On vous dit POURQUOI vous ne perdez PAS/PLUS de poids ! (ft.

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14 мар 2024

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Комментарии : 70

3 месяца назад

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@user-uf2ju2tj5o 3 месяца назад

Bonjour Marie Laure, Je suis d'accord car aucun régime ne correspond à tous les individu. Alors il faut arrêter de parlé de régime mais parlons plutôt d'équilibre alimentaire car évitons de nous alimenter avec les plats tout préparés et pleins de sucre et de graisse malsaine. Et la santé et notre corps se portera mieux. Très bonne vidéo et de bon conseils merci et continué, car j'aime ce que vous faite

@aminatasylla4152 3 месяца назад

❤

@bleuklein3231 3 месяца назад

Régime personnalisé

@missaysa 15 дней назад

Merci à vous deux pour cette EXCELLENTE vidéo !!!

@christinetuhong7140 3 месяца назад

Merci à vous 2 pour ces explications très intéressantes qui nous font comprendre pourquoi parfois on n'arrive pas à perdre du poids malgré le rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport. Pour ma part (diabétique type 2 sous insuline lente),et mangeant IG bas ,je me suis mise depuis plusieurs mois au jeûne intermittent (pas de petit dej) et je vais à la salle de sport tous les jours pour divers cours collectifs. ( Pump,Tonif,renfo,pilates,yoga,stretching,step et dance fit) mais pas assez de cardio apparemment , ce que m'ont dit les coachs .Je me muscle,je tonifie mon corps mais ne perds pas vraiment de poids,du moins la graisse abdominale est difficile à perdre. Votre vidéo est très encourageante ,et je vais suivre vos conseils, ne pas me décourager,et aussi d'améliorer mon sommeil qui n'est pas suffisant et doit aussi bloquer cette perte de poids attendue. Encore merci à vous deux. Belle journée à vous . Kizi 🦋

@simonetho7575 3 месяца назад

Bonjour Marie-Laure André, j'ai adoré ce nouveau concept, à refaire très régulièrement. C'est très intéressant d'entendre des points de vue différents qui apportent un plus à notre alimentation Igbas. Un tout grand merci au docteur Gilbert Bou Jaoudé. Je remercie infiniment Marie-Laure André pour son programme Igbas qui vaut de l'or grâce à cela ma santé est au top, on peut parler de renaissance.

3 месяца назад

Merci Simone 😀

@marinapeuchet549 3 месяца назад

Bonsoir Marie-Laure André Merciiiiii pour toutes vos vidéos et partage bonne continuation,bon début week-end 🥰🌺

@audreyso1201 3 месяца назад

Merci à vous Marie-Laure et au Dr Charles pour ce partage et très bon week-end👍👍👍

@tanialove4423 2 месяца назад

Une vidéo d'utilité public.merci pour votre travail . ❤

@francoisenavarro7925 Месяц назад

J'ai adorée, merci a vous deux 😊

@martinemain4925 3 месяца назад

Excellente vidéo. Un grand merci à vous.

@c.carrere8020 3 месяца назад

Merci pour vos conseils qui sont de véritables encouragements !!!

@user-uo8mu4sj7b 3 месяца назад

Fantastique, comme toujours. Voir ce genre de vidéo m'apprend énormément et me stimule dans mes efforts sur le long terme. Merci.

@isabellealzonda3152 3 месяца назад

Merci beaucoup pour cet excellent entretien qui m’a rassurée et m’a permis de bien comprendre les plateaux

@laurencelienard4476 3 месяца назад

Merci pour cette vidéo, top !!!!

@lydiefrigot7362 3 месяца назад

Merci beaucoup à vous deux pour tous ces conseils ❤

@christinawaelti7503 3 месяца назад

Super vidéo merci à vous 2

@christineleonard7741 3 месяца назад

Avec cette méthodes IGbas je m'éclate vraiment, je me préparer vraiment de bon plat, et je me fait plaisirs. Malgré mon stade de plateau, j'ai continué en me demandant ce que je pouvais faire de mieux. Donc je me suis mise comme objectifs de regarder une de vos vidéo au moins une fois par jour pour ne pas perdre mes objectifs et continuez a me motive. Je crois que j'arrive au bout du plateau apres 2- 3 mois 🎉 ca fait long quand meme mais ca fait du bien quand on y arrive. Je continue quand meme a me faire de petit plaisir sucre de temps en temps. Afin de ne pas trop me frustré, un repas de famille ou une forte envie un dimanche...😅 Merci pour votre travaille, pour moi c'est vraiment la meilleure façons de dégommer des kilos et de ne plus les reprendre pas la suite car c'est vraiment une chouette abitude alimentaire.

@katybergeot1582 3 месяца назад

Merci pour cette vidéo très intéressante ❤️🙏

@mczrosetta 3 месяца назад

Entretien très très intéressant et très enrichissant. Merci beaucoup 👏👏

@nadebalago568 3 месяца назад

En tout merci beaucoup pour les conseils ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@michelebourgeois1950 3 месяца назад

Merci. Très intéressant et riche en informations. Belle journée 🌈 🙏

@lavandineprovence8969 3 месяца назад

Vidéo très interessante une nouvelle fois ..... Merci... beaucoup de choses me font écho

@theresealberola2682 3 месяца назад

Merci beaucoup Marie-Laure et Docteur, c'était très intéressant ! ☺ Je suis convaincue depuis plusieurs années par de nombreux conceptes que vous évoqués (alimentation IG bas, alimentation de type méditerranéen, divers comportements alimentaires en lien avec le psychologique, ...) pour le vivre moi-même au quotidien. Je ressens en effet un bien-être physique, mental, du sommeil etc grâce à cette hygiène de vie et je souhaite à tous de parvenir à trouver leur hygiène de bien-être 😃 Ce sujet me passionne véritablement, merci pour tout !! 🙂 Grâce à vous, j'apprends constamment de nouvelles notions, merci !! 🙏🏻 Une magnifique journée à tous 🌿☀️

@yagoutasamaali5061 3 месяца назад

Bonjour ! Merci pour ces conseils. C'est vrai les régimes différent selon l'âge. Bon week-end !

@isabelledrevon3719 3 месяца назад

Bravo ! Merci

@christellequerbel5368 2 месяца назад

J'ai appris quelque chose avec la phase de plateau, c'est pourquoi je stagne donc découragement il faut que je travaille en plus mon mentale, afin de me stabilisé et ne plus faire de yoyo.

@anissafraine3364 3 месяца назад

Moi aussi, je suis pour les changements progressifs qu’ils soient alimentaires ou sportifs c’est ce que je fais en ce moment et ça devient une habitude non pas une contrainte et je vous rejoins en ce qui concerne la dépense calorique qui diffère d’une personne à une autre c’est mon cas. Merci à vous deux pour cette vidéo qui me soutiens dans ma démarche de perte de poids sur le long terme 😘👟

@user-cw8sb7if2n 3 месяца назад

Bonjour Dr Marie Laure je vous suivez dû Pérou vôtres conseils sont bien claires ce a nous d'appliquer les conseils que vous nos donnez merci par vôtres conseils a bientôt

@Angeldania0775 3 месяца назад

Bonjour Marie-Laure et Dr Charles 🥰 Merci pour cette vidéo super intéressante 🙏 J'ai décidé d'arrêter le jeune intermittent depuis 2 semaines je me sens déjà mieux. Puis parfois me faire plaisir c'est normal, donc ce n'est plus foutue 🤗 Je mange plus équilibré j'ai toujours des féculents légumes protéines et lipides 🫶 moins restrictifs. Merci❤ Bon dimanche✨️

3 месяца назад

Bon dimanche à vous aussi !

@nathaliesauret9782 3 месяца назад

Bonjour, Merci pour cette vidéo C réconfortant. On le comprend avec l'âge. Mais C une bonne vidéo. Cordialement

@camilocalvo-pk8kt 3 месяца назад

Merci bien,

@fabiendebruille809 3 месяца назад

Je suis au régime depuis 2 ans, la 1ère année j'ai perdu plus de 20 kgs mais là je stagne. Mon corps a changé mais pas mon poids. Ce "plateau" dure et dure encore. Mon objectif est pratiquement atteint, me reste 3 kgs qui ne veulent pas partir.

3 месяца назад

peut-être que le plus sage est de stabiliser au poids actuel (poids de forme)

@jamesmaxwell_it 3 месяца назад

Idem j'ai exactement le même parcours. Mus a part qu'il me reste 7 kg que je n'arrive pas a perdre. Comme je fais pas mal de gym le toubib me dit que c'est parce ce que je prends du muscle...bon pas très convaincu mon imc est a 27...enfin c'est pas bien grave en fait l'important c'est d'avoir un corps bien fonctionnel une bonne glycémie et un taux HDL qui va bien ...bon courage ...par contre je ne fais pas de "regime', j'ai simplement fait un rééquilibrage en supprimant quasiment les sucres ajoutés et jeune intermittent ..

@axianephotographe 3 месяца назад

C'est étonnant que vous ne parliez pas du fait qu'on puisse avoir une envie forte de sucre/gras lorsqu'on ne mange pas assez en quantité et pas assez de diversité sur chaque repas (lipides glucides protéines).

3 месяца назад

l'idée n'était pas de réaliser un entretien de 2H, effectivement on aurait pu évoquer de nombreux autres aspects

@marysegady6029 2 месяца назад

Bonjour @MarieLaureAndre merci pour cette vidéo. Je suis grâce à vous en rééquilibrage alimentaire IG Bas depuis fin février. J’ai perdu presque 4kgs et me suis remise à la marche dynamique. Je fais environ 12000 pas par jour. Mais…je suis à ce fameux plateau. Ma question est la suivante : les médicaments que je suis obligée de prendre tous les jours suite à un infarctus fin 2022 ont ils une incidence sur ma perte de poids ? Merci de tout cœur de votre réponse 😊

@danielledoveze 2 месяца назад

Merci

@evelynecharrier2865 3 месяца назад

Bonjour Marie-Laure, comme d'habitude très bonne vidéo que j'ai suivie jusqu'à la fin. j Justement je ne perds plus de poids et quand c'est comme ça on se démoralise et on grignote , donc là je viens de comprendre qu'effectivement on a toujours cette phase qui peut durer plusieurs semaines. Bon dimanche

3 месяца назад

Bon courage à vous !

@nore3866 3 месяца назад

Merci pour tous Marie Laure Nordine Oran Algérie

@jeancabezon5022 Месяц назад

Bonjour madame, merci pour vos conseils qui sont tjs pertinents.Je fais le jeune intermittent et je voudrais savoir si je peux consommer, et à quel moment ,du kefir pour ameliorer mon microbiote ? Merci pour votre reponse 😊

Месяц назад

pas vraiment de moment particulier...c'est quand vous en avez envie

@Kco-bt4xf 3 месяца назад

Merci pour tous ces conseils intéressants et pratiques. Moi j’ai un véritable problème de digestion ce qui fait que j’ai toujours le ventre ballonné et m’empêche de manger convenablement. Que me conseillez-vous ?

3 месяца назад

peut-être qu'il faudrait résoudre le problème à la source (renforcer le microbiote pour mieux digérer)

@imk3026 3 месяца назад

Merci pour cette vidéo, à tous les deux ! Je connaissais la notion de plateau, dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire IG Bas. Vous avez dit qu'il pouvait être long. Mais c'est quoi, long ? Quelques semaines, quelques mois, plusieurs années ? Pourriez-vous nous donner une fourchette ? Merci d'avance

3 месяца назад

plutôt quelques semaines (1 à 8 semaines, cela dépend des gens)

@Isabelle-wm1kr 3 месяца назад

On peut prendre du poids à cause de problèmes de santé et non pas à cause de l'alimentation (hypothyroïdie, accidents de voiture qui entraîne 1 immobilisation, douleurs chroniques)

3 месяца назад

bien sûr il y a d'autres causes

@rts4450 3 месяца назад

Bonjour Pourquoi " faire regime " au lieu de "FAiRE UN REGIME" Cette façon de s'emparer d'expression " à la mode " , un peu de singularité Il n'y a plus de determinants ds la langue française

@sergecarpentier5084 3 месяца назад

Super astuce avec les légumes devant les produits sucrés dans les armoires : )

@boubker5844 3 месяца назад

Merci pour tous vos conseils dr j'ai appris beaucoup de choses positives.encouragent.merci .

@ChrisTL-mx2yz 2 месяца назад

Et quand on mange "normal" depuis des années et que l'on prend quand même beaucoup de poids, on fait quoi?

@limal8595 2 месяца назад

Noter tout ce que vous mangez pendant une semaine. Peut être que vous réaliserez que vous ne mangez pas « normal ».

@germainetecher8675 3 месяца назад

Moi je trouve bien la crono nutrition du docteur delabos j'ai perdu et je reprend plus du poid

@juliemeunier2146 3 месяца назад

Bonjour, je fais des 16 heures de jeûne depuis plus de 8 mois, je mange un repas complet par jour et j'ai 46 ans. Je prends du poids depuis 4, 5 mois.....j'ai besoin de votre aide svp, merci 😊

3 месяца назад

je ne peux pas vous aider avec si peu d'éléments...

@juliemeunier2146 3 месяца назад

@ Qu'est-ce que tu as besoin comme autres éléments Marie Laure ?

@gaellelg8343 3 месяца назад

@@juliemeunier2146 Prendre un seul repas par jour n'est pas suffisant ton corps à besoin de plus. Beaucoup de gens pensent maigrir en mangeant moins alors que c'est l'inverse mais il faut bien sûr consommer des aliments frais et gérer aussi les quantités dans l’assiette un quart de protéines , un quart de féculents et toute l’autre moitié de l’assiette en légumes crus ou cuits. Conserve un petit déjeuner le matin (sain) et une collation l’après midi...un fruit et une dizaine d'amandes par exemple ...Tu N'oublie pas de bouger du sport à la maison ou de la marche et le tour est joué 😉😊

3 месяца назад

@@juliemeunier2146 il faudrait faire un bilan complet (calcul besoins, analyse de votre alimentation, de votre dépense énergétique...)

@juliemeunier2146 3 месяца назад

@@gaellelg8343 Je ne bouge pas, je suis sédentaire. Mais je ne bougeais pas plus avant, et je mangeais normalement et je prenais pas de poids comme ça.....

@christophemasson5044 3 месяца назад

Avec le jeûne on perds toujours du poids

@stephanierotival4952 3 месяца назад

Vidéo inintéressante, c'est la même conversation qu'avec tous les médecins traitants mal formé. Le sport ne fait pas perdre du poids, je coure depuis 10 ans jusqu'au marathon .. Pas un gramme de perdu. Je consomme uniquement des produits bruts que je cuisine. Pas de sucre du tout et sans frustration. Et rien ne se passe. On ne sait pas tout il y a encore des choses à découvrir sur le perte de poids.