Existem dois exercícios de superiores que são fundamentais para tornear as costas de forma natural, permitindo que você use uma roupa/vestido mais aberto na parte de trás sem se preocupar com a aparência.
Nesse vídeo eu mostro quais são esses exercícios e ensino a forma correta de fazer cada um deles, afinal, se forem feitos da maneira errada, o treino será mais direcionado para os braços do que para as costas.
Para maiores informações sobre como eu posso ser o seu Personal Trainer, acesse: caiontreino.com.br/personalon...
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21 фев 2024
