Comment éliminer la graisse du ventre ?

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Pour naviguer plus facilement dans cette vidéo :
00:00 : Introduction
00:48 : Guide minceur offert
01:18 : Graisse sous-cutanée et graisse viscérale/abdominale
02:49 : Pourquoi on stocke sur le ventre ?
06:12 : Comment savoir quel type de graisse on a au niveau du ventre ?
06:53 : Les activités physiques à pratiquer
08:24 : Le type d'alimentation à adopter pour perdre du ventre
09:55 : Que faire en pratique ?
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5 июл 2024

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Комментарии : 416

2 года назад

Votre guide minceur offert : www.programme-igbas.com/ebook_minceur

@odilevergnaud7691 2 года назад

@alinesucetti7009 2 года назад

Merci beaucoup

@mimiacheniti6318 2 года назад

J'aa

@jocelynebourgeois1017 2 года назад

Bonjour marie laure nouvelle abonnée j y arrive pas a télécharger le programme gratuit stp

2 года назад

@@jocelynebourgeois1017 bonjour, envoyez-moi un mail à contact@igbas.com je vais vous l'envoyer

@ghislaineregnaud8302 2 года назад

Merci M LAURE pour toutes ces vidéos… j’ai commencé le régime IG BAS, je n’ai plus faim entre les repas… et ce régime me convient parfaitement. Infinie gratitude. 👍👏🙏🏼🙏🏼🤯

@didier5657 2 года назад

Quand les gens vont comprendre que courir, marcher , sauter ne fais pas maigrir, il faut brûler plus de calories, par rapport à vôtre alimentation quotidienne , une activité physique "sérieuse " permet d'obtenir de très bon résultats et bien sur une alimentation adapté à vôtre organisme (calculer vos calories !) diminuer les hydrates de carbones, augmenter les protéines + boire de l'eau + vitamines . la piscine est un très bon sport pour maigrir ,dans l'eau (entre 21 et 23°C) le corps consomme 150 fois plus de calories que sur terre, la musculation aussi l'effort physique intense (personnalisé) permet une diminution du tissu adipeux .

@haouacisse3238 Год назад

Bjr à vous. Svp dites nous comment calculer ses calories ?

@yveshardy8887 Год назад

Oui 1500 kcal par jour sur terre tu passe à 10 kcal si tu passes 24 heures dans l’eau

@aidamariejeannesarr2408 Год назад

@@yveshardy8887 aw ed

@aidamariejeannesarr2408 Год назад

@claudelraphael9070 2 года назад

Merci Marie-Laure André!Je vous suis,j'ai beaucoup appris et j'ai appliqué,ça donne du résultat voulu.

@mariegoncalves5831 2 года назад

Merci Marie-Laure pour vos vidéos !!!!

@sheinanebrice7661 2 года назад

Merci beaucoup Madame pour vos conseils!!!!👏👏👏👏👏

@salomonrachid9590 2 года назад

Je me lasse pas d écouter et réecouter vos vidéos instructifs,merci infiniment pour le partage.

@mczrosetta 2 года назад

Merci Marie Laure très intéressant comme d’habitude 😍

@saraschannel9464 2 года назад

Je viens de découvrir ta chaîne et je l'adore ! Très intéressant et l'alimentation IG bas c'est vraiment quelque chose qui marche super bien bonne continuation 🤍

@bijousangare8938 9 месяцев назад

Bonjour faut boire l'eau tiède matin et nuit tu vas peurd du poids

@jean-paulbilly7174 2 года назад

Vous ne m'avez pas déçu c'est toujours une joie de vous voire et de vous écouter.

2 года назад

merci !

@francoiseboyadjian9779 2 года назад

Merci Marie-Laure. Je vais essayer d’appliquer vos conseils.

@Nini-le7nu 2 года назад

Merci infiniment pour cette vidéo très intéressante et vos précieux conseils 🙏💜💙

@capitainerolo7432 2 года назад

Merci pour la vidéo bravo - j'ai appris des choses que je savais pas !

@tewfiktewfik6940 2 года назад

Merci pour ces precieuses informations.. Bien à vous..

@Nina83000 2 года назад

Bonsoir et merci pour cette vidéo formidable comme à votre habitude. La graisse viscérale est très mauvaise, c'est important de le rappeler. En pré menaupose, j'ai commencé vos conseils sur le régime à IG bas, je me sens beaucoup mieux. Mon alimentation n'était pas mauvaise à la base, mais tout vos conseils m'aident à me sentir mieux. Merci d'être là pour nous.☺️

2 года назад

je suis très heureuse de savoir que mes conseils vous aident !

@Nina83000 2 года назад

@ oui énormément, merci beaucoup pour vos bons conseils 😊

@resinetteaugustinauguste5301 Год назад

Merci pour ces conseils j'ai hâte d'être à la semaine prochaine. Bon courage

@corinneiseli9000 2 года назад

avec vos conseils, les ig bas + de la marche perso ça marche pour moi merci marie laure

@rosedecastille 2 года назад

Merci, vous m'avez apporté beaucoup! J'ai pris 30 kilos sur le ventre en 10 mois.....car hyperphagie pile au moment de la ménaupose, ce que j'ignorais en plus lol!

@patrickmangenot8302 4 месяца назад

Vraiment très bien expliqué, merci

@patiencemuleka2141 2 года назад

Je vient de decouvrir ta chaine j'adore ça, merci.

@kingmarcus893 2 года назад

Superbe le consete sublime vidéo bien original j'adore beaucoup tu fais de l'excellent travail bravo t'es expliquation 👏👏🥰🍀🥀

@christelle2047 2 года назад

bonjour Marie-Laure merci pour tous ces conseils bon dimanche

2 года назад

Bon dimanche !

@joeldemoncy1941 2 года назад

Merci Marie-Laure pour cette vidéo. Pour savoir de quel type de graisse il s'agit, en + de vos conseils, ma balance me donne la différence entre les 2. Ok pour pour le % de graisse du corps mais dans le rouge pour la graisse viscérale qui ne part pas facilement...Bon dimanche

@irenemzzonello7449 2 года назад

Je vous remercie pour tout ses conseils 👍

@brc5953 10 месяцев назад

Votre approche très pédagogique apporte immédiatement bon nombre de réponses aux questions que je me pose. Merci infiniment. J'ai téléchargé votre guide qui va certainement m'apporter une aide précieuse pour poursuivre mon rééquilibrage alimentaire. Merci encore.

10 месяцев назад

Merci pour vos encouragements !

@dominiqueriquer3442 2 года назад

merci Marie Laure pour tout

@francinepoulin711 2 года назад

très bon , très favorable ,merci

@houriamebrek7960 Год назад

Merci d être là pour nous

@ginettehallee5978 28 дней назад

J’ai beaucoup de plaisir à regarder vos vidéos j’apprends beaucoup de chose sur ma santé Merci

@alyssaaly7442 10 месяцев назад

Hello ! je viens de découvrir votre chaine que je trouve formidable! Merci pour vos précieux conseils et bonne continuation!

@carolinephilibert3778 2 года назад

Merci beaucoup, très bien expliqué et d une manière très simple.

2 года назад

merci pour vos encouragements !

@ramatoulayediopmadoungou1837 8 месяцев назад

Bonjour Madame Marie Laure merci pour cette vidéo

@clotildekamadjou8449 2 года назад

Merci pour cette vidéo très intéressante

@nabilbouabsa4454 Год назад

Merci Docteur pour ces informations

@anne-marieroux1268 2 года назад

Bonjour, merci de vos conseils.

@carolinephilibert3778 2 года назад

Pas déçu, vous êtes excellente !

@yaminatazi2738 2 года назад

merci beaucoup pour vos vidéos elles sont très interessantes

@nicoleuhel588 2 года назад

Toujours très intéressant

@lydiepereira6355 9 месяцев назад

Bjr Marie Laure merci pour votre vidéo tres intéressante, j'ai suivi certain Conseil et jen suis contente cette semaine -1kg , et je n'ai pas calculer les calories, car marre d'avoir passer un temps a faire sa, pour au bout tout reprendre, donc en voyant certaines de vos vidéo, j'ai décidé de cuisiner autrement avec un ig bas . Merci beaucoup bonne journée☀ 🌹

@Sana-oj9il 2 года назад

Merci infiniment !💕

@josianedanielle1732 Год назад

Merci beaucoup pour cette vidéo 😍👍🏽👍🏽

@daniecollignon1304 2 года назад

Merci pour cette vidéo sur l'élimination de la graisse du ventre car je suis très concernée. Je viens de m'abonner. A bientôt

@MONIMONI-bu2tl 2 года назад

Merci pour vos conseils

@guylainefolio5640 5 месяцев назад

Merci pour ses conseils 👍❤

@Chm455 2 года назад

Non pas déçue c’est toujours aussi limpide et efficace. J’ai quelquefois des craquages pour le chocolat au lait mais hormis ça je m’y tiens bien à cette routine ig bas ^^

@NANOU22700 2 года назад

Pour me "dessucré" du chocolat au lait, j'ai mangé un demi carré de chocolat noir 85% avec un demi verre de lait d'amande, et cela m'a vraiment aidé à faire la passation du lait au noir.

@Chm455 2 года назад

@@NANOU22700 merci c’est bien aimable de votre part je pars en route vers cette transition ☀️

@vaillant_wxt 2 года назад

C'est l'utile à l'agréable ::::: Merci...

@parfaitetretou2890 2 года назад

Merci Marie Laure pour cette vidéo de motivation. La perte de poids n'est pas facile. J'ai 59 ans et je pèse 97kg. Je vais mettre en application les conseils et me mettre au régime IG Bas. Grand merci car ça fait plaisir de t'écouter pas du tout déçu.

2 года назад

Bon courage à vous !

@loulina905 Год назад

Bonjour avez vous des bons résultats 😉

@elisabethmoy2409 10 месяцев назад

Bon courage je suis l'alimentation igbas depuis juillet et j'ai perdu 6kg😊

@idaleciapembele5473 Год назад

Merci beaucoup pour votre explication alimentar

@user-jm8bf3uk6q 2 года назад

Merci Pour le partage contenu intéressant

@ekaterinakanabeeff5244 2 года назад

Je m'intéresse à l'IG bas depuis un an à peu près et j'ai découvert vos vidéos et blog il y a peu de temps (octobre dernier). Merci pour tous vos conseils, je les trouve très inspirants. Pas facile de manger IG bas tout le temps notamment lorsque l'on est invité ou quand on va au restaurant, mais j'essaie de faire au mieux. Merci aussi pour cette vidéo qui est très intéressante, notamment pour la prise de conscience.

@michelletardif1599 Год назад

Intéressant, il faut mettre tous les atouts de sont côté. Je pense que cela se remarquera sur le physique et le moral merciiiii

@jocelynedanguy7670 4 месяца назад

merci à vous très interessant je suis pre diabetique et je fais tout pour éviter les médicaments alimentation et sport

@emiliee5390 Год назад

Très bonne vidéo! Je m’abonne car j’ai énormément appris !

Год назад

Bienvenue sur cette chaine !

@yazidreziouk-rh2yd Год назад

Merci c'est très intéressant .

@karinehonerchick5424 2 года назад

Merciiiiii pour vos précieux conseils 🙏

2 года назад

avec plaisir !

@abdoubelfatmi884 Год назад

Un grand merci, Madame. Du Maroc

@LaBahiana 2 года назад

Ça tombe à pic ! Je cherchais justement une recette de cookie. Non c'est vraiment pas un hasard.

@meriembelkacem9806 Год назад

Merci pour les conseils

@marie-pierrei 2 года назад

J’adore tes vidéos et je les conseille à toutes mes amies 👏

@itechfone135 Год назад

Superbe votre chaine, Intéressant IG bas!

Год назад

merci pour vos encouragements !

@durandsaurel8186 2 года назад

Merci bien Mme, que Dieu Vous benisse abondamment!🙏🌹

@udarpavarota396 Год назад

Bravo, très bonne chaîne. Je vais la recommender ici aux États-Unis. À ceux qui parlent français bien entendu. Bons conseils. Surtout le contrôle de portions.

Год назад

merci pour vos encouragements !

@user-yd2ih6bk4t 2 месяца назад

Bonjour madame je suis très contente de suivre tes vidéos tu peux m'aider pour me débarrasser de la graisse autour du ventre et merci beaucoup

@martinepointiere 2 года назад

Très intéressant, merci beaucoup et bon week-end

@user-fk4gb2zk3o 11 месяцев назад

Merci Marie-Laure 🙂

@sandrineschott6171 2 года назад

Merci pour ces vidéos ou les conseils sont simples à suivre💪👍

@sylviemartinrevelo9486 2 года назад

Je suis exactement dans ce cas ..cela m.interessse énormément

@nhabinezabudara8797 2 года назад

Salut Marie laure!merci bcp pr cette vidéo qui me tombe à pique!j’ai ce problème du ventre.surtout merci pr l’explication du différence entre ces deux sortes de graisses.Bonne continuation 👍❤️👏🏾👏🏾👏🏾

@jeaninebaylle2146 2 года назад

Bonjour madame, j'ai bien compris cette vidéo, j'ai bien un problème avec mon ventre, mais voilà, je ne marche plus a cause d'une neuropathie périphérique des jambes..depuis j'ai pris du poids sur mon ventre....que faire svp aidez moi....merci...

@audreyso1201 2 года назад

super video merci

@zohrsanaa8063 2 года назад

Je viens de vous connaître comment faire avec la ménopause merci 🙏🏼

2 года назад

il y a une vidéo à ce sujet sur cette chaine, je vous laisse la découvrir !

@alidasavonarola6867 Год назад

Merci pour votre vidéo très explicative et super intéréssante!!je souhaite vous poser une petite question en ce qui concerne les IGbas s il vous plait,pourriez vous me conseiller une beurre de cacahouètes qui serai possible en IGbas?j ai visionné sur amazon un beurre de cacahouette 100pourc naturel sans gluten ,sans produit laitier et végétalien,cela peut il correspondre à ce mode de nourriture IGbas s il vous plait?merci d avance pour vos conseils et retour,je suis devenu très fanne de toutes vos vidéos très intéréssantes!!merci à vous!!

@mbayedrame3497 2 года назад

Merci Marie

@jocelynelavaud-laik5221 Год назад

Flocons d'avoine, pomme de terre, quinoa, lentilles, pois chiches si vs supportée les légumineuses. Évitez le pain et les autres glucides comme pizza, partes, semoule, riz et gâteaux. Limitez le quantités. C'est très facile à mettre en place sans sensation de regime

@xzsony1251 2 года назад

Merci beaucoup

@naimagazoum5828 2 года назад

Merci beaucoup pour tes vidéo que j’aime beaucoup et j’aimerais si tu nous faire une vidéos sur le potassium comment invite la hausse et comment le faire baisser merci pour ta réponse ❤️

2 года назад

problème d'élimination rénale ?

@mireillemacaire1275 2 года назад

Merci beaucoup pour tout vos conseils MM

@dounianajji2731 Год назад

Bonjour svp est-ce que je peux utiliser du byking merci beaucoup

@rtouati1175 2 года назад

Merci pour ces conseils nutrition, une étude suisse récente déconseille de manger le pain complet car il n est pas à indice glycémique bas comme beaucoup de personnes le prétendent en plus il est plein de pesticides dont il est difficile de s'en débarasser en totalité, le pain au son c' est pire.ils conseillent finalement le pain blanc et j'ai abandonné le pain complet.un coucou d Algérie.

2 года назад

il faut choisir un pain complet bio au levain

@sandrineotmani6390 Год назад

Vous avez raison

@mylenehovaere9594 Год назад

Merci j'ai bien écouté votre vidéo merci je fais déjà tout ça mais pas évident de perdre au niveau du ventre

Год назад

il faut chercher encore alors

@jocelynereynaert6734 2 года назад

Bonjour Marie Laure, je suis beaucoup vos vidéos 👌es ce que faire le jeune intermittent +alimentation ig bas et sport m aiderai ? Merci 😊

2 года назад

certainement !

@jamilabenhammouda3554 2 года назад

Je viens de découvrir votre chaine je suis très intéressée de votre conseil bonne continuation et bonne journée

2 года назад

Bienvenue sur cette chaine !

@amywilane446 2 года назад

Merci 🙏🙏

@claudiawernercharpilloz5208 2 года назад

Merci 👍🌟

@wivinempembele6443 2 года назад

Bonjour Marie Laure Je suis entrain de suivre un traitement pour la fertilité et je prends des produits hormonaux. Du coup j’ai augmenté sensiblement mon poids. Que dois je faire ?

@nelcasanon7733 Год назад

Merci beaucoup ma cherie que Dieu te benisse

@domibosc4974 2 года назад

Merci Marie Laure pour cette vidéo très complète... maintenant je comprends mieux quels sont mes problèmes, et merci pour votre franchise, pas de produits miracles ..c'est clair !! aller hop hop hop il y a du travail. Vous êtes formidable.

2 года назад

patience et rigueur !!

@marineespagna7261 2 года назад

Dur dur la patience

2 года назад

@@marineespagna7261 faut s'accrocher

@fifintonakilembo3022 2 года назад

Merci bcp

@valerie9217 Год назад

Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne . Plein de conseils merci 🙏. J ai pris 6kg en 5 mois en étant sous morphine . Prise de poids liés aussi au manque d activités physiques car il m était difficile de marcher . Je peux désormais reprendre la marche rapide . Très belle journée à vous ! 🌺

@gtrqtl1023 Год назад

CE N'EDT LE MANQUE D'ACTIVITER C'EST CE QUE VOUS MANGER ET A QUELLE HEURE !!!!!!! L'EXERCICE NA RIEN A VOUR AVEC VOTRE POIDS CA ÉTÉ PROUVER BIEN SUR CA NE FAIT PAS DE MAL C'EST DE RÉPERTORIÉS VOS CALORIES DANS LA JOURNÉE ARRETEZ DE MANGER A PARTIS DE 16 HEURE JUQ'AU LENDEMAIN MIDIET VOYS VERREZ LE RÉSULTATS

@gtrqtl1023 Год назад

J'OUBLIAIS .IL FAUT S'YDRATER BIEN SUR ET DE L'EAU

@apaguiaceline3247 Год назад

Bonsoir merci beaucoup

@murielleclercq1728 Год назад

Bonjour Marie Laure 🌹, serait il possible d'avoir une vidéo s'il vous plaît pour les problèmes rénaux et acide urique

Год назад

calculs ?

@nicalaswilmite1849 2 года назад

Merci

@patriciajlou4183 2 года назад

Bonjour Marie-Laure, sur mes analyses de sang il est spécifié que j’ai trop de fer et de potassium comment faire pour que ces taux baissent svp ? Serait ce un problème d’élimination rénale et si oui comment s’y prendre pour ne plus en avoir, pourriez-vous nous renseigner ? Je vous remercie d’avance ….😊

@djilania8962 2 года назад

Bonjour merci pour votre vidéo pouvez vous nous donner des conseils pour le jeûne du ramadan qui arrive svp

2 года назад

c'est comme un jeune intermittent...

@lafortunemgbiepit8214 2 года назад

Mari vraiment tes videos sont tres intéressant je voulais de poser une question stp.depuis mon accouchement par secarienne je j'arrive pas a perdre mon long ventre même avec le sport et même en buvant beaucoup d'eau je reste bombé sa me contrarir énormément si tu peux me donner une idée pour y eradiquer merci

2 года назад

je ne peux pas vous dire, il faut du temps pour que le ventre reprenne sa place...

@ramramcov4830 2 года назад

Simple logique et efficace merci Coach Marie

@cantaveluce4160 2 года назад

est ce que je peux prendre de la poe verte tous les jours

@elisapropere2263 2 года назад

Bonjour sa m'intéresse beaucoup très important pour moi

@patriciaravera129 2 года назад

Super

@VeroMag 2 года назад

Bonjour merci beaucoup pour cette explication très claire. Bonne journée

@samirkadik5181 Год назад

Je viens de découvrir votre chaine, merci pour vos conseils, j'aimerai bien savoir si le jeune intermittent peut aider à réduire cette graisse viscérale et quelle est la meilleur façon de l'appliquer

Год назад

oui ça peut aider ! Procédez de la façon qui vous convient le mieux (repas midi et soir ou repas matin et midi)