PILATES con STEPH-FULL BODY 

Llevo un año haciendon pilates y a veces me cuestiono no ver resultados tan extremos en mi cuerpo ( ver mi abdomen mas tonificado, piernas etc.) Pero con los videos de steph estoy aprendiendo a ser mas gentil conmigo misma y a agradecerle a mi cuerpo por ayudarme a terminar las rutinas ❤, gracias por el entrenamiento y este año tengo planteado hacer pilates pero no tanto como resultado fisico si no mas bien para nutrir mi mente y cuerpo💖❤️‍🩹. Gracias

Llegué hasta la bicicleta, simplemente no pude mas, para ser mi primera sesión de ejercicio que he echo en mi vida, me siento muy orgullosa. No busco cuerpo tonificado ni nada, solo una serie de ejercicios que ayude a estar en forma. Me encantó tu video y como nos echas ánimo

Dejé de ir al gym por un dolor en la ciática y ahora soy más amorosa con mi cuerpo con estos ejercicios concientes. Todavía me falta ser más fuerte en los ABS 💪💪 poco a poco

Pareciera nada, pero ya que estás haciendo los ejercicios sientes todo lo que se está moviendo 😂🥴 me encantó, en mis propósitos de este año está mejorar mi físico para sentirme a gusto conmigo misma y bajar de peso a mi punto saludable. ❤️ Muchas gracias por la rutina, eres muy bonita y amable.

Llevo 2 meses haciendo pilates amo la manera que das tus clases me trasmites tanta paz aun no logro hacer los últimos ejercicios de abdomen pero poco a poco❤🎉

Estoy demasiado feliz, llevo 2 meses haciendo los videos de Steph. Baje 2 kilos y medio, sin necesidad de cuidar alimentación. En verdad gracias Steph por estos videos ❤

Hola Steph! Este año he decidido hacer pilates, llevo varias semanas haciendo tus rutinas y me encantan. Ya noto mejoras, no me canso tanto y me noto algo más tonificada. Espero con ansias que subas nuevos videos 💕

Llevo 6 dias haciendo pulates con tigo y me siento super bien.❤ aún no logro hacer todas las series de abdomen. Pero poco a poco lo lograremos. Gracias steph por motivarnos❤

QUE INCREIBLE ENERGIA YA LLEVO DOS SEMANAS HACIENDO TUS RUTINAS, Y SIENTO QUE MI CUERPO SE HA DESINFLAMADO Y SE SIENTE MUCHO MAS LIVIANO, TENIA UN DOLOR EN LA ESPALDA BAJA Y CON ESTO ME HE SENTIDO MUCHISIMO MEJOR, SALUDOS!

Casi me matas..... Dios mío mi barriguita 😮😮

nunca me había gustado hacer ningún tipo de ejercicio hasta que empecé a ver tus videos, mi confianza ahora es 🔝, gracias gracias gracias!!!!

Me encantan tus rutinas, siento que contigo he tonificado más rápido. Me gustaría que publicaras rutinas más seguido 💜un abrazo hermosa

Llevo 4 semanas realizando tus rutinas, empecé con la de principiante y esta semana me atreví a realizar esta rutina, siento que he crecido gracias a ti 😄 Lo que me más me ha gustado es la paz, empatía, y la forma en que transmite tan buen energía, haciendo un lugar seguro para tod@s quienes queremos tener un cuerpo y mente saludable 🙌🙌🙌

Holi, empecé hoy espero seguir haciéndolos por mucho, una pregunta, puedo hacer varios de los que ella tiene en su perfil? O hago solo este y por cuánto tiempo recomiendan, y luego se esté cuál otro hacer, o puedo seguir haciendo este todo el tiempo. Yo quiero trabajar en específico piernas espalda, glúteos y abdomen ✨

Hola Steph, oye en el ejercicio del min 18, al hacerlo me truena la espalda baja, no me duele, pero si me da cosita que me truene... Debería seguir haciéndolo o cambio de ejercicio?😢😢

Transmites una vibra hermosa me haces creer en mi y en mis objetivos 💓

mi propósito este año es realizar mas actividad física, me inscribí al GYM pero hace una semana no voy y hoy pensé en ir pero se me hizo tarde así que para no fallarme busque pilates en RU-vid y este fue el video que mas me llamo la atención, lo realice como mejor pude pero llegue hasta el final, si me gusto mucho y seguiré tus rutinas cuando no tenga motivación de ir al GYM...GRACIAS

Gracias a tí empecé a disfrutar el hacer ejercicio 😊❤

Con 54 años logre hacer todo, geniales los ejercicios, se ven fáciles pero se trabaja excelente todo el cuerpo, seguiré haciéndolos!!

Muchas gracias 💗, empece este habito de pilates con tu video de principiantes, logrando algo que nunca creí en el fondo lograr que es ser consistente y hacer ejercicio, ahora llevo 6 meses realizando pilates y regrese a este canal con esta rutina, la ame, siempre anda pensando en otras cosas o me tomo demasiados descansos, me dolió y me costo pero seguí tu ritmo solo haciendo pocos descansos, aunque me dolía seguía, muchas gracias porque siento que eres tu la que ayuda a darnos esa fuerza, me despejo de todos mis problemas y me concentré solo en esto. Todo mi cuerpo trabajo y muchas gracias por todo tu esfuerzo.

Hace tres semanas estaba en principiante y decidí que ya era hora de avanzar, de probar algo más intensivo y VAYA! Que esta rutina si es intensiva, me encantó!

Tu rutina es excelente, me encanta porque de muchos videos que he visto de ejercicios eres con la única que no sufro con los ejercicios. Facilmente se me pueden pasar 15 min y recien me doy cuenta cuando me estoy cansando, cuando antes ya sentía insoportable ejercitarme más de 7 min. Así que super, me encanta tu energía, el como llevas la rutina, sin duda 10/10. Saludos de Chile❤

Es creo que el primero que no estuve apunto de morir con ella JAJAJAJ si fue difícil y doloroso pero soportable,mas asi 💗💗💗

Llevo dos semanas haciendo tus rutinas y es la primera vez que hago está , y me salió bastante bien .De hecho , me siento más fuerte y siento que me cuesta un poco menos ❤ Gracias por subir tus rutinas

Esta mal que tome varios descansos entre ejercicios? Afecta mucho el resultado? Es q se me hacen muy matadores y necesito un segundo para respirar 😿

Fue mi primer día y me mató pero lo amé, muchas gracias, que te vaya lindo siempre. ❤️

Es tu mejor rutina hasta ahora (y eso que amo las otras también)💟

Me encantó ❤ logre hacer la rutina completa sentí que lo hice muy bien todo el cuerpo me temblaba pero lo logré👏

Me encantan las rutinas, muchas gracias!! Me encantaría algún video enfocado en muslo interno

Es increíble, no llevo mucho tiempo haciendo las rutinas y he notado que mi cuerpo se desinflamo demasiado, tqm bella 😊❤❤

Me siento increíble después de hacer tus rutinas ❤ me comprometo a no dejarlas de hacer

Tuve que dejar de hacer pilates por un tiempo, y volví a esta rutina y casi muero JAJAJA❤

Estuvo super pesado 🥵 pero vale la pena😅 muchas gracias Steph 🎉

Holi soy gordita no sé si me recomiendas hacer pilates? Pero yo lo practico pero me cuesta mucho 😢

Ojalá sigas subiendo videos, llevo casi un mes con tus rutinas y aparentemente no es mucho pero noté que mi resistencia ha mejorado y termino de muy buen humor. Gracias por todo tu esfuerzo ❤❤❤

Me encanta me falta flexibilidad pero voy poco a poco y me ha dejado de doler la espalda 😊

Excelente rutina! La amé, aunque quedé 💥💥🥴

Hola, gracias por tus rutinas, algunas se me dificultan porque no tengo el brazo derecho

Esto es casi puro abdomeeeeen 🤧

Quedé muy cansada, me encantó esta rutina🩷🩷

Amo tus videos Steph!! Hacen que entrenar sea un placer para mi, nunca vi tantos cambios en mi cuerpo y tan rápidos 😍 Gracias!!!

Cada cuando se tienen que hacer y cuando cambiar la rutina?

Descubri q siento menos pesadas las sesiones, si me animo a mi misma. ❤

Estuvo increíble estas dos clases nuevas, noté un super cambio en mi resistencia en los ejercicios, gracias bellaa!🤍

Me han gustado mucho tus clases. Soy principiante en pilates y en apenas 2 semanas he notado la diferencia en mi cuerpo. Gracias! PS. He tenido dificultad en encontrar su página de Instagram. Podría ayudarme con eso por favor 😊

Morí 22:01 primera vez en meses que ejercito

Hoy es viernes y continuo con tu rutina de tik tok, estoy muy contenta ❤

Gracias por estos vídeos Steph ❤️

Amé mucho la rutina, ando con mi periodo y me costó mucho realizar entrenamiento hoy, sin embargo lo pude realizar😢 sus últimas palabras me hicieron llorar pero porque si fui capaz de concluir todo❤ gracias Steph❤

Steph, ¡te adoro! No me gusta mucho ir a un gimnasio y con tus rutinas, me basta y me sobra, ¡me duele todo! Jajajajjaa 😂

jamas habia disfrutado tanto el ejercitar mi cuerpo, me encanto

Me encanta tu rutina de abdomen para principiantes trato de hacer estos ejercicios y me cuesta bastante los pilares pero me encantan ❤

Eres la mejor hermosa muchas grasias ❤

Qué clase/ rutina tan bonita❤❤❤

cada dia me gusta mas entrenar contigo

El final me cuesta muchísimo 😅 a veces me desespero y otras lo tomo como victoria cada repetición que hago 🎉 poco a poco😊

Me encanta todas las series de rutina, me relaja y a la vez me fortalece, gracias Steph

Los ejercicios se ven fáciles;pero en realidad tuve que esforzarme para poder hacerlos ,gracias por compartir tus conocimientos .bendiciones

Es normal que en el ejercicio del minuto 10:30 duela el hombro del brazo que se está apoyando al suelo? 🙇🏻‍♀️

Es la 1 vez que practico pilates,gracias por hacer esta clase tan amena aunque debo decir que los últimos 2 ejercicios de abdomen tuve q pausar el video varias veces para poder terminarlo jaja están perruchos pero muy buena clase

Mil Gracias Steph, AMO tus rutinas los días que decido no ir al gym, son una excelente opción para no salir de casita, o si tengo poco tiempo.

Hola steph♥Puedes hacer rutinas para abdomen bajo? 💐✨☁

Me encantan tus rutinas steph, estoy hace 3 meses practicandolas y me han gustado mucho,se ve simple, pero son muy power 💪😊

Gracias ❤ me siento muy a gusto haciendo tus rutinas empecé hace 2 semanas y hoy pude acabar bien esta rutina al 100, me siento muy bien con mi cuerpo

Hola ! Soy nueva empeze ayer con una rutina que encontre y sinceramente me duele el abdomen espero mejorar mi tipificación muscular mejorar mi postura decidi empezar a hacer pilates ya que quiero envejecer bien y no perder mi movilidad cuando sea más grande

Muy bonito las clases , es la segunda vez que te sigo y me gustó mucho… Muchas gracias ☺️

Desde que salieron tus videos los comencé a ver pero al estar tan ocupada en el último semestre de carrera los abandoné y ahorita retomé el ejercicio, noto resultados muy rápidos en una semana, amo tus videos ❤

Empecé hace poco con el pilates y tu ha sido una guía muy importante, gracias por compartir tus conocimientos.

Tu clase ha sido excelente y voy a continuar practicando con tus otros videos. Muy didácticos y acordes a todos los niveles. Gracias

Excelente clase!!! 😁😁😁

Comencé a hacer pilates contigo y he notado muchísimo la diferencia en mis músculos. Se que me falta un montón, pero tener tu guía es divino ✨ Gracias por compartir con nosotros ❤

Excelente video ❤gracias

Gracias Steph por estas rutinas tan geniales!❤ nos vemos en la tarde en el Delmor Challenge✨💪🏻

Maravilloso ❤!!

me encanta apenas estoy comenzando el mundodel pilates y me gusta y me siento genial gracias por estos videos

Gracias por la rutina, maravillosa para mente y cuerpo❤

Genial llevo solo 8 días y me ha gustado mucho ❤

Steph ❤ que suerte haberte encontrado, amo tus rutinas 🩷🎀

Alguien sabe cuántas calorías se queman?

¡Gracias! ❤

Día 42 😊

Hola Steph, podrías hacer un vídeo con enfoque abdomen con cabeza sostenida o en piso? Te lo agradecería mucho, he rescatado varios ejercicios pero sería genial tenerlos en un vídeo para los que sufrimos de la cervical 😅 o ejercicios para fortalecer postura tb ❤❤❤ gracias 🫂

comencé a haacer tus rutinas y amo la paz que transmites

Día 36 😊

Súper 😊

Gracias

amo tus claseees tu personalidad la hace muy amena

Puedo hacer ejercicio y al final pilates

Día 4 😊

Muchas gracias, tus rutinas son lindas y de verdad se sienten ❤

Que retador estuvo, la amé. Gracias por compartir 🌼

Amoooo tus rutinas .. se y nueva en pilates ❤

Me encantan tus practicas steph!!❤

Gracias es mi primer dia lo disfrute micho me encantaron

Qué bonita y amable instructora hoy inicie

Me encanto tu clase🎉

Excelente 👏 felicidades me encantó

muchas gracias, tus videos me ayudan mucho

❤

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