PECTORALES, BRAZOS Y ABDOMINALES CON MANCUERNAS( RUTINA 10) 

Hola Fausto fíjate que eh estado haciendo tus rutinas por 3 semanas y media y me han dado resultados muy buenos obviamente también tengo mi dieta y con quemadores más también te recomiendo un batido que agrada muy efectivo que es (toronja,Perejil,apio,nopal) es muy bueno pruébalo.

Hola Fausto, esta guerrera no ha abandonado, estoy actualmente con el Reto del tren superior nivel 9 para hoy, me encanta y estoy empezando a ver resultados, ya que lo complemento con alimentaciòn adecuada y otras rutinas, especialmente abdominales y piernas. Luego te mando imagenes de mi progreso. Siempre estarè agradecida por tus ritinas y tu carisma para con nosotras las chicas. Saludos y bendiciones desde Panamà.

Video 10... Cumplido... debo de contar que si hay resultados visibles, que después de todo el trabajo y tiempo dedicado de parte de Fausto y de nosotros que seguimos las rutinas, es satisfactorio completar cada video, veo que es el penúltimo video... Entonces seguiremos con el Reto Espartano... A seguir entrenado, dame 10 más... Yeah

HAS LLEGADO A MI VIDA POR CASUALIDAD.. Y TE QUEDAS PARA LA POSTERIDAD.... GRACIAS POR TU BONDAD... QUE SEPAS, QUE CUANDO VAYA A COLOMBIA LO SEGUNDO QUE HARÉ DESPUÉS DE VER AL SEÑOR DE LOS MILAGROS EN BUGA, ES IR A VERTE A BELLO.... UN ABRAZO DIANA....... TODOS MIS INICIOS EN DEPORTE HAN SIDO NEFASTO.. AHORA CONTIGO NO PARO¡¡¡¡

Vamossss!!!!Me tiemblan los brazos pero soy feliz!!!!Superándome cada día.....yo no me rindo y no dejo de sonreir baby!!!Besos enormes y millones de gracias otra vez!!!

Qué grande llegar a tu pasado en mi 🎁 presente y ahora sí alcanzar este ritmo de rutina 😊 Gracias Fausto. Me encantan las inclinadas 🦎y la combinación de todo.

Hice toda la rutina sin parar,termine hecho mierda pero feliz,me fumaba una cagetilla diaria y ahora salgo hasta correr,me gusto mucho tu canal y tú motivación FELICITACIONES.

Fausto Murillo ... llevo 30 dias y 2 semanas siguiendo tus videos y vaya que veo un buen cambio en mi, recomiendo muy bien tu canal ;)

Ya tenia tanto timepo que no entrenaba contigo profe y siempre me saltaba las rutinas de fuerza con pesas y ahora que volvi recuerdo el porque me gustaba tanto hacer tus rutinas! tu me animas a seguir ejercitandome! No dejes de hacer nuevas rutinas y retos que ya regrese y quiero sufrir y sudar mucho! Saludos Fausto!!!

Epaleee 😃😃😃gracias murillo llevo ya 1año 4 meses entrando con Turbos y e logrado excelente resultados ..Tengo 44 años y m an dicho varias personas q Tengo mejor cuerpo q una d 20 años .graciss a tiii te devo mucho y solo t puedo pagar enviendote bendiciones y es lo q ago Todos los dias recibe un fuerte abrazo dsd Cd Juarez chihuahua 🙅💪👍

PROFE TU ALUMNO COMO SIEMPRE REALIZANDO TUS EJERCICIOS DESDE MUY TEMPRANO GRACIAS A UD., ME SIENTO DE LO MEJOR EN LA SALUD MENTAL Y FÍSICAMENTE Y LISTO PARA IR A NUESTRO CENTRO DE TRABAJO CON LA MORAL BIEN ALTA. GRACIAS POR TODO UN ABRAZO

Fantástico vídeo!! A parte de entrenar el cuerpo, estoy entrenando mi fuerza de voluntad. No me apetecía nada hacer ejercicio hoy, pero había que hacerlo! Gracias por tus vídeos Fausto

Que frío hace🥶 pero con la rutina se me quitó!! Gracias por estas rutinas Fausto Murillo!!! Yesss!!

muchas gracias por subir este tipo de rutinas yo eh hecho las rutinas de pierna, tren superior abdominales y quedo realmente adolorida, lo que significa que el ejercicio me ha estado ayudando muchas gracias ya poco a poco estoy recuperando mi condicion y pronto tendré lavadero sigue subiendo rutinas y felicidades me dejas fascinada amigo gracias

Fausto me hizo mucha falta escuchar tu voz se escuchaba mas la música pero te seguí hasta el final

fin de las labores, que el amo de la vida pague nuestro sacrificio!!! gracias Fausto Murillo!!!

No tengo más que palabras de agradecimiento para con vos, Fausto. Gracias a vos pude cambiar mis rutinas y sumar al día a día esa dosis de ejercicio que me estaba faltando. ¡GRACIAS!

Me encanta repetir está rutina después de tanto tiempo y sentir que necesito unas mancuernas de más peso 💪 Gracias Fausto 🤗💯

gracias por sus clases son una maravilla me encanta el ejercicio es todo un maestro soy una guerrera mas

Hola Fausto ei reto precioso,me encanto gracia Profe un abrazo.

Fausto Murillo gracias profe por el video!!:D me invente mis pesas con una botella de 10 litros y le puse piedras jejeje y ya estaban mis mancuernas!! muchas graciassss un gran abrazo de Argentina y a guerrear se ah dicho!!! saludos desde Esparta

¡Fausto!, eres mi couch #1. Llevo trabajando esta rutina desde hace 4 meses, 6 días a la semana, sin peros, sin pretextos; gracias a tu video eh aumentado mi masa muscular en tren superior, aunque aun no cumplo mi objetivo... Mil gracias men por compartir tu conocimiento y tus métodos, ojala y pronto lo complementes con rutinas para deltoides, trapecios, espalda y piernas con mancuernas. ¡seria fantástico! un saludisimo desde CDMX... ¡epaleee!

Seguimos con todo Fausto Murillo a darle con todo a tus rutinas!! Gracias!! Yessss!!

Con mucho frio aquí en CD Juarez pero ni así dejo de entrenar mis rutinas. ..saludos un abrazo corazón de melón 😘😘😘😘😘

Excelente rutina Fausto vamos por la 11. Segunda vez que la hago y ya se notan los resultados. Saludos desde Chile

mil gracias Fausto Murillo por tanta energia, los retos continuan, pero tenemos mucha fuerza para salir adelante, gracias por tan excelente rutina!!!!

Esta es una de las rutinas más fuertes que he realizado con Fausto en esta cuarentena y me encantó el nivel de exigencia. 10 +

gracias fausto, por estas excelentes rutinas, cada dia veo resultados en mi cuerpo gracias a estos excelentes ejercicios, y ya terminando tu reto de tren superior, sin haber fallado.un solo dia... creo que para ver resultados tiene uno que ir de la mano de disciplina+ perseverancia+una alimentación sana+ mente positiva,, solo asi vemos lo que nos proponemos.. Pura Vida.

Profe Fausto contigo hasta el final. Gracias por todo, amigo.

Fausto eres el mejor amigo. Tienes un estilo único y bastante motivador. Sigue así, tus rutinas de verdad son buenas. He visto muy buenos resultados. Gracias brother un saludo y un abrazo.

Me siento súper contenta porque cada vez me salen mejor las flexiones de codo; la verdad es que nunca pensé llegar a ésta condición que tengo hoy; pero lo he logrado gracias a tu motivación de cada video. Soy feliz, feliz, feliz, y soy una guerrera. =D

Gracias maestro seguimos en pie de lucha aunq deje algunos días.

Rutina hecha profe un abrazo fuerte bendiciones

repitiendo este excelente video !!! nos vemos mañana x 10 mas!!!

Yo no tengo mancuernas Fausto pero para sustituirlas utilizo unas botellas de agua grandes, y como me pesaron esas botellas hoy jajaja pero igualmente lo logre. Toda una guerrera. Gracias

Hola fausto ya he llegado hasta el dia 10, no es nada facil pero poco a poco se van viendo los resultados saludos desde México un abrazo

Q genial tus rutinas fausto . . . muy buenas y se siente el trabajo

ya vamos por menos si se puede si se puede, muchas gracias maestro, excelente fin de semana saludosssss

woow ya casi terminamos jeje es duro pero no imposible..!

Eres un genial instructor

que buena rutina! cumplida gracias màster !

Mañana me toca esta rutina día 10 casi termino otra vez este reto tren superior lo recomiendo bastante. Antes tenia miedo 😳 entrenar el tren superior. Porqué pensaba que me iba a poner musculosa jejejeje pero que ignorancia tenía. Este reto me ayudo a reducir los brazos espalda abdomen. Siempre combinando una rutina de Cardio mínimo 45 minutos máximo una hora porque después de los 30 minutos el cuerpo empieza a oxidar la grasa corporal

Día 10 terminado!!! ✔️ No puedo creer que solo falta un reto más 🥺 estoy feliz porque estoy súper fuerte 😭 te amo mi Fausto ❤️❤️❤️

Hola Fausto, soy nuevo en tu canal, quisiera saber si has hecho algún entrenamiento de pliometria o de potencia en las piernas, te cuento rápido mi historia, entreno atletismo hace ya 2 años, compito en salto alto, largo y en pista hago 100, 200 y 400 metros planos, quería saber si has subido ya una rutina que me ayude a mejorar mi rendimiento en esta disciplina, aunque no me va mal se que puedo dar más, y si no has hecho un video de esto te agradecería un montón que lo hicieras. Mucho éxito

Hola fausto, quiero agradecerte por lo que haces, hace 8 meses pesaba 80 kg hice tus rutinas y llegue a pesar 68 ahora peso 75 pero es por músculo, estoy a 16 días de mi meta y lo único que tengo es la grasa del abdomen bajo, los abdómenes de arriba se me marcan pero los de bajo no que debería de hacer? Un saludo y ojalá tuviera a alguien como tu en todo lo que hago que me diga tu puedes

gracias por todas tus rutinas!! siempre firme!!!!

Fausto Murillo muy buen día, ¿Cuáles son las horas indicadas para hacer nuestras 5 comidas? Estaría increíble que en un video hablaras sobre la alimentación de todo un día, no solo el desayuno o comidas intermedias por ejemplo. Saludos, Muchas gracias por compartir Salud.

Que gran rutina Fausto, sin duda te lo recuerdo cada diá eres el mejor nunca cambies y vamos por mil más Oki Doki Siiuuu..!!

Excelente rutina vamos la 10ma. solo me gustaría que nos pusieras la rutina de cardio recomendada

Dia 10 terminadooooooo!!!!!!!!!!!!, muchas gracias crackkk!!!!!!!!!

Todavía me sirve mucho esta rutina, gracias fausto

Gracias por el video de hoy Profe Fausto. A hacerlo

Bueno fausto por fin llegué al día 10, no había querido comentar antes porque no había tenido continuidad llegaba al día 3 y empezaba a ceder, llegue a comentar nuevamente el día 1, luego baje la guardia, así que me dije no voy a volver a comentar hasta empezar desde el día 1 y mantener la continuidad hasta el día 10, empecé varias veces, creo que me se los primeros 5 días de memoria jajaja, pasar el día 6 fue de los más difíciles, porque tampoco quería quedarme muy atrás, no más de 2 repeticiones, porque tampoco quería pausar el vídeo, quería seguirte el ritmo ya hoy llegue a este día ya estoy terminando, empecé este reto para poder cumplir con el reto final de planchas, que por tener brazos de spaguetti no había superado, me siento más fuerte, apenas termine este reto haré el video de planchas, espero poder superarlo.

excelente rutina :) el mejor canal para ejercitarse turbosteps con Fausto saludos baby!

Excelente rutina , gracias Fausto 🎉🎉🎉😊😊😊😊

me encantan tus rutinas excelentes, yo hago el cardio con ciclismo, tambien para fortalecer piernas

vamos vamos amigo siguiendo paso a paso las rutinas yessss

que rica rutina ya casi termino, deli gracias Fausto

Súper rutina de brazos. Vamos por mas

Estimado Fausto Murillo, vamos a necesitar más de estos ejecicios. :D

Rutina superada, disculpa por la ausencia, me enferme, y pase una semana cumpliendo el tratamiento, pero ya volví con todo, a guerrear se ha dicho, a por los abdominales día 31 y el siguiente día de los cardio abdominales.

Muchas gracias por cada esfuerzo y motivación en todos los videos, esa energía siempre me ayuda a terminar los ejercicios (y). Excelente Video.

reto cumplido hermano,dolio pero vale la pena gracias por tu motivacion y por tu humildad para compartirnos esto.

Jamas me habia aburrido tanto con un video de Fausto, pero es que no tiene audio y no lo escucho, solo esa musica, =/ pero hice la rutina y el reto para no perder la secuencia de los dias, Super mamado. (Y) pero empiezo a ver cambios muy rápidos, y aumentando mi resistencia.

excelente rutina fausto me a encantado ahora el cardio y acabamos

Día 10 superado!!! esperando el día 11, me re cansé xD , pensé que eran 30 días y solo son 11, me confundí... vamos hasta el final y luego a ponerse otra meta para cumplir. Fausto estaría bueno que hagas más retos así (Si quieres) porqué están muy buenos y me gustaría hacerlos, pero si no quieres está bien, igual hiciste muchos videos que me son de ayuda, un abrazo crack!!!

Excelente rutina Fausto gracias

Exelente video Fausto ✨

Buen día Fausto. Excelente rutina. Muchas gracias

No sabia que Mox estaba suscrito a este canal xd Es que Fausto es todo lo que necesitamos

Excelente rutina eres lo maximo, hubieras extendido el reto a 30 dias es que tu motivas y asi si dan ganas de entrenar cuidate que Dios te bendiga..

Muchas gracias Fausto por todas las rutinas y por el animo que das para hacerlas, gracias a vos baje 9 kilos,un abrazo y sigue asi

Día completo, se ven los cambios y resultados. Gracias 💕💕😘

Profe, se oye más la música que tus indicaciones. Por lo demás, GRACIAS POR TUS RUTINAS!!!!!!

Penultimo??? Me encanto este reto, trabajaba todo lo que me gustaba, ya no se que hacer cuando lo acabe. Fausto deberia continuarlo! Por favor!

Hola Fausto. Me encantó este dia del reto. Se me hace hasta corto porque me hice la rutina y luego media más jejejeje. Queria preguntarte cuanto tiempo me recomiendas hacer de pesas ya que yo suelo hacer sobre 1 hora tres dias como minimo a la semana con tus rutinas y luego suelo hacer cardio minimo 30 minutos o spining. Gracias!!!!

Hola Fausto, pueda decirme como es la respiración durante los ejercicios? Gracias por tus vídeos 👍🏼😃

Hasta cortita se me hizo la rutina!! Me encantan estas rutinas!! Yesss!!

Hola fausoto me encantan tus vídeos , gracias a ellos ahora estoy con una muy buena condición física te felicito saludos :)

Vamos..a ponernos en función con estos ejercicios del profe.. 😇🙏

Excelente rutina Fausto las aperturas alas justas lo termine pero termine la rutina super feliz

Muchas gracias maestro Fausto por la rutina de hoy. Muy buen trabajo en la zona superior. Seguimos firmes reto Agosto - Diciembre!

Hola Fausto !! Te felicito , lo pude hacer me costó un chorro pero lo hice Lo que me cuesta un poco mucho😜son las lagartijas cerradas las abiertas no mucho Pero no bajaba mucho Para poder hacer las 10 😩😩😜😘

UNA VEZ MÁS, QUE BUENA RUTINA!!! ABRAZO GIGANTE MI BUEN AMIGO FAUSTO.

Excelente reto y excelente rutina. Gracias Fausto.

Grande que eres hermano! Muchas gracias por tus videos, te empece a seguir hace poco pero en ese tiempo aprendi mucho sobre como llevar una vida saludable y como equilibrar mis ejercicios y administrar mi tiempo, sigue asi bro, saludos desde argentina!

Sin rendirse! Ufff !! gracias !

Muy buena rutina!! Me gusto mucho. Gracias por compartir Fausto

Cracias Fausto!! no es facil pero se logro!!!!

EN FEBRERO DEL 21 Y ACA SEGUIMOS GUERREROS....SALUDOS FAUSTO, DESDE CARACAS

Penúltimo dia del reto, terminadoooooo. ;) Estoy super contento otro reto más que lograré. Solo que fausto ¿porqué este reto durará menos que otros? La mayoría dura 30 días!!!

Los videos que en las listas de reproducción son para hacerlos todos cada día o el que quieras?

buenísima maestro, a darle con todo

aun se me complica hacer las flexiones, pero sigo intentandolo y despues de esta rutina quemar grasa en casa !!!!! gracias

hola Fausto un poco difícil pero lo logré gracias

lo logramos profe no es nada facil pero ahi vamos yesssss

Llevo poco tiempo siguiendo las rutinas y realizando alguno de los videos, son todos estupendos, pero hay algunos que la música de fondo para mi parecer creo que esta demasiado fuerte y no se oyen bien las explicaciones del profe, se podría solucionar este problema, en beneficio del profe, para que sea bien escuchado y de los alumnos para que escuchen bien sus explicaciones. Muchas gracias y seguire ejecutando las rutinas, saludos profe.

Rutina 10 Completada. A pesar que estuvo muy exigente pero un guerrero nunca se rinde. Fausto Saludos

dolorosa rrutina pero me gusto lo unico q en elminuto 28 no pude aserla xq mis mancuernas son de a 25 libras no pude aserlas x el pesor

hola. ceci. nov.12, 2016. bien hecho guerreros. mil gracias maestro. un abrazo.