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Pilates dynamique pour tout le corps | Joana Felizardo

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Aujourd'hui je vous propose une séance de Pilates dynamique pour travailler l'ensemble du corps et solliciter le système cardio-vasculaire.
Pensez à aller sur l’onglet “communauté” pour lire les petits mots que j’y dépose.
Pour sublimer votre pratique du Pilates, accédez au programme GRATUIT : www.joanafeliz...
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28 авг 2024

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Комментарии : 77

@elodiecormand3251 11 месяцев назад

C’est fou tout ce qu’on peut faire avec son corps ! Vous avez toujours plein de nouveaux exercices. Ça évite l’ennui et ça fait tellement de bien 👍 continuez comme ça !

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Oh merci 🤩 j’aime apporter des variantes pour éviter l’ennui et aussi pour stimuler différemment la musculature. Merci d’avoir relevé ce détail. Belle journée ☀️

@ceciledupre8431 9 месяцев назад

Séance bien agréable où on a la certitude d'avoir travaillé : ça se ressent ! Merci pour la variété des exercices.

@joanafelizardo 9 месяцев назад

Merci Cécile pour votre retour qui me ravit! Bonne pratique

@LaFeeNomenedecore Год назад

Très agréable séance en ce dimanche. Toujours des nouveautés! Un vrai plaisir de se forcer chaque jour pour retrouver finalement le plaisir de se faire du bien.

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Merci pour ce partage qui me fait plaisir ! Bonne continuation

@dianelauredie6772 5 месяцев назад

Merci Joana séance tonique ❤❤❤

@margauxnttr24 11 месяцев назад

Vos cours sont un vrai bonheur : travail en profondeur et sentiment de décontraction totale à la fin. Merci beaucoup 😊

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Avec grand plaisir Margaux, merci pour votre confiance!

@celinepicard5463 10 месяцев назад

Bonjour super séance merci prêter à passer une bonne journée.

@joanafelizardo 9 месяцев назад

Génial ! Merci pour le partage et à bientôt ☺️

@user-fr5pt1gs4s 9 месяцев назад

Grand merci. J'aime beaucoup le Pilate dynamique.

@joanafelizardo 9 месяцев назад

Merci pour ce partage qui me fait très plaisir!

@katiane98800 6 месяцев назад

Parfait pour une fin de journée quand le temps nous manque!

@joanafelizardo 5 месяцев назад

Merci 🙏

@frederiqueguillot9606 Год назад

J attendais cette nouvelle séance avec impatience 😊 aller go

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Bravo 👏🏻 pour la motivation et merci de pratiquer avec moi, ça me fait super plaisir!

@laurencelavoinne4418 10 месяцев назад

Merci, très bon début de matinée grâce à votre bienveillance et vos exercices variés et dynamiques!!!!

@joanafelizardo 9 месяцев назад

Merci Laurence pour votre chaleureux message qui me fait très plaisir. À bientôt

@sandrinimes 11 месяцев назад

Tout à fait d'accord avec les 1èrs commentaires, super séance !

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Merci Sandrine, la respiration est la base 😉

@natachaserrano7669 11 месяцев назад

Super séance. C'est toujours un réel plaisir de faire des séances avec vous ! Mille mercis pour votre générosité

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Merci Natacha, c’est un plaisir pour moi de partager ces séances qui me font aussi du bien! Bonne continuation ☺️

@SuperNequita Год назад

Merci beaucoup Johanna pour vos belles séances toutes différentes que je feraient en rentrant en France car ces temps ci c'est randonnées et visite des villages de Tosccane !! A bientôt 🙏🌞🌞

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Bonnes vacances, profitez bien ☀️!

@magalicole7169 11 месяцев назад

2ème fois que je réalise cette session, j’adore. Courte et dynamique, elle donne chaud. Merci Joana 🙏

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Merci Magali pour ce partage, je suis contente que la séance vous ait plu. Bonne continuation et à bientôt ☺️

@janisse2038 11 месяцев назад

Une séance genialissime pour attaquer une nouvelle semaine 😊 merci 😊

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Merci beaucoup Janisse🤍

@isabellevanwest8162 11 месяцев назад

Bravo! les cours sont tres variés et font un bon travail😊

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Merci beaucoup, j’essaie de varier pour stimuler le corps et tromper le mental qui perd parfois en vivacité dans la routine! À bientôt ☺️

@marysecaparros5783 Год назад

Toujours de super séances, un régal, bonne soirée joana .

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Merci beaucoup 😊 et à bientôt!

@maudmerle6617 11 месяцев назад

Séance faite à l'instant Très dynamique tout ça ce pilate ça travaille tout le corps j'ai BP aimer les exercices Merci à vous

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Merci Maude pour le partage et bonne continuation!☺️

@claup6740 Год назад

Retour au calme après une séance encore différente des autres 😊 où on bosse dur pour un dimanche 😂 Merciiii Joana

@joanafelizardo 11 месяцев назад

😂un dimanche qui commence avec dynamisme! Il faut profiter de l’ énergie de l’été 😉 belle journée à vous!

@manellatavares574 Год назад

Quelle bonheur, un grand merci et bon dimanche ❤

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Merci Manella🥰 je suis très heureuse que ça vous ait plu. À bientôt!

@naimazitouni5001 7 месяцев назад

Beaucoup de bien. Merci

@joanafelizardo 5 месяцев назад

🙏

@summerbeach30121 Год назад

Merci joana pour ce cours, à très vite

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Avec grand plaisir Céline ☺️

@emiliegaliana2596 11 месяцев назад

Superbe vidéo comme les autres d'ailleurs 😊 merci joana

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Merci beaucoup chère Émilie☺️ et bravo à vous pour votre assiduité. À bientôt

@nadinemaurel4235 Год назад

Cela apporte beaucoup de bien ! Merci beaucoup.

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Merci Nadine, c’est fou le bien être que l’on ressent avec une simple séance de Pilates☺️

@martineschrotzenberger2457 Год назад

Merci pour cette séance à bientôt 👍🙏💜💜

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Avec plaisir 😊

@agnesroncaglione331 Год назад

Encore une belle séance merci!😊

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Avec plaisir 😊 merci Agnès d’avoir pris le temps d’un message

@micheleplecis Год назад

merçi pour cette séance ,,bon dimanche😚

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Avec plaisir 😊 et belle journée à vous

@veroniqueroch2546 10 месяцев назад

Merci 👍👏

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Avec plaisir 😊

@annedelourme6436 Год назад

Super cette séance cardio!

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Merci Anne, je vous souhaite une très belle journée!

@cloavrillier8027 9 месяцев назад

Nouvelle vidéo testée aujourd'hui !! Celle-ci est vraiment différente des autres, nouveaux mouvements et exercices mais toujours aussi intense ça chauffe vraiment🤗😊 Mais j'ADORE maintenant c'est tous les jours avec 2 ou 3 séances à la suite😊🩷🩷🩷

@joanafelizardo 9 месяцев назад

Merci beaucoup pour votre confiance et vos mots qui me réjouissent🤗. Bonne pratique!

@celinepicard5463 20 дней назад

😊

@joanafelizardo 20 дней назад

Merci et bravo pour votre pratique régulière, c’est magnifique!

@naimazitouni5001 8 месяцев назад

Merci. Un peu dure mais j'ai réussi à faire deux séances successives. Une moins acceleree que l'autre

@joanafelizardo 7 месяцев назад

C’est très bien et bravo de bien adapter à vos besoins☺️

@rejanebenzekri515 Год назад

Super .. mais oui ça ns a fait du bien merci beaucoup. Encore et encore ..

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Merci Rejane☺️

@naja6x Год назад

🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

@naja6x 11 месяцев назад

😇

@joanafelizardo 10 месяцев назад

😊

@javiersanchez8440 Год назад

Amazing ❤

@joanafelizardo 11 месяцев назад

Thanks

@javiersanchez8440 11 месяцев назад

⁠🩵🩵🩵

@lalywehbe7736 11 месяцев назад

Bonjour Joana, merci beaucoup pour ces vidéos que j'adore ! Mais une question me turlupine : y a-t-il un risque de faire pire que bien si nos placements ne sont pas bons ? Je suis cambrée et j'ai souvent du mal à trouver ma position neutre car mon dos ne se plaque naturellement pas contre le tapis... c'est grave docteur ?

@joanafelizardo 10 месяцев назад

Merci je suis très contente que les cours vous plaisent 😊. Pour votre dos, cherchez à l'allonger le plus possible le long du tapis. Il est totalement normal qu'il y ait un espace entre le tapis et vous au niveau des lombaires et de la nuque. Faites simplement attention à ne pas laisser ces cambrures s'accentuer durant les exercices 😉