Grazie dottore! La penso esattamente come lei e non voglio arrendermi ai costosissimi plantari su misura prospettati dai medici! Io ho forti fitte nell'arcata superiore interna e purtroppo aver preso peso ultimamente non aiuta,dato che con i dolori non riesco più a fare lunghe camminate. Però grazie a lei e agli esercizi spiegati così bene, ho ritrovato fiducia, grazie!!
Grazie dei consigli. Personalmente facendo un confronto con i dolori, i fastidi che mi sentivo da un po' ho potuto fare una prima diagnosi personale, nulla toglie che farò un confronto con uno specialista. Di nuovo grazie.
Ho sopportato anni di dolore pensando fosse normale, sono nato con due alluci valgo ma quest anno essendo arrivato al limite del dolore ho scoperto che consumo molto la parte esterna delle scarpe ed è uscito fuori da una visita che dovrò operarmi non solo all ulluce e le tre dita anche ai talloni che mi hanno portato dolori insopportabili anche alle ginocchia e anche , grazie per gli esercizi ma mi sa che non basteranno, a 30 anni non riesco più a fare nulla, spero che le operazioni nel corso degli anni mi faranno tornare a vivere, un abbraccio
Grazie Dr. Italiano. Sono un medico con piede cavo supinato. Le chiedo,gentilmente,di spiegarmi se l' applicazione di solette propriocettive possono aiutare la ricostruzione dei recettori plantari,dal momento che il disturbo lamentato oltre alla difficolta' di deambulazione provoca momentanee instabilita',in assenza di vertigine.Grazie e buon lavoro.
Grazie a Lei! Chiarissimo e professionale. Sto cercando esercizi per alleviare il fastidio e come dice Lei, finora è andata bene. Ora ho 65 anni e la mia postura non è delle migliori, ms la componente genetica ha fatto la sua parte. 🙏
Davvero complimenti Gianluca, faccio corsa costantemente da tre anni e ho un infiammazione in corso al peroneo dx x supinazione a correzione di una eccessiva pronazione, sono alla seconda ricaduta e il podologo mi suggerisce un plantare. Io seguendoti ho pensato a rinforzare la muscolatura, secondo te li faccio entrambi quelli suggeriti nei tuoi due video specifici o devo avere un approccio diverso? Grazie e tanti complimenti xché nessuno è mai specifico come sai essere tu!
Grazie del video molto esaustivo. Riscontro tutti i segni ed i sintomi purtroppo descritti, ed adesso camminare mi duole molto. Come faccio ad eliminare questo dolore costante? Il plantare arriverà solo fra 3mesi😢
Buongiorno Dottore ,video che ha rispecchiano chiaramente i mie problemi di continue tallonite e fascite plantari, purtroppo sono a Roma a qualche collega che esercita a Roma ,se decidessi di venire a Milano quanti appuntamenti servirebbero ed eventuale costo visita completa fisiatrica Saluti Massimo Donadeo
Ho un dislivello con 6mm di femore più corto a destra, il piede destro va in supinazione, in inverno non ho problemi ma in estate camminando più spesso con ciabatte/infradito o a mare a piedi nudi mi si infiamma l'inserzione dei peronieri, puntualmente tutte le estati
Ciao Gianluca , vorrei sapere cosa ne pensi dell'esame baropodometrico e delle relative solette per piedi piatti o cavi....poi ti riferisco la mia esperienza al riguardo :-)
Bravissimo per il video. Piede cavo e supinatore, il podologo mi ha preparato dei plantari. Per la corsa, consigli di mettere i plantari di correzione in una scarpa neutra, tipo Asics Nimbus, o in una scarpa per supinatori, tipo Asics Cumulus ?
Gianluca io pratico podismo sono già andato da un ortopedico sto utilizzando i plantari da un anno a questa parte anche a causa del riposo immagino vedo dei miglioramenti ma è normale che ci mettiamo molto per guarire ho anche camminato su una pedana e fatto i test mi hanno detto che ho un piede cavo
Buongiorno dottore, grazie per le suo video. Ho un piede molto cavo e un'infiammazione, da diverso tempo, nella parte cava del piede. Ho fatto tecarterapia e tentato anche le infiltrazioni al cortisone. Sono ora a riposo. I suoi esercizi sono molto interessanti, ma come superare questa fase? Grazie
Mi chiedevo inoltre, quando utilizzare un plantare su misura e quando utilizzarne uno generico? Essendoci costi differenti, pensa sia ragionevole provare prima il generico più economico, e in caso di non risoluzione del problema provare con quello su misura? Grazie della disponibilità!
ciao gianluca, e quando a questa situazione s aggiungono dita amartello si puo recuperare la dorsiflessione quando le tre dita dopo lalluce restano sollevate a causa di una volta plantare troppo sporgente?
Buongiorno,io molto probabilmente (sto facendo accertamenti)ho la malattia di Charcot Marie Tooth...uno dei sintomi è proprio il piede cavo e dita a martello.Lei conosce questa malattia?Proverò a fare quest'esercizi con la dovuto attenzione....grazie!
Salve dottore, ho da diversi mesi un forte dolore, con sensazioni di bruciore al tendine di Achille. Il dolore è strano nel senso che non assomiglia a nessun altro, è tagliente e ho la sensazione che si strappi qualcosa se, nel fare stretching, porto il piede a martello e lo estendo verso il ginocchio. Da qualche giorno è comparso quello che sembra un piccolo nodulo, che si muove al tatto, sul tendine. Credo di aver fatto delle posizioni di yoga che hanno infiammato la parte. Inoltre ho un piede supinato e il ginocchio varo. Non so se insistere con gli esercizi di stretching, sono stata molto a riposo, ma il dolore non è migliorato. A volte sente meno dolore se, durante l’estensione del tendine, riesco a tenere il piede in asse. Forse un plantare mi sarebbe di aiuto? Se si di che tipo? Mi scuso per il lungo messaggio. Grazie e buon lavoro!
Ciao io ho il piede destro leggermente cavo. Quando corro ho dolore alla fascia plantare del piede destro e al polpaccio della gamba sinistra.. So già che è dovuto dal fatto che il piede destro non assorbe il carico allora la gamba sinistra si sovraccarica, infatti il polpaccio sinistro e più sviluppato (si vede a occhio).. Ora mi chiedo cosa potrei fare per migliorare la situazione?
Complimenti per la chiarezza. Vorrei chiederle una cosa. Ho 37 anni sono uno sportivo e al momento non riscontro dolori particolari. L’unica cosa che mi infastidisce è la camminata. Alcuni colleghi mi dicono che cammino “molleggiato” ma io non vedo questa camminata... che tipo di camminata presenta un soggetto con il piede cavo? Anche applicando plantari correttivi non ho notato cambiamenti nella mia camminata. Grazie
Ciao Solid, io non cambierei mai la mia camminata! Soprattutto se me lo dicono gli altri 😉😉. Siamo diversi ed è un bene. Solo i nazisti volevano che fossimo tutti uguali, biondi, alti e con la camminata uguale
Grazie molte per la risposta. A volte mi è capitato di sentirmi dire che cammino strano ma io tutta questa stranezza non la vedo. Sicuramente scarico il peso sul piede come spiega lei nel video. Grazie ancora per la sua risposta
@@antoniocarpentieri9335 allora puoi lavorare bene con questi esercizi. Tieni presente, però, che di per se il piede cavo non è causa di dolore. Che problema ha il paziente?
Salve,le chiedo cortesemente se fra i suoi video c'è qualcuno che riguarda le dita a martello.inoltre le chiedo cosa ne pensa di un eventuale intervento chirurgico? Tendenzialmente non l ho mai preso in considerazione cercando di sopperire con dei plantari avendo il piede cavo di 3 grado. Ora vorrei trovare una soluzione contro le dita a martello Grazie e saluti
Dottore posso sapere quanto dura l'infiammazione ai talloni con piedi cavi? Ho una fascite e sperone calcaneare .Sto mettendo ghiaccio e plantari adatti al momento
Ho subito osteotomia ai femori in seguito ai piedi piatto cavi . Purtroppo i medici nell' età di infanzia non me li hanno corretti. Adesso ho 60 anni. Due ortopedici mi hanno detto che devo subire artrodesi. Io non ho accettato.ho cambiato ortopedico mi ha consigliato cavigliera posturale , gel fase calm e ginnastica posturale..lei cosa mi consiglia? Ho 60 anni.
I medici anni fa non mi hanno visitato i piedi e essendo asintomatici non se ne sono accorti da bambina.sono sempre andata dagli ortopedici non me l hanno diagnosticato.
Mi alleno in palestra e pratico alzate da powerlifting ma ho tanti problemi con lo squat a scendere in accosciata sopratutto tendo a buttarmi sulle punte e credo a causa di una scarsa mobilita di caviglia secondo me dettata da un piede molto cavo cosa posso fare...a proposito Ottimo contenuto like messo!
Mi hanno diagnosticato piede cavo con dita a martello (solo al piede sinistro) in seguito a un'ustione di terzo grado alla gamba sx. L'unico mio dolore è quello metatarsale ma soltanto dopo lunghe giornate di cammino (lavoro come cameriera 6h al giorno, quindi ultimamente ho dolore ogni giorno) ma nessuna traccia di dolore al centro del piede
@@AlmaPhysio no . Nn so nemmeno che fosse il problema ,credo proprio che hai ragione xchè i miei dolori partono dai piedi e i polpacci...e poi a salire la schiena cosa dovrei fare quali esercizi
@@AlmaPhysio ho fatto delle flessestensione ai piedi e mi sento cm il ginocchio sinistro mi tremasse e mi creasse dolore in tensione verso le interno che significa.. grazie dottore
io quando faccio i polpacci in piedi con sollevamento tallone a una gamba sento dolore nella zona mediale quella interna e mi chiedo quando mi lazo sulle punte se devo spingere il tallone verso l'esterno.
salve, può essere che ho il piede cavo e il ginocchio valgo? Mi è stato scritto da un fisiatra recentemente,( non ero mai andata in vita mia) la gamba e ginocchio destro io ricordo rimase'storta' dopo un trauma di molti anni fa e..ora..avrei voluto correggerla( esteticamente mi da molto fastidio ma si certo molto spesso ho avuto dolori insopportabili per mesi al ginocchio sia per stare in piedi sia solo guidando tenendo l'acceleratore o anche quando dormivo una sensazione molto brutta) ma non in questo periodo) ,.le anche non le ho aperte anzi vorrei averle( facevo un po6..danza..da grande) , ho provato a chiedere a una fisioterapista il problema dellangamba storta e mi ha mandato da un fisiatra che ha scritto quello e del taping drenante per il ginocchio destro( ma quella tanta pelle in più sul ginocchio era perché lì c'era stata una profonda ferita da grattamnto sull'asfalto ed era ricresciuta poi la pelle tipo 'morta' , ho provato a chiedere esercizi ma sembra che non esistano per loro, mentre sia lei che altri qui vedo che li consigliano solo che io non so quali dovrei fare e mi sarebbe piaciuto non farli da sola almeno all'inizio( depressione poca volontà tanti complessi tanti problemi pochi soldi e averli sprecati ora per il fisiatra e del taping...
Ciao Romina, puo' essere che tu abbia piede cavo e ginocchio valgo, uno non esclude l'altro. L'esercizio fisico e' importantissimo sia per il controllo del dolore che per il miglioramento dell'umore e dell;immagine di se' stessi. Non so dirti se riuscirai a correggere quello che tu vedi come un difetto estetico ma ti assicuro che starai molto meglio anche a livello psicologico. Ti consiglio di scegliere un'attivita' che ti piace e iniziare subito, scordati delle brutte esperienze del passato e scrivi il tuo futuro :)
@@AlmaPhysio non ho più tanto futuro...lo so che mi fa bene come a tutti attività fisica ma vorrei fare esercizi adatti per il mio tipo di ginocchio ( trauma intendevo un incidente quando avevo circa 14 anni allora ovviamente non mi importava niente e facevo la 'dura' anche per molti anni dopo ) piede e così non ci ho capito niente , senza apertura dell'anca non posso fare danza classica e nemmeno con queste gambacce è super frustrante fai cose sgraziatissime e ti devi guardare allo specchio. Se in nessuna cosa riesci bene e ti fa male o la fai male è ancora più super frustrante e non si recupera mai l'autostima che non si aveva anzi peggio. Vorrei tanto che qualcuno mi aiutasse e.facesse fare esercizi per me per ciò che vorreinmigiorare io con sicurezza e mi spiegasse ma dalle mie parti dove trovo dei dottori così
@@AlmaPhysio era un trauma fisico un incidente dove mi ero ferita e sbattuto molto forte per settimane non riuscivo quasi a camminare con quella gamba zoppicavo mi faceva male al bacino appiggiandola
@@AlmaPhysio i piedi cavi li ho e basta da bambina quando ti mettevano scarpe ortopediche per scavsrli di più e io non avevo piede piatto. ...ma quel ginocchio lì poi messosi in quel modo dopo incidente cavoli anche andando a correre mi faceva malissimo anni dopo , al lavoro non ne parliamo un dolore sordo e una lastra avevo fatto a il medico mi aveva detto consumato da una parte ( ai tempi dell'incidente avevo sui 15 anni non avevi fatto niente di niente mi aveva dato antiinfiammatori ero oien di escoriazioni profonde sull'asfalto dolorosissime e io uscivo con amici era estate andavamo L mare camminavo molto a fatica ma allora non mi importava niente l'importante era vivere l'estate ( dal medico diverti passare perché babbo doveva prendere 30 Mila lira d un'assicurazione che aveva... perché ero con bicicletta) . Ormai a 49 anni me li sto giocando e nessuno di voi mi avete aiutato anche se chiesto decine di anni dopo. Molti estetiste o simili quando mi cOitava di fare trattamenti estetici massaggi rimanevano malissimo e mi dicevano ma hai liquido nel ginocchio!! io non sapevo cosa fosse e non avevo mai considerato io avessi il diritto di andare da un fisioterapista
Ma chi ha un arco eccessivo perché sviluppato da una attività fisica, come la danza classica o la ginnastica artistica e ritmica, va incontro agli stessi problemi? Perché io ho un piede molto arcuato e il collo del piede sviluppato, se a gambe stese orizzontalmente tendo la punta tocco a terra per intenderci, ma non mi sembra un vero e proprio piede cavo, ha una muscolatura molto forte (il mio piede piega una doppia suola delle scarpette da punta) e se non in tensione disegna un arco meno eccessivo e mi sembra tocchi abbastanza per terra quando cammino. Però effettivamente ha alcune delle caratteristiche che descrive. Io sono una ballerina, ho studiato danza classica per una decina di anni, ora ho vent'anni e ballo altri stili di danza, vorrei sapere se potrei avere problemi in futuro legati a questo. Anche in accademia e scuole professionali mai mi è stato detto nulla su questo, anzi il collo del piede e l'arco perfetto (arcuato al massimo) è una ossessione e si tenta di farlo sviluppare in ogni modo. Grazie in anticipo per la risposta.
Ciao Fra, non rischi assolutamente niente. L'attività fisica (e anche la danza) fa molto molto bene. Il video ha l'obiettivo di dare indicazioni a chi ha dolori ed infiammazioni, sulle possibili cause biomeccaniche. In nessun modo volevo farti preoccupare per niente 😊😊
@@AlmaPhysio ma no era interessante sapere se potessi avere problemi avendo comunque, in qualche modo, sviluppato un arco cavo. La danza fa molto bene ma l'andare in punta no e aumenta la probabilità di soffrire di artrite e altre patologie con l'età; anche solo l'alluce valgo ne è una conseguenza quasi inevitabile. Questo le ballerine lo sanno e ne tengono conto. Mi chiedevo se fosse lo stesso anche per il piede arcuato, ma probabilmente c'è un modo "sano" di averlo arcuato, sorretto da una buona muscolatura, e uno patologico, non so. Grazie mille della risposta!
@@franovak2654 ciao Fra, hai ragione. Sono arrivato a conclusioni affrettate senza spiegarmi bene 😊. Conosco tante ex ballerine senza alluce valgo. Conosco tante persone con artrosi ma senza dolore. Conosco tante persone senza alluce valgo ma con forti dolori. Questo per spiegarti che spesso l'ambiente in cui viviamo influenza il come interpretiamo il dolore e i segni del nostro corpo. È vero che certi sport o lavori hanno una maggior prevalenza di alcune patologie, ma non prenderle come sentenze definitive.😉😉
E quando una come me ha il piede leggermente cavo, ma pronato, con scafoide accessorio ? Ho anche e ginocchia intraruotate. Utilizzo plantari dal 2001 senza benefici: negli anni dolori ovunque, schiena, gambe, piedi ovviamente, e ripercussioni anche su vescica e pavimento pelvico con sviluppo di patologie ...
Mi trovo proprio in questa situazione, iniziando a correre ho avuto un sovraccarico che mi ha portato a una periostite tibiale bilaterale. Ora sto cercando di sfiammare con anti-infiammatori e Tecar. Il fisiatra mi ha prescritto dei plantari che, per quanto io sia scettico, li utilizzerò sicuramente per un primo periodo in cui mi concentrerò molto sullo stretching e aumento mobilità articolare. In un secondo momento vorrei però provare a toglierli, per il discorso fatto in chiusura del video...è sbagliato? Vedremo come evolverà la situazione.. Ma più che altro, un piede cavo, a forza di stretching, può diventare normale? Intendo con l'appoggio della parte centrale in fase di rullata.. Spero solo di recuperare bene. Grazie per il video!
Ciao Francesco. Per curare un sovraccarico hai bisogno di una riabilitazione al carico. Tecar, antiinfiammatori e plantari sono inutili. Da solo, La cosa più utile che puoi fare è andare in palestra e iniziare a sollevare pesi. A meno che non trovi un bravo fisioterapista con cui fare del lavoro specifico 💪💪
Dottore , io soffro da una vita ... ho il piede cavo... ho cambiato ortopedici podologi plantari ma il dolore c’è lo sempre ... sono veramente disperato
@@AlmaPhysio si che significa che nn faccio attività fisica ma cmq sn casalinga e lavoro nella terra però a volte mi blocco cn il nervo sciatico xch ? Secondo voi cmq sei bravissimo e preparatissimo e hanno ragione i tuoi figli il migliore fisioterapista del mondo
Ho fatto caso una cosa che se mangio carne rossa o salumi o latticini mi vengo dei dolori muscolari in tutta la persona compresa la cervicale cm mai? Forse xch crea infiammazione al corpo
Secondo me trattare insieme due argomenti così opposti si rischia una confusione per nonpoi intendere nessuno dei due . Ti consiglio di rifare due video separati.
Ok capisco, grazie per il consiglio 😊. Ti chiedo un favore, mi scrivi esattamente quali sono i 2 argomenti che vuoi che approfondisca separatamente? Grazie 👍
