OTUŽOVÁNÍ | JAK NA TO | TIPY, RADY 

Otužování je způsob, jak zlepšit zdraví a odolnost těla chladem.
Otužování pomáhá imunitě, náladě, metabolismu, cirkulaci a dalším aspektům zdraví.
Otužování se dá dělat studenou sprchou, koupelí v ledové vodě, kryoterapií nebo saunováním.
Kdo bude otužovat se mnou?
#kwaczer #subscribe #dejodběr #otuzovani #cold #coldwatertherapy
Instagram: / kwacz_ocr_runner
Tiktok: / kwaczer