O přerušovaném půstu mnoho z nás už jistě slyšelo. Ne každý dokáže ale s jistotou říct, co konkrétně to znamená. Kdo to ale ví naprosto přesně, je výživový poradce Petr Havlíček: „Raději než přerušovaný půst bych použil termín, který se používá v cizině: časově omezené jezení. To se ve své podstatě nejedná o půst v pravém slova smyslu, ale jde o to, že to, co potřebuji sníst v jakémkoli stravovacím stylu, tak sním v kratší době, v časovém okně kratším, než je to okno lačnění." Jak na to a jaké intervaly mezi jezením a neježením můžete vyzkoušet?
20 сен 2024
