O QUE NINGUÉM TE CONTA PARA DESENVOLVER DELTÓIDES - Leandro Ribeiro

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6 сен 2024

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Комментарии : 42

@jeffrsn8192 Год назад

Mesmo sem me conhecer acertou todos meus problemas um profissional sem igual

@rogeriobarbosa5169 Год назад

Treino há 25 anos e comecei a segui-lo. Estou aprendendo muito com vc Leandro. Obrigado por compartilhar. Sou de SP e quando voltar a Maceió faço questão de cumprimenta-lo pessoalmente.

@eleisonrondon968 5 месяцев назад

Tooooop , professor só conteúdo top , muito conhecimento , pôoo que pena que não comecei a te seguir a um ano atrás evitaria uma lesão no ombro direito e uma dor no quadril kkk , hoje no treino de superior na parte da tarde já apliquei alguns conhecimentos de videos anteriores que assisti na parte da manhã obrigado mesmo continue com o excelente trabalho 👏🏽👏🏽👏🏽💪🏽👊🏽

@claudiomateus9047 11 месяцев назад

Monstro

@Carloseduardo-ue8xq 2 месяца назад

top demais

@rafaelbacelar7363 Год назад

Aula do caralho! (Assisto todos os vídeos)

@LeandroRibeiroTreinador Год назад

Que honra Rafa!!!! Brigadão! 🙏 Não esquece de compartilhar para outras pessoas terem essas informações que valem ouro 👊😉

@ayronsight 5 месяцев назад

muito brabo 🎉

@ToshiroKiss Год назад

Calaio qur canal bom. Conteudo foda

@bournfight Год назад

eu faço agora com extensão da cervical (insuficiência ativa trapézio), nas elevações laterais assim ele não me sabota nas ultimas repetições.

@jonassoaresdias-en4sv 11 месяцев назад

Top

@gabduques Год назад

leandro, creio que uma desvantagem de realizar a elevação lateral com os cotovelos muito flexionados assim é o torque gerado de rotação interna, fazendo com que o manguito trabalhe muito para manter o ombro neutro... isso pode fadigar ele antes do próprio deltoide, certo?

@LeandroRibeiroTreinador Год назад

Não, caso você tente fazer com o cotovelo em flexão nem sentirá o manguito, e lembra, o músculo redondo maior que é um rotador interno e um músculo que tende a hiperatividade normalmente estará encurtado, logo se você der estímulos de rotação externa você estará fazendo com que o redondo maior diminua sua tensão, o que é muito bom, afinal, como explico na METODOLOGIA LEANDRO RIBEIRO o redondo maior é o grande causador da tendinite do manguito rotador.