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PERDERE PESO mi ha fatto correre SOTTO I 40 MINUTI 

Io sono Endurance
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29 окт 2024

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Комментарии : 13   
@danielescognamiglio3677
@danielescognamiglio3677 3 месяца назад
Complimenti, continua così 👍
@guidoburo87
@guidoburo87 3 месяца назад
complimenti Domenico 💪💪
@iosonoendurance
@iosonoendurance 3 месяца назад
Grazie mille!!
@miles.away.from.nowhere
@miles.away.from.nowhere 3 месяца назад
Ottimo risultato! posso sapere la tua altezza?
@iosonoendurance
@iosonoendurance 3 месяца назад
Ciao grazie! Certo 1.83
@saularmanini4538
@saularmanini4538 3 месяца назад
non c'è bisogno di nutrizionisti per gestire peso e massa corporea, la via del dimagrimento è la migliore per la corsa in f atto di prestazioni provaad arrivare a 6% massa grassa e ricorda che ci vogliono almeno 6 mesi per abituare il tuo organismo a quella percentuale quindi non preoccuparti se ti senti debole e costantemente affamato...poi passa 🙂
@iosonoendurance
@iosonoendurance 3 месяца назад
Il 6% però è un po’ estremo 😅 Penso che il nutrizionista sia utile soprattutto per trovare il giusto equilibrio tra dimagrimento e nutrimento
@saularmanini4538
@saularmanini4538 3 месяца назад
@@iosonoendurance diciamo che hai la testa e la motivazione per poterlo raggiungere niente paura io stesso ho quelle body fat e sono anhe sceso oltre senza intaccare la massa magra, usa una buona impedenzionometrica come bilancia Tanita per monitorarti tutti i testi di fisiologia confermano che il grasso fisiologico per i processi metabolici e ormonali non va oltre il 3% quindi ben sotto la soglia del 6%
@iosonoendurance
@iosonoendurance 3 месяца назад
Si concordo però essere cosi magri non è per tutti, essere molto asciutti aumenta il rischio di infezioni e ammalarsi durante una preparazione non è sicuramente la cosa migliore.
@marcoferraresi3825
@marcoferraresi3825 3 месяца назад
Notevole, Domenico! Concordo sull'importanza di affidarsi a un professionista. Nel mio caso, per esempio, mi è stato consigliato un piccolo aumento di peso (ovviamente in termini di massa magra). A quanti km settimanali pensi di giungere nella preparazione della maratona?
@iosonoendurance
@iosonoendurance 3 месяца назад
Ciao Marco, grazie mille. Affidarsi a persone competenti aiuta sempre! Per la maratona ci farò un video a breve, ma proverò a stare sui 100
@antonio83tube
@antonio83tube 3 месяца назад
Ma sotto i 40 minuti... cosa? Leggendo il titolo cosa dovrei capire?
@iosonoendurance
@iosonoendurance 3 месяца назад
Parliamo di 10km, di solito si tratta di un tempo target
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