Pericolul din gustările sănătoase. Cele 12 ore decisive. Lecția de fasting | Starea Sănătății S4 E16 

Starea Sănătății, S4 E16. Din cuprins:
• Alimentația cu restricție temporală.
• Nu doar CE și CÂT mâncăm ne influențează sănătatea. Contează și CÂND mâncăm.
• Cât de dăunătoare sunt gustările dintre mese! Chiar și cele sănătoase.
• Incredibil: cum împiedici, fără să vrei, arderea grăsimilor.
• Nu te apuca de fasting până nu-l înțelegi.
• Curioasa relație dintre producerea grăsimilor din corp și procesul de ardere a grăsimilor din corp.
• Și frumoasa relație dintre tine și Starea Sănătății :)
#stareasanatatii #dragospatraru #sanatate #fasting #fasting #lifestyle
___
Sumar:
00:00 Intro
03:50 Nu doar CE și CÂT mâncăm ne influențează sănătatea. Contează și CÂND mâncăm
05:50 Despre alimentația cu restricție temporală
06:45 Dieta perfectă, nu există!
12:00 Cât de dăunătoare sunt gustările dintre mese! Chiar și cele sănătoase
16:47 Incredibil: cum împiedici, fără să vrei, arderea grăsimilor
19:08 Nu te apuca de fasting până nu-l înțelegi!
21:25 Ce este metabolismul?
23:03 Alimentația cu restricție temporală nu este o dietă, este un stil de viață
26:31 Lecția de fasting
28:21 Reguli pentru un program de alimentație reușit
34:28 Ce să facem la cină?
37:08 Nu uitați de like, share, subscribe și să dați join! Vă mulțumim! ❤️
___
Cum ne poți susține?👇🏼
Sprijină Starea Nației în fiecare lună: www.stareanatiei.ro/sustine sau donează pe Patreon: www.patreon.com/user?u=92242417.
🔔 Abonați-vă la canal pentru mai mult: / @stareasanatatii
Te așteptăm și în Magazinul Nației: www.stareanatiei.ro/magazin/
~ bit.ly/Starea-Facebook
~ bit.ly/Starea-Instagram
~ bit.ly/Starea-Twitch
~ bit.ly/SN-magazin
~ bit.ly/SN-podcast
~ bit.ly/SN-newsletter
~ / discord
Ne găsești aici pentru sugestii:
~ Contact@StareaNatiei.ro