Pelak70 | تجربه لاغر شدن با رژیم کتوژنیک (9 کیلو در 12 روز) 

عالی بود خیلی خودتون بودین😊…درمورد اوواکادو با رضا موافق نیستم خیلیم خوشمزست،ترکیب اوواکادو و نمک و ابلیمو یک سس بسیار خوشمزه میده دیپ طور😋

خیلی دلم میخواست بیشتر گوش کنم ،اینقدر موزیکنون صداش بلنده حالم بهم خورد ، توی کافه میتونید خامه بریزید نه کره.

Cheers Guys! I definitely will try it🙏

خیلی ممنون بابت ویدیو واقعا اطلاعات مفیدی یاد گرفتم"خیلی باحالید"❤

عالی بود و عالی بودین 🙏👏👍😊

ترکوندی رضا، دمت گرم انگیزه شد که منم بگیرم😍

خیلی عالی بود این ویدیو ممنون از محتوای عالی و جذابتون🤞🔥

کلی خوش گذشت بهم از مصاحبه ی شما دوتا عزیز و کلی مطلب خوب یاد گرفتم امیدوارم موفق باشید بچه ها❤

وای عالی استاد های عزیززز :))

خیلی عالی بود❤

درود آقارضا من رژیم خانم دکتر فاطمه نوری رومیگیرم شما حتما یک فرم دیگه میل میفرمایید، رژیم کتو وقتی پنج درصد کربوهیدرات نداره پس همه ی میوه ها به جز توت فرنگی ، وتمشک، واواکادو، اواکادو رو میتونید یک قسمت از چهار قسمت رنده کنید تو سالاد خیلی خوبه البته شما چون مجرد هستید براتون سخته مثلا میرزاقاسمی وبورانی بانجان میتونی گل کلم رو رنده ککنید خشک کنید وکوکو درست کنید خیلی غذاها میتونید بخورید من چون دیابت دارم مجبرم این رژیم رو انجام بدم حتما برنامه های دکتر نوری رو حتما گوش کنید خیلی برنامه های متنوع دارند دکتر شبیر هم همینطور ولی من همشون رو گوش کردم ولی دکتر فاطمه نوری رو انتخاب کردم خیلی چیزهای که گرون جایگزین داره

kheily loos hastid har do nafar bi maze

موفق باشید

chendesh bay

عالی

چه میز چشم‌نوازی، چه اپیزود خوبی :)

خوب بود ممنون اگه به این فکر کنید که حجم معده تون چقدر ه همیشه تعداد در خوردن رو رعایت میکنید

شیر لاکتوز که نوعي قند هست داره، پس نمیشه خورد، هندونه هم قندش خیییلی زیاده

سلام آقا رضا عزیز، خیلی خیلی عالی بود. بی‌زحمت بگو ببینم ارده میشه خورد؟ چون خیلی چرب و خوشمزه است. ممنون میشم راهنمایی کنید

ساندويچ اهتم بجاي نان وماهو بذار عاليه اواكادوهم ميشه تو اسموتي بزنيد

رژیمتون ممنون میشم جواب بدید من الان بیست وششم خرداد سال هزاروچهارصد ویک

با سلام منهم مثل شما اصلا از آووکادو خوش نمیآمد ولی به توصیه یکی از دوستان آنرا با مقداری سیر و پیاز و جعفری یا شوید له و مخلوط کردم و از همه مهمتر آب لیموترش تازه به آن اضافه کردم و این مخلوط را با نان و یا داخل برگ کاهو بجای نان برای صبحانه و یا شام استفاده کردم با ماست هم میتوانید آنرا خلوط کنید و از گردو میتوانید برای مزه دار کردن آووکادو استفاده کنید زیرا خود آن طعم خنثی و بیمزه ای دارد.

خعیلی خوب بود مرسی👍🏼منم تو همین رژیمم ولی تجربه شما خیلی جدیده. چون فقط انواع توت داریم برای ما مجازه🤔 شیرو دوغ و ماست هم نداریم🙄

ببخشید قرص ویتامین. Cجوشان هم نباید خورد؟

اواکادو رو‌پیاز توش رنده میکنن و فلفل قرمز خودشم له میکنن و فلفل دلمه رنده شده میزنن بهش به عنوان سس استفاده میکنن وبا چیپس یا خیار چیپسی یا سالاد میخورن

رضا سالاد اواكادو بكن با گوجه و پياز قرمز واب ابليمو خيلي خوشمزه بود شكلش مثل سالاد شيرازي

سلام ، خیلی عالی بود ، فقط یه نکته ای ، منبع اینکه رونالدو رژیم کتوژنیک میگیره رو میتونید بگید ؟ ممنون میشم 🙏🙏🙏🙏

سلام خوشحالم كه با برنامه شما اشنا شدم، ملونها اصلاً مجاز نيست و اووكادو بهترين گزينه براى كتو هست از حرفاتون تعجب ميكنم 😳😳

Mercccc

باید ورزش کنیم در طول مدت رژیم کتوژنیک ؟

سلام خیلی عالی بود ، ممنون ، فقط یه سوال شما پیج اینستا هم دارید که اونجا پیگیر مطالبتون باشیم، اگه ممکنه ای دی تون رو بذارید.باتشکر

kheili loos hastid .v bi maze

معذرت میخوام نه کیلو تودوازده روز کم کردید ایا دوباره وزنتون برنگشت مواد قندی میل کردید؟

عالی بود، خلاصه دمتون گرممم دیگه جا داره رضا بیاد چهار پنج تا اپیزود اشپزی حول محور کتو بزاره

هندونه نمیشه خورد

دقیقه 14 اونقدر صدای موسیقی زیاد بود که من عذاب کشیدم برا شنیدن صداتون

❤💕❤💕❤❤💕❤💕🌲

من اعتراض دارم به سوسيس توهين كردي ، اگه بدوني ما سالهاست تو كف خوردن سوسيس و كالباساي كثافتيم ديگه توهين نميكني😅

جو دو سرم نمیشه خورد ؟؟؟

هندونه و سس مایونز رو که قبول ندارم

😂👌

کتوفوتبال

سس مایوتز ؟؟؟؟؟؟؟

شما عالی کم شدی ولی هندونه قند خالیه . سس مایونز هم قند داره . ولی سختش نکردین و لاغر شدین

عمم همین رژیمو داره گفت که هر موقع هوس نون میکنه میاد اون چیزی که میخاد بخوررو میپیچه لای کاهو یه ترکیب سم ولی خوشمزش کاهو و خامس اصن یچیز عجیبیه😂

چقدر وزن کم کردی

من ۱۳۰ کیلو بودم الان ۱۰ روز ۱۲۳ کیلو شدم ققط میوه قهوه ۲ تا تن ماهی بدون ورزش

سس مايونز نخور بجاش روغن زيتون وسركه سيب بزن وزودتروزنت پايين مياد

شیر و نوشابه زسرو ودوغ کاملا از کتو خارجت میکنه

خیلی خوب بود 🤟😂😍 کریستیانو رونالدوش رو ما این هفته تو رابونا میگیم 😂😂

شما واقعاً كتو هستيد ؟ خوبه قبل اينكه برنامه بذاريد براى بقيه خودتون يك سرچ بكنيد درباره كتو اخه كى گفته تو كتو شير و دوغ ميشه خورد ؟ شير بادام مجازه فقط لطفاً تبليغ نكنيد سس مايونز كه در منزل درست كنيم اكى هست اطلاعات اشتباه ندين به بدن اسيب ميرسه 😟

هندونه خیلی قند داره

خامه بریز تو قهوت به جای کره

آقا رضا من نمیدونم کدوم رژیم کتو روگرفتید، ولی من رژیم خانم دکتر فاطمه نوری گرفتم، یک سری پیشنهاداتها اشتباهه ورژیم اشتباه هست، اواکادو میتونید چهار قسمت کنید یک قسمت رو در سالاد رنده کنید ولیمو وسس بریزید خوشمزه هم میشه، میوه فقط توت فرنگیوتوت تمشک، میتونید بخورید تا سه هفته، بعد سه هفته بازم برنامه دارند. موفق باشید پیشنهاد اشتباه نگید صحبتهلی دکتر فاطمه نوری رو گوش کنید بیشتر اطلاعات کسب کنید. متشکرم

قهوه و کره منو نابود کرد بخدا ...داشتم میمردم خدایی ازین رژیم ...۳ روز گرفتم کلا 😔😔😔😔

رضا داشت در باره مهمونی و پیتزا صحبت میکرد ،دوستش حرفشو قطع کرد

ماست وسير توش رنده كن بعد نيمرو رو بذار روش و بخور و منم دعا كن

واقعا ۹ کیلو تو ۱۲ روز کم کردی ؟

این اخرین باره این برنامه مسخرتون وبدون بارتون نگاه نیکنم حیف نتم