[ PAIN NO GAIN EP.2 ] Dip แบ่งการโฟกัสกล้ามเนื้ออย่างไร , เล่นไม่ให้บาดเจ็บ ? 

Dip เป็นท่าออกกำลังกายที่ค่อนข้างเป็นที่นิยมในสาย calisthenics และ Bodyweight หากใครต้องการกล้ามเนื้อกลุ่ม หลังแขน อก และไหล่หน้า ท่านี้จะเหมาะมากๆครับ ซึ่งผมได้ทำวิดิโอนี้เพื่อเสริมความรู้ในเรื่องของการแบ่งจุดโฟกัส หากเราต้องการเน้นกล้ามเนื้อส่วนนี้ จะเปลี่ยนการเล่นอย่างไรให้ตรงกลุ่มกล้ามเนื้อเป้าหมาย มากยิ่งขึ้น ลองดูแล้วนำไปใช้ตามกันนะครับ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนนะครับ
สำหรับใครที่อยากสมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม
ระดับ Intermediated 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิและลักษณะพิเศษ
www.youtube.co....
สินค้าอุปกรณ์ออกกำลังกาย Bodyweight และอื่นๆ สั่งซื้อ
shop.line.me/@...
เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
lin.ee/QVWlYtd
♡ FOLLOW ME ♡
Instragram Ton : Ton.peera
Facebook : TLLK
Tiktok : ton.peera
♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡
Instagram P : p.donn
Instagram Jed : jed_knt
Instagram Pop : timonpop