinto desconforto por estar em jejum
Eu me recuso a escoher um alimento pra você, simplesmente pelo fato que você não precisa comer a mesma coisa todo dia pra funcionar. Prefiro que você aprenda a escolher por si própria. Não faz mais sentido?
@@DrMarquezine O senhor causou mais confusão do que esclareceu. Fez um vídeo com um título que não correspondeu ao conteúdo. Não é necessário afirmar nada taxativamente, mas não deve se omitir de dar recomendações.
Bom dia,Dr Marquezine. Eu agradeço por tudo. Os seus vídeos são excelentes para nós diabéticos e demais pessoas, que desejamos obter excelente saúde.. Gratidão por tudo.🙏🙏🙏🙏
Dr.,por gentileza O que comer quando se levanta com fome, cite possibilidades, isso, aquilo, mas precisamos comer alguma coisa, estamos com fome... Muito obrigada.
por mais que eu gosto de carne, não consigo comer carne no café da manhã.filezinho no café da manhã??? Eu como 2 ovos cozidos 1 xícara de café com leite sem açúcar e uma porção de abacate também sem açúcar.as vezes uma vez por semana como um pão francês.
Eu sou da época que só tomava café ☕ preto, leite, manteiga,nem tinha como armazenar, pães e biscoito era um luxo, vim tomar refrigerantes depois de 12 anos 😅eu morava na região ribeirinho do estado do Pará
Você falou, falou bonito, mas não disse afinal qual o melhor café da manhã para o diabético. Seria nenhum? Um copo de água? E quem acorda com fome, faz o que? Fica com fome? Espera até o almoço?
É não comer no café da manhã, uma vez que sua glicose está mais alta pela manhã. Mas, se tiver muita fome, prefira proteína: coma ovos, queijos, NUNCA pão, aveia, tapioca, ou seja, carboidratos e, claro, sem açúcar né.
@@danisantos3905 olá eu aqueço o leite a + ou - 40 graus, vou colocando um pouco numa xícara e coloco o dedo tem que estar quente mas que vc suporte o calor, ai para cada litro de leite coloco um frasco de iogurte natural, faço numa panela de pressão, para ficar bem fechado , geralmente faço a noite e deixo descansar até outro dia.
É verdade, Dr, variedades de frutas não tinhamos pela manhã, mas comia manguzá de milho doce ou salgado, no nordeste, ou abacaxi com mel e cuscuz eu 72 anos e me lembro bem diabetes não existia
Gostei da explicação!! Tenho 62 anos e 30 de diabetes sempre comi demais desde criança. Tava no descontrole total de comidas. Enfim a 4 meses estou bem melhor na alimentação,não pulo café da manhã:café com leite sem açúcar e adoçante como 3 ovos às vezez 1 pão francês ou batata doce cozida. E assim vai pelo dia.melhorei muito .
vi o video da banheira e decidi parar de comer de manha, so tomo uma chicara de cafe sem açucar. Almoço sem arroz e feijão, não lancho a tarde, e janto ate as 20:00, depois disso so um chazinho antes de dormir. Minha glicose que estava a 300 baixou pra 90, apos refeicoes vai a 150. O que ajuda tambem é voltar do trabalho caminhando. Meu trabalho é longe de casa, mas escolhi um trecho significativo para caminhadas.
Em casa sempre teve cafe da manha, eu tenho 60 anos. Meus pais tomavam café da manhã desde pequenos tbm, nunca ouvi falar que essa refeição não existia antigamente
Nós comíamos pão c manteiga e café com leite somente. Acho q ele quiz dizer um café-da-manhã farto c/ pães, cereais, bolo, suco etc. As pessoas comec,aram a tomar brunch ao invés de um café-da-manha mais parco. Imagino q pq há algum tempo se lia q o café da manha é a refeição mais importante. Mas não podemos esquecer q normalmente o almoço é farto tb.
Dr tenho 77anos nunca tomei hormônio, mais agora depois dos 70 anos me sinto cansada e sem disposição,, toma café com leite e um pãozinho,, não tenho diabete mais o médico falou pra fazer dieta ❤
Interessante, eu não tenho fome pela manhã assim que acordo , tomo somente café coado . Sinto fome lá pelas 10h , as vezes como alguma coisa, as vezes espero o almoço.
Sou diabética a muito tempo , tenho diabete tipo 2 atualmente não sinto fome e engordei tomo 20 de insulina de manhã e 18 à noite e tomo nesina pio no almoço sinto cansada
Verdade, come-se por gula na maioria das vezes! Eu sempre comi a mais... estou mudando aos poucos. O pior é se sentir mole, enjoada e ter que estar furando os dedos. Para comer ou não. O início é difícil, mas sei que pode piorar!!!😅😅
Dr. Estou adorando seus conteudos, o sr não imagina como tem me ajudado. Realmente, depois q eu entrei na menopausa comecei com essa "marvada" diabetes, e tudo que o Dr falou está certo.... De manhã sempre é mais alta. Parei o pão integral.Obrigada!
