OS 21 MELHORES EXERCÍCIOS COM UM PNEU | SÉRGIO BERTOLUCI 

caramba massa excelente para treino físico para jiu jitsu também oss

Sou professor de kickboxing é seus vídeos ajudam bastante 👍

1-Chute + giro 0:10 2-Passada Plyo elevada 0:17 3-Trapézio 0:23 4-Leg press 0:27 5-Caminhada + carga pesada 0:32 6-Frogger elevado 0:36 7-Triceps 0:41 8-Apoio de pé elevado 0:47 9-Salto dentro/fora 0:51 10-Salto + agachamento 0:57 11-Salto sobre o pneu 1:03 12-Corrida no lugar 1:09 13-1,2 Joelho alto 1:15 14-Quadrado ponte/prancha 1:19 15-Pressão de ombro elevado 1:28 16-Agachamento 1:36 17-Salto vertical 1:42 18-Levantamento + salto 1:48 19-Dragon ABS 1:54 20-Lombar + glúteo + posterior 2:03 21-Salto lateral 2:07

Muito top... todo dia dica nova...parabéns pelo trabalho sou seu fã!

parabéns pela criatividade dos exercícios e pelo incentivo aos praticantes da modalidade, mostra que força de vontade e determinação aliados a uma criatividade o ser humano vai longe

Graças a VC Sérgio Betoluci eu saí de 57kg para 73kg massa muscular muito obrigado pelo seus execelentes videos de treinamento.

aí, é muita Perfeição! Que condicionamento físico é esse! parabéns!

Parabéns!!! Amei sua aula!!! Show!!!!

Uau ! Excelente ! Parabéns !

Quando crescer quero ser igual vc , sou professora de educação física e admiro muito seu trabalho 👏👏👏

Sérgio Bertolucci esse é o lema daí honra pra quem tem honra vc Teking dos alunos vc é fera irmão

Parabéns 👏👏👏

Parabéns pelo trabalho! Muito bom.

Excelentes exercícios professor.

top d mais, vou já atraz de um pneu desses.... parabéns

Você é FODÁSTICO cara!!

Sérgio,vc é Demais!!! 😙

parabéns acho que o brasil todo ta te seguindo.

muito bom Sérgio parabéns pelo canal

Excelente!!! Vou arrumar um pneu desses.

Parabéns foi inspirador.

Muito obrigada! Boa

muito bacana o vídeo... parabéns... vou utilizar nas aulas de kickboxing. Obrigado

Muito bom!!!!!!

Parabens vc e o cara ,sou sua fa seu videos me ensentiva muito

Parabéns Sérgio. Como sempre supreendendo com vários exercícios. Obs: seria bacana ter um pneu como esse em casa kkk

Parabéns vc e ótimo!!

Treino top demais, façam galera! E da resultado

Topissimo! Sempre!

da hora seu canal mano 👊👍 conteúdo com qualidade

Interessante.. gostei das dicas.. vou começar a mudar meus treinos

Ejercicios muy eficaz muy bueno💪💪

Vc. E demais. O seus treino e demais.

Show de bola

Muito bom, quero um pneu agora.

Mestre Xtreme parabéns

Muito Bom 👍🏻👍🏻💪

Muito bom parabéns

Esse treino é animal....ele é top....

Sérgio Bertolucci quem te ensino vc fazer esses tantos de exercícios é impressionante na RU-vid não tem ninguém q faz até com pneu toalha cabo de vassoura onde tu aprendeu isso

gostei muito bom criativo demais

Conseguiu mais um seguidor só por causa desse vidoe

Vc é D+++++

Amei

muito bom mesmo

👊Padrão👊

BRAAAAABO

Top!

Cara é bom

Não tem um treino para iniciante? Vou treinar com pneu de caminhão. Pneu Grande. Vlw!

Wow eres fantástico

o mais top q estou fazendo ao trapézio..leg press.tripse e os outro valeu migao ..agora vc é meu mestre kkk

Treinos monstros....

o cara é brabo!!!kkkk

Faz um vídeo dando dicas de tombamento de pneus

Nice one

Mto bom

Olá, obrigada pelos treinos, vc é top... Estudar bastante p me tornar uma profissional F igual a vc... Sigo todos os seus treinos ... Beijos

Muito bacana

Top🔥💪🏻

muito top

Esse camarada é maluco luta até karatê com o pneu ✌️🤣🤣 já quero um pneu desse

adoro

HUOOOOOOU... CARACA RAPAZ, QUANTA FUNCIONALIDADE TEM UM PNEU DE TRATOR PARA O TREINO, VOU COMEÇAR A ADOTAR ESSE TREINO NA ACADEMIA, VOU PEGAR LEVE NO INÍCIO E VOU AUMENTANDO CONFORME A RESISTÊNCIA TAMBÉM PERMITIR, OBRIGADO PELOS EXERCÍCIOS E PELO VÍDEO.

Sérgio Bertolucci professor coloca p nós exercícios de alongamento p coluna p Costa 21 tipo de alongamento vai bomba na Net por na hora q tu tiver um tempo não esquece

Eu treino Morganti Ju-Jitsu e é dureza. Vou usar um pneu de caminhão que tem aqui em casa. Muito obrigado pelo vídeo!

parabens gostei muito

oi Sérgio faz um video desse focado só no abdômen

Showww👏👏👏👏👏

Caramba! Sérgio vc é um monstro. Estou passada. Nunca tinha visto um treino desse tipo e com pneu! Uauuuu vc é d+++++ parabéns 👏👏👏👏👏👏

Daora vc é foda

aeeeee Garoto postou o que eu queria !!! 😂

massa💪

👏👏👏👏👏👏 super mam

exclente

Exercícios top demais 💪

Gostei..

Onde arrumo um pneu desses kkkk muito bom❤

uffa cansei só de olhar mas vou praticar

fera

Sérgio queria muito conhecer você pessoalmente, fazer um Hit de 5 minutos

Q dahora cara. Vou ver se eu consigo um pneu desse

Maria Teotônio Vilela Alagoas! Gostei♥️

ualll!!! Vc é feraaa!!!❤

Vouu atrás do meu pneu agora💨

show em principalmente sei corpo

Shouuuu

e por isso que eu amo pneu

quais as medidas do pneu? diâmetro externo e largura

Showww.. eu tenho um pneu desse rsrsrs

Exercício de ninja!

Muito top. O cara é um giraia. Kkkkkkkk

sérgio, você consegue dar salto mortal(para tras) ?

Borracharias me aguarde irei até voces!!!!

Hermoso

Good

Qual produto que passa nesse pneu para não sujar tanto a pessoa?

onde consigo comprar um?

kct...mtu show... sigo no face e aqui... mas o salto com o pneu em pe é osso....rsrsrs

Me pergunto como começar ou como finalizar o Leg Press com o Pneu