Cara agora sim tá explicado o pq eu tenho tanta dificuldade em corrigir a hipercifose, essa localização do rolinho eu fazia mas não sabia a real motivo da localização. Nossa abriu minha mente aqui 🤯🤯
Obrigado Professor , já tem minha inscrição e admiração. Fiz download desse conteúdo do e assistir algumas dezenas de vezes para fixar o conhecimento, Obrigado 🙏
Cara, vc deu uma aula como poucos! Parabéns! Tem um RU-vidr maromba, que tem um vídeo ensinando essa correção,mas ele só focou nos romboides e no alongamento do peitoral, e sem ensinar um terço do que vc passou.
Ja me inscrevi ,muito bom !Tenho estado buscando essas respostas para esses problemas posturais e de assimetria .Entender ,é o primeiro passo .Espero aprender muito para poder corrigir ,obrigada corrigir .Obrigada
Caramba vai me ajudar muito, tenho pectus excavatum que tendencia ainda mais a curvatura. Vou me policiar na academia, ainda mais que comecei as atividades a pouco tempo. Obrigado guri.
aprendi isso tudo sozinho e intuitivamente. é exatamente o que faço (remada em 3 angulos), alongamento com rolo, exercícios para o pescoço, penduro-me na barra e banco romano. Seria bom ele acrescentar pelo menos o banco romano para a musculatura da coluna.
Olá, tudo bem? Acho que você não percebeu que esse canal é voltado para profissionais da área, por isso os termos técnicos. Não é exibicionismo, apenas não é pra você.
Video muito bom. Não sou especialista. Na academia muitos professores usam termos termos técnicos, nome de músculos, etc. Para leigos a demonstração dos movimentos e das posições dos músculos são o suficiente para entender e facilitar a seleção dos exercícios junto com os instrutores quando necessário.
Muito bom! até que enfim achei um profissional que fala com propriedade no assunto. Conhecimento técnico e objetivo. Gostaria de saber qual a cidade que vc atua.
Sou de SP, Teria a possibilidade de atender on line, vc acha que seria um atendimento eficaz. Desculpa a pergunta, tenho problemas de postura mas sou leigo no assunto.
Olá, professor. Me tira umas dúvidas: 1) Qual o diâmetro de rolo para extensão do peitoral? 2) Quantas vezes por semana e por quanto tempo cada extensão deve ser feita? Obrigado e parabéns pelos vídeos!
Show de bola mestre, obrigado pelo conteúdo, tenho uma pergunta, você falou do peitoral na sustentação torácica, e o abdômen tem alguma influência na hipercifose, sustenção ou algo parecido?? fortalecer abdômen ajuda nesse caso??
Leandro, esse alongamento que você ensinou ao final, caso o aluno já tenha também hiperlordose, ainda assim será efetivo? A contração do abdômen vai evitar a compensação na lombar?
Boa noite, professor Leandro Ribeiro. Primeiramente agradeço por contribuir com tanto conhecimento para nossa profissão. Segundo fiquei com uma dúvida. No caso quando o senhor fala sobre não aplicar a teoria de Lapierre, quando o senhor fala em abrir as escápulas por completa, significa em abrir até as escápulas chegarem em posição neutras, ou tenho que auxiliar o aluno chegar em máxima abdução das escápulas?
Quando falo em abrir as. escapulas é passar da posição neutra e abrir até o ponto que o aluno mantenha a máxima abdução sem perder a postura de peito estufado. Lembra, o músculo precisa ser forte e flexível ao mesmo tempo
Agora me fala onde é que encontro um professor pra fazer isso 😅 Você faz treino personalizado online? Pq aqui não tem nada disso e eu preciso ficar vendo meus treinos e adaptando pra mim conforme a cifose aguenta 😊
Olá Jéssica, entra em contato comigo através do direct no Instagram. Se o treinador faz um treino sem fazer avaliação postural, então ele deve tá adivinhando o treino. É lamentável, mas é real.
@@LeandroRibeiroTreinador só com seus vídeos da para saí da curva, você fazer pelo menos 01 curso online ajudaria D+'nos que moramos distante. Pensa nisso por favor.
Se em um quadro de hipercifose os romboides geralmente se encontram em posição alongadas, se eu provoco esse estiramento (alongamento) deles com sobrecarga isso não poderia agravar ainda mais independente da maxima retração? Alias, se aplicarmos carga em cima de uma disfunção podemos ainda mais agravar aquele padrão errôneo... buguei agora
Pode sim, muitos enrolam um colchonete e fazem o alongamento. O grande objetivo é forçar a hiperextensão do tórax exatamente no ápice da curvatura da cifose torácica.
Mim Responde aí Leandro de Caso a Hipercifose for muita Acentuada , muito Grande ainda tem Solução? E quais as soluções? Eu tenho Hipercifose, Escoliose, as minhas Escápulas são muito altas" tipo soltada pra fora"
Leandro tudo bom ? Eu tenho hipercifose tóraxica , tô querendo corrigir com musculação, mas não sei como indetificar a minha ... não sei se é hipercifose superior, hipercifose normal ou se é tórax Lombar? Teria como me ajudar se eu te mandar uma foto da minha postura , por WhatsApp?
Tenho hipercisfose,meu n e mt grave,médico mandou eu fazer academia pra melhorar a postura,pretendo fazer ,mais não sei se todos personal entendem do assunto pra poder me ajudar kk
Exatamente. O público alvo dele são os professores de educação física. Porém um leigo com um pouco de cérebro entende normalmente, eu, por exemplo, não sou da área e entendo tudo.
