Os 7 PRINCIPAIS ABDOMINAIS que TODA MULHER precisa fazer

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Os 7 principais abdominais que toda mulher precisa fazer para trincar o abdômen.
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28 июн 2024

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Комментарии : 774

@vladimircapelasso2016 9 месяцев назад

“Os abdominais que toda mulher precisa fazer”. Eu, homem, vendo todos os vídeos da Tay e fazendo tudo que ela ensina para as mulheres. 😅

@dani___2251 8 месяцев назад

Arrasou 👍 com certeza terá excelentes resultados

@talktohelenx 8 месяцев назад

Arrasouuuu

@felipecarvalho4821 7 месяцев назад

Nem terminei de ver o vídeo e pensei a mesma coisa 😂😂😂😂😂😂

@lourdesmesquita3594 7 месяцев назад

😂😂😂👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻

@helilaguiar6080 7 месяцев назад

Simmmm kkkkkkk

@raisarippel300 Год назад

Salvar na minha lista pra qnd for treinar: 1. Infra - 1:14 2. Canivete - 3:15 3. Supra - 4:52 4. Remador - 6:51 5. Canivete lateral - 8:14 6. Cruzado - 9:42

@heloisamachado9932 Год назад

Faltou o 7º

@zoefagundes1898 11 месяцев назад

@@heloisamachado9932pior que foram 6 msm viu

@gracielalopes1151 11 месяцев назад

topp🥰

@patricialamanna3419 10 месяцев назад

Top!

@rozelliafurtado3560 10 месяцев назад

Não entendi nada desses números! Queria entender...🙏🥰🥰

@rosanesilva5642 Год назад

Tay você poderia mostrar como você cuida do seu cabelo, é lindo demais viu 😊 e pra quem sempre treina o suor não ajuda tanto

@laurims1229 Год назад

Só eu que fiquei fascinada no brilho do cabelo dela? Uau!

@suelylourenco8613 19 дней назад

Eu também achei-o lindo que brilho

@phamelanique 17 дней назад

Eu tb fiquei impressionada

@nandasomma Год назад

Fico tão feliz de saber que meu professor de funcional estava passando todos esses exercícios nas aulas de pilates com funcional. Agora, na musculação é eu e Deus.

@jucymendes2597 Год назад

Tay, eu quero dicas de exercícios exercícios abdominais para quem tem diástase elas não conseguem fazer a contração. Obrigada 😘

@vilmadasvirgenscruz2993 8 месяцев назад

Também quero

@crislainealmeida4224 8 месяцев назад

Eu t 😅😅😢😢😂😂

@biancaassisribeiro9015 17 дней назад

Também quero

@thelmafadel6636 4 месяца назад

Tay.Passe uma série de pranchas para nós mulheres.Obrigada.

@user-oo5zi9oi7v 3 месяца назад

Barriga trincada!! Tay estou vensendo a obesidade e encontrei vc, vc tem sido uma inspiração pra mim. Quero meu corpo assim todo sarado igual o seu todo definido, seu corpo e lindo e o mais incrivel e que e bem feminin.

@jessicacruz.g Год назад

Barriga trincada - gratidão por esse vídeo! ❤

@Roberta379 Год назад

Tay, amo seus vídeos… que tal um dos melhores alongamentos que todos deveríamos fazer depois dos treinos? Eu sempre pulo alongamentos e percebo que com a idade estou encurtando, até para calçar um sapato agora está mais difícil, cortar a unha do pé kkkkk, e pesquisei que alongamentos são ótimos… se vc pudesse fazer um vídeo seria perfeito, obrigada, só sugestão pois o seu canal já é mais do que perfeito.

@imaculadasouza-kz6jh Год назад

uma barriga trincada

@isadoradamasceno5429 Год назад

Sou leiga, mas vi em outro vídeo que não pode se alongar depois do treino, tem que ser antes, ou em um horário diferente Depois do treino, seu músculo fica muito tencionado, tentar alongar ele, vai te causar uma lesão

@Roberta379 Год назад

@@isadoradamasceno5429 oi também sou leiga, acredita que tb já vi várias opiniões contrárias sobre o mesmo assunto, uns falam que alongar antes não pode, alongar depois de um treino de força seria o melhor, enfim… obrigada por comentar e confesso que fico perdida com isso, mas só sei que não alongava e agora com 44 anos eu tenho dificuldades e sei que estou perdendo a mobilidade em movimentos simples que fazia facilmente antes, colocar um sapato em pé por exemplo, enfim… alongar frequentemente em algum momento é bom, isso sabemos pelo menos né … Tay ajuda a gente por favor explicando acerca de alongamentos ☺️🫶🏼😉…

@Roberta379 Год назад

@@isadoradamasceno5429 bjs Isa, obrigada por dividir aqui no meu comentário o que vc sabe a respeito do assunto tá. 😘

@renatasantos4158 Год назад

ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-aDiLYaZ6U4c.html @Roberta Aliotti Vídeo em que ela fala sobre isso😊

@daninavegantes2600 11 месяцев назад

Parabéns pela didática, Tay. Amo seus vídeos. ❤️😘

@user-ik5jw4ry8m 10 месяцев назад

Parabéns! Exercícios maravilhosos

@kassiaqueirozdeoliveira9508 Год назад

Tão amoooo seus vídeos pra mim vc explica como fazer os exercícios certinhos ❤

@alaenecruz8661 Год назад

Maravilhosaaaaaa...explica muito bem....aprendendo muito contigo ❤

@cristinafreitas8477 Год назад

Barriga trincada! Amei seu vídeo! Eu gosto muito de ver você fazendo o exercício, mostrando os músculos envolvidos, a forma correta de execução e a forma errada! Você é show!!!

@Tuka87moc Год назад

Que cabelo radiante!

@rosanesilva5642 Год назад

Vou fazer, obrigada pelas dicas Tay

@laracardoso5940 Год назад

Barriga trincadaaa 🎉 Você arrasa Tay, sucesso ❤

@iaraneryvaladares6032 10 месяцев назад

Como amo acompanhar você! Como me ajuda ❤

@andreiafranco0478 Год назад

Amei todos agora e colocar em prática

@juliana2205 Год назад

Amei. Tay arrasa!

@greicianemenezes3803 Год назад

Moça, suas explicações são maravilhosas. 😊

@martacabral659 5 месяцев назад

tudo muito explicadinhooo. Amei!

@washingtonwilliamsantoswas387 Год назад

Excelente Tay,

@joanicejesuscorreia1636 10 месяцев назад

Obrigada Tay que Deus ti abençoe ❤

@agentspinguim578 Год назад

Barriga trincada, gatíssima!! 👏💪 amo seus vídeos! Você me ajuda e me inspira muito! 😍😉

@filomenatancredi6644 11 месяцев назад

Tay,como você explica bem didaticamente. Parabéns 🎊 ❤. Amo seus vídeos.

@CamilacruzDemacedo 6 месяцев назад

Você é maravilhosa e explica tudo no estado da arte. Gratidão Tay, Deus abençoe

@naisaoliveira849 11 месяцев назад

Amo a tay demais, explica super bem, lindissima

@elainesouza4844 Год назад

Vc é maravilhosa demais Tay obrigada por tanto conhecimento

@adrianasa7115 5 месяцев назад

Explica super bem!! Amei❤

@vanuzaizabellunaperon903 8 месяцев назад

Amei, obrigada!!!

@fatimafeitosa1355 4 месяца назад

Amei os exercícios. Vou colocar em prática. Obrigada. ❤

@mariasoares4058 Год назад

Tay arrasa nas dicas .

@aparecidamaciel6841 Год назад

Nossa tag amei... Já vou começar a fazer.

@vivianesoares7250 4 месяца назад

Amei. Alguns eu já fazia. Vou fazer todos hoje mesmos

@nanioliveira5733 10 месяцев назад

Tay, parabéns pelo profissionalismo. Vc é maravilhosa! Sua didática é incrível. Vc mostra exatamente como devemos executar os movimentos. Impressionante como aprendo com vc. Obrigada por dividir seu conhecimento conosco! ❤

@elisangelamoreirasilva9221 9 месяцев назад

Amei as instruções ❤

@ildapaulinolanga9555 7 месяцев назад

Amei as dicas. Obrigada

@claudiacardoso2980 9 месяцев назад

Tay muito obrigada por você, tão necessária em nossas vidas, uma caminhada de luz pra você!✨ Tay fico triste por não poder fazer esses abdominais pq tenho “ hérnia umbilical “😢

@nanyjorge4377 Год назад

Estavaesmo precisando Gratidão

@deborasduo Год назад

seus videos estão mudando toda minha percepção de treino, vejo muitos videos sobre o assunto, mas você tem uma didática excelente, objetiva, direto ao ponto, com certeza meus proximos treinos terão muita diferença após todas informações que você passou.

@renatakelly3729 22 дня назад

maravilhosa tenho aprendido mto e colocado em prática na academia 👏🏻👏🏻👏🏻

@user-uh5bg2dn8j 11 месяцев назад

Barriga trincada tô amando aprender com vc sou iniciante obrigada gt❤

@jeanenarcisodasilva5511 Год назад

Amei as esses exercícios tay eu quero o meu abdômen trincado beijos lindona que Deus ti abençoe 🙏😘❤

@nandabessa3945 9 месяцев назад

Te amo Tay! Louca no teus vídeos! Aprendendo muitoooo! #BarrigaTrincadaaaaa

@marlenebarcellos3466 Год назад

Barriga trincada! Gratidão 🙏❤

@fernandaandreoli4816 Год назад

Barriga trincada. Gosto demais dos seus vídeos e uso as técnicas nos meus treinos

@ruteleapinto9899 10 месяцев назад

Obrigado, começando 🎉

@solfernandes281 Год назад

Arrasou Tay 👏👏👏👏👏👏👏

@soniaenes110 Год назад

Maravilhosa, essa mulher!!! ❤ Fica muito fácil quando ela explica o exercício. Obrigada!

@suelylopes9242 6 месяцев назад

Eita ! Essa Thay é muito profissional ❤

@soniacalixtrato9172 10 месяцев назад

AMEI AS DICAS

@rosy7816 Год назад

Top essas dicas , amei barriga truncada. ❤❤❤

@beatrizbispo6090 9 месяцев назад

Muito bomm, obrigada, Thay! Me ensina ter um cabelo brilhante assim, tbm❤

@irineiaoliveiralopesneialo3007 3 месяца назад

Tay adoro teus vidios todos bem explicado.

@nelitacurty Год назад

Ela arrasa, fala seriooooo

@anaclaudialima1561 Месяц назад

Explica muito bem 👏🏽👏🏽

@rosanasa5614 11 месяцев назад

Tay,quantas séries de cada abdominal que trnho que fazer? Comecei a te seguir essa semana e to gostando muito dos videos...

@cleidedona5550 3 месяца назад

Barriga trincada com fé em Deus e na Tay❤😊

@margaridaflor6278 9 месяцев назад

Amei 😅😅 Barriga trincada! ❤❤

@denisecarmo7597 Год назад

Acabou de ganhar uma escrita!!! Amei suas informações 💋💋💋💋

@genigoncalves4609 Год назад

Adorei muito bom

@roselidiasramos8408 Год назад

que ótimo treino bem explicado barriga trincada

@mariaaragao9104 Год назад

Show de bola!!

@adriananogueirq1675 13 дней назад

Estou precisando muito 🌹🌹

@mariaassuncao2411 Год назад

amei seus treinos muito bom

@zeliamariadamascenodesousa8023 Год назад

Tay sou sua fã,curto tudo.🥰

@akeminakashima5268 4 месяца назад

Que perfeição de mulher 🥰

@joicekelly5547 Год назад

Maravilhosa ❤ E esse cabelo perfeito ♥️

@luciapinto8863 11 месяцев назад

Muito top obrigada

@edileuzabrito9972 Год назад

Barriga trincada ! Vc é demais ! Só de olhar a sua agente se anima muuuiuito 😆

@paula87costa Год назад

Sensacional!!!

@sirleysilva2455 2 месяца назад

Ameiiii topppppp

@AlbertoMondlane-ji8um 2 месяца назад

Gostei dos exercicios muito professora

@reginaluciaazevedo8923 Год назад

Foco !!!barriga trincada

@anaclaudialima1561 Месяц назад

Vou tentar fazer 👏🏽👏🏽

@geruzasousa 3 месяца назад

Obrigada por seus vídeos Mara de Maravilha ❤❤❤

@fernandadeoliveiravipievsk4924 Год назад

Treino maraaaaaa. Trinca a barriga mesmo. É sofrido, mas o resultado compensa

@rosanafigueiredo5570 4 месяца назад

Show adorei ❤

@dalilafernandes2201 Месяц назад

Excelente! 👏🏾👏🏾

@helenamendes5239 Год назад

Barriga trincada amooooo

@cidadepaula7111 Месяц назад

Muito bom amei ❤

@deboraligiaferreiradasilva8030 Год назад

Perfeito!

@marianafeichas8352 Год назад

A Thay é toda linda ❤ e esse sotaque dela a torna mais bela .😍

@isabelcristinadsouza4014 Год назад

Excelente! ❤

@alanabeletti 3 месяца назад

Barriga trincada; amo fazer o oblíquo! Gratidão pelas dicas❤🫶🙏🏼😘😘😘

@giocondacorrea4058 Год назад

Barriga trincada, arrasou Tay

@geisiquerino2017 6 месяцев назад

Nossa muito obg vc me tirou um peso das costas, eu faço esses 2 infra q vc passou e pessoal me olha tanto q achei q estava fazendo errado, aí resolvi vir pesquisar e vc foi a única q faz exatamente como eu. Já vou seguir, muito obg!