Eu não gostava de whey até encontrar o da Dux. Eles tem uma promos boas, o gosto é ótimo! Dietas super restritivas em carbo não dão certo para a maioria (me incluo!). A gente precisa de carbos para ter energia e disposição, e por amor a nós mesmos também! Um doce, um chocolate, torna a vida tão mais feliz! Equilíbrio é TUDO!
quando eu não tomava creatina eu não conseguia levantar nenhum peso, no mínimo era 1 a 2 kilos e depois de tomar a creatina estou conseguindo levantar 6 a 8 kilos em quase todas as máquinas
Um dica: compre um mini mixer (é uns 10 reais ) fica mto bom p fazer esse café com Whey 😋 pq o mini mixer deixa bem cremosinho 😋 vídeo maravilhoso amei 🥰👏🏼
Uma dica que acho que vai curtir!! Experimenta a banana com uns pedacinhos pequenos de queijo e canela por cima, tudo 30 segundos no micro. Fica a perfeição divina também vc vai ver 🍌🧀
aaaaaa video sobre alimentação eu amoo... Incrivel que depois que comecei a te acompanhar, passei a me cuidar muuuito mais!! Ja até marquei uma consulta com a nutri haha amo seus videoss!!
Oi muito legal seu vídeo, vc poderia fazer um vídeo como vc se monta seu almoço e jantarv, exemplo vc já deixa tudo pronto na geladeira, legumes, arroz e frango e depois é só esquentar? Se puder fazer um vídeo explicando. Obrigada.
Oii Sou nova aqui, você é uma pessoa tão simpática, passa uma vibe tão boa, estou maratonando seus vídeos, confesso estou amando, parabéns pela simplicidade e por compartilhar um pouquinho da sua rotina com a gente!
Amei as dicas, tbm coloco uva passa no meu mingau de aveia, mas como sou intolerante à lactose e uso leite vegetal, adiciono banana amassada pra ficar mais gostoso ❣️❣️❣️😘
Oi.lindona cai de paraquedas aqui e já amei.ganhou.mais a inscrita.. adorei teu geito de emagrecer se sofrimento esse é meu lema..dia de cada vez! Começando a reeducação alimentar 2° semana e exercicios físicos. Amei tua rotina💪👏👏♥️
Cai de paraquedas no canal ... E , já te admiro e te respeito . 😍 Vc disse no vídeo tudo o que eu falo diariamente à milhares de pessoas ... "Coma carboidratos ... E , não faça dieta restritiva " teu canal com suas dicas baseado em verdades nutricionais , ajudará muitas pessoas ... Parabéns por passar conhecimento ao público . Ah , e vc é muito linda .... 😍
Amando os seus vídeos, esse foi o primeiro que asssiti essa semana. Faz tempo que queria voltar a treinar e seu vídeo me deu um ânimo pra voltar já estou no 2 dia treinando e essa crepioca eu amei 🥰. Seus vídeos são simples e o satisfatórios de assistir ensaiando trabalho kkk parabéns 😍
Adoro esses videos .... estou fazendo acompanhamento c nutri p ganhar massa e perder gordura... amo minha nutri pois posso comer chocolate todos os dias pos almoço 25grs choc 70%
Bom dia Audrey,poxa só te achei hoje haaaaa.Mas enfim,hoje tô decidida a mudar meus maus hábitos alimentares.Obrigado pelas dicas,vou adaptar a minha realidade.Ponta pé inicial dado.Um beijo e mostre mais sua alimentação diária.Parabéns por tudo que faz pra nos ajudar e nos auxiliar nessa busca por uma qualidade de vida melhor ,TENSA PENSANDO NAS FESTAS DE FINAL DE ANO,QUAL DICA VC VAI DAR PRA NÓS,KKKKK.Comecei em tempos difíceis kkkk,mas vamos lá.
Já sou uma inscrita nova 🥰 achei vc muito fofa e simpática. To tentando manter minha vida fitness com os treinos então vc já me motivou mais ainda 😅 amei seu canal
adoro os seus vídeos de rotina de alimentação ! qual marca e nome do whey que vc toma? também tenho intolerância a lactose e até hj não encontrei um isolado que seja realmente puro e não dê efeitos colaterais, os que me salvam são os concentrados proteicos veganos.
Gosto do seus vídeos parabéns... Deixa te falar quando vc coloca o almoço no microonda proteje seu almoço tampando...por causa dos raio ...bjs Jesus te abençoe...
Qual o tipo de wey vc toma ? Estou acima do peso gostaria de comer q nem vc mas minha alimentação é mais restrita.😔 um dia chego lá estou adorando o canal😁
@@beatrizsales3394 Maravilhosa, recomendo, o melhor de tudo é que não tem sabor, eu tomo de boas, estou começando a ver resultado com ela, apaixonada 😍
@@andressamartins4212 Sim, eu recomendo, não me sinto inchada, me sinto normal com essa creatina, mas lembrando que uma boa dieta regrada ajuda muito também, a creatina ajuda a ter mais energia e resistência no treino, consequentemente adquirimos massa magra com ela
