📥 Besoin de soigner votre tendinite ? Utilisez mes programmes d'exercices à télécharger (PDF) :
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00:00 - Introduction
00:21 - Peut-on courir avec une tendinite ?
00:42 - Comment surveiller sa douleur ?
02:04 - Comment savoir si je peux aller courir ?
02:58 - Test à faire avant de courir
03:58 - Sports conseillés pour la tendinite
04:38 - Comment reprendre à courir après une tendinite ?
06:26 - Peut-on courir sous anti-inflammatoire ?
07:14 - Programmes d'exercices pour la tendinite
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► A PROPOS DE CETTE VIDÉO :
Cette vidéo a pour but de vous donner les conseils pour savoir si vous pouvez courir avec une tendinite, quand reprendre l'entrainement, comment évaluer la douleur, et par quels sports remplacer la course à pied.
La tendinite est une blessure très fréquentes chez le coureur à pied et le sportif. Le repos total et l'arrêt du sport ne sont pas conseillés pour soigner une tendinite. Toutefois, il ne faut pas forcer au-delà d'un certain seuil de douleur.
Si la douleur le permet, il est donc possible de courir avec une tendinite, tant que les critères de surveillance des symptômes sont respectés.
Liste des ressources scientifiques utilisées pour réaliser cette vidéo disponible ici :
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Cette vidéo a été réalisée par Alexandre Auffret, masseur kinésithérapeute, ostéopathe , coach sportif, propriétaire et rédacteur du site toutpourmasante.fr
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Merci à tous et n'oubliez pas de penser à vous et à votre santé !
⚠️⚠️ Les conseils prônés dans cette video n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale, qui reste la priorité, et ne s’apparentent en aucun cas à une consultation médicale privée. Ils ne doivent pas non plus se substituer aux conseils de votre médecin ou du professionnel de santé qui vous suit. Demandez toujours l’avis d’un médecin.⚠️⚠️
24 июл 2024
