PILATES pour DÉBUTANT - Séance PILATES pour MINCIR - 30 min

Подписаться 1,6 млн

Просмотров 735 тыс.

50% 1

Le pilates permet de renforcer les muscles en profondeur. Il peut vous aider dans votre perte de poids si sa pratique est accompagnée d'un rééquilibrage alimentaire. Suivez la séance de Marjorie Jamin, professeur de pilates.
Nos cours de Pilates et Yoga videos.doctissimo.fr/forme/gy...
Forum Forme forum.doctissimo.fr/forme-spo...
-------------------------------
✔Abonnez-vous à la chaîne Doctissimo : bit.ly/1Ngkga5
✔Retrouvez-nous sur Facebook : / doctissimo
✔et Instagram : / doctissimo
-------------------------------
Images : Stanislas Tolianker et Florence Lemaire
Montage : Lauryane Artault Frammery
©Doctissimo - 2020

Хобби

Опубликовано:

4 июн 2020

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 112

@pascalcauvain9941 3 года назад

Merci Marjorie pour cette excellente séance. Je suis fan! J'ai hâte d'en trouver de nouvelles.

@leilahanicot7944 4 года назад

Excellentes explications pour les débutants ! C'est parfait pour une séance bien faite, sans se blesser à cause de mauvaises postures Il n'y a jamais trop de consignes de sécurité ni de placement dans un cours de Pilates 😊

@crazyworld1715 3 года назад

Tellement apaisant et sportif en même temps ; exactement ce qu'il me fallait ! Merci 😉

@amandineguia6837 4 года назад

Chaque posture est bien expliquée et bien amenée par étapes...Magnifique !

@sophiebarbage742 3 года назад

Beaucoup de précisions dans les attitudes ,j’apprécie ainsi on reste vigilante sur tout ! Merci à vous

@tfloxinette5231 4 года назад

Merci beaucoup pour cette séance et MERCI pour les supers explications !! Parfait !

@charlottezanatta1987 3 года назад

Merci ; très bien expliqué pour réussir la séance. Très bons conseils aussi, bien détaillés chose nécessaire pour ce genre de séance ! C’est très bien / précis et je peux mieux le faire sans erreurs grâce à votre aide,merci !

@Cllm6799 3 года назад

Pour le matin c'est parfait j'apprécie justement le temps pris pour les explications

@myriamherment57 4 года назад

Merci pourcette sympathique séance. Vos explications sont claires et faciles àsuivre. Ça m'a permis aussi de faire du bien à mon dos.

@malgosiafender4383 Год назад

Une très bonne séance, très efficace avec des commentaires très clairs.

@marieclairedoure812 3 года назад

très bonnes séances. merci . il y a beaucoup d'explications et c'est nécessaire pour bien comprendre les mouvements de pilates. merci.

@monikcher3742 3 года назад

Super au top 👍🏾bien expliqué pour faire les postures surtout maintien du dos 👏🏽👏🏽👏🏽

@manonthomas9785 2 года назад

Super séance très bien expliquée! Bravo!

@geneb256 3 года назад

Merci pour cette séance parfaitement menée.

@annettelemaitre4937 3 года назад

Très bonne séance, merci!

@sab.e838 4 года назад

J ai adoré et très bien expliqué !! Merci beaucoup

@agnesnovitzky2789 3 года назад

Très bonne seance,de la précision dans l'explication et la demondtration!

@davidangelique8041 11 месяцев назад

Super pour une reprise de sport en douceur,au top

@misspompon443 9 месяцев назад

super séance marjorie toujours de très bonnes explications et de douceur ❤😊😊😊 merci

@JacquesRudeaux 3 месяца назад

Merci pour cette séance et merci pour les explications pour les débutants c'est au top ! 👍

@danie649 4 года назад

Très bonne explication surtout pour débutante en pilates. Merci pour cette vidéo 😊

@joannabelabbas5598 Месяц назад

Excellente explication pour 1 débutante 👌Mais je valide vu qu’il faut que je perde 5Kilo . Super 👍🏻 Séance. Vivement la Prochaine , et bonne journée à vous. 💪🙏♥️🕊🌹🕊🕊☘️✨

@stephcmoi 4 года назад

très bien expliqué pour une super débutante j'ai adoré merci bcp

@dinunzioantonia9390 3 года назад

super vidéo tout en douceur ,car vient d'etre opérée du coeur celà fait du bien car doit perdre du poid merci Antonia

@jackydesbordes9584 4 года назад

Merci Marjorie cours excellent👍

@valerieriondet9772 3 года назад

Très bien expliqué !! Merci

@alidasavonarola6867 Год назад

une vidéo très au top!!!exellent et apaisant tout en gardant la ligne!!!!bravo!!!!!

@fawziababa4204 4 года назад

Merci beaucoup pour ces exercices faciles

@vanessagauthier2700 Год назад

Trop d'explications tuent la séance. Moi perso je n'arrive pas à faire cette séance. Je commence le mouvement et la respiration et là on me rajoute 30 sec d'instructions super répétitives : résultat l'exercice est fait n'importe comment. Montez l'exercice une première fois puis ensuite laissez les gens faire le travail

@piavillette8480 4 года назад

Très bonnes explications et exercices au top....

@catherinehochart3245 8 месяцев назад

Merci beaucoup pour cette chouette séance ❤

@CelineB.44 2 года назад

Excellent ! Merci Marjorie !

@mjffj8272 3 года назад

Excellent sincèrement excellent !

@MinaNanaOfficiel 4 года назад

*bonjour 🥰 merci beaucoup pour ce cours de Pilate 🤸🎶🎵👍💃 vraiment très intéressant,je m'abonne à ta chaîne RU-vid pour ne rien rater gros bisous*

@nath9914 3 месяца назад

Génial 😅 Merci 🙏 😊

@nadiasabbagh8428 3 года назад

Super séance. Je la fais plusieurs fois par semaine depuis 3 mois sans me lasser et à chaque fois je découvre quelque chose. Merci!

@mjffj8272 3 года назад

Exactement ça !

@MyMy-he1ww 3 года назад

Bonjour vous avez minci?

@tereguengant3803 3 года назад

Excellent cours Merci

@lavoieducheval773 4 месяца назад

Merci j’ai adoré:)

@anne-cecilefoubert5705 Год назад

Top merci super les explications pour avoir la juste posture

@VPCoaching 3 года назад

Toujours top le pilate !

@noellab1731 2 года назад

Merci beaucoup c'est bien expliquer et pas difficile à faire

@isabellebyl4209 2 года назад

Bonjour Marjorie, tombé par hasard sur votre vidéo que j.ai fait, de bons souvenir des séances de pilate à Boulogne

@cynthiaraveloson5643 2 года назад

J'ai adoré merci 🙏🏻

@celinebenbahmed856 Месяц назад

Je viens de tester cette scéance, au top, bonne remise en forme 🤩

@jules3388 3 года назад

J'ai bien aimé cette séance même si je trouve qu'elle parle beaucoup trop pour moi.

@ysadorayb1624 2 года назад

TR7S BON COURS MERCI

@pilatesetcoconut 3 года назад

super cours

@noemie1511 2 года назад

Merci beaucoup c'est top

@charlineherbin7597 23 дня назад

Bonnes explications, le pilates c’est très précis sinon inefficace merci 👍🏻

@meriemlounici662 3 года назад

Merci pour cette vidéo ! Comment faire si les côtes postérieures ne se déposent pas complètement dans le sol en position allongée ???

@e-pilates779 4 года назад

Merci pour ces conseils 🙏🏻 En tant que coach Pilates je développe un programme en ligne pour soulager les maux de dos

@beakonrad7339 3 года назад

Très belle séance merci, j’aurais bien aimé avoir le mouvement exécuté par vous avant de le faire moi même À très bientôt

@APRILAVRIL 3 года назад

merci je vous suis maintenant ..pédagogue AVRIL

@elisabethjallu9586 Год назад

merci ! cétait parfait après une luxation de la rotule pour me remettre en forme. Dommage qu'il y ait eu 4 pub pendant la séance .

@basmamahe9949 3 года назад

grace o confinement jprends soin de moi

@prepaconfi3847 Год назад

J'ai bien aimé le : '' pas ici on est pas à la plage ! '' bien mon capitaine ! 😂

@kebliliane519 4 года назад

Bonjour, Oui effectivement trop d'explications qui casse la dynamique, c'est bien dommage. Néanmoins j'ai bien aimé le cours avec des postures que je ne connaissais pas. Merci.

@sarahaitcomptegoogle1884 4 года назад

👍👍👍❤️

@massihami3696 2 года назад

Wow mwrci

@herroucamille2895 Месяц назад

Moment détente un peu gâché à cause des 3 pubs, que l'on choisisse de caler une pub pour gagner de l'argent je comprends, mais 3 ça fait beaucoup...

@eleapierre4483 4 года назад

Explications vraiment trop longues pour peu de sport selon moi, mais merci quand même

@ClaudiasurYoutube 3 года назад

Totalement d'accord avec vous, en plus une coupure pub...!👎

@gabriellerose9398 Год назад

super séance mais j’ai l’impression que ça n’a pas forcé sur mon bassin alors que j’ai tout bien fait, et après la séance que n’avait pas mal

@severinebancelin2014 3 года назад

bonjour merci pour ce cours. Par contre peut être moins d'explication serait le bienvenu, ça empeche de se concentrer sur la respiration et ça fait trop travailler le mental. Merci.

@macfish3691 Год назад

Pour les débutants les explications sont très intéressantes

@jadedigiacomo2783 Год назад

18:37 crampe foudroyante qui m’a paralysé l’interieur de la cuisse, une explication 😢? Peut être le manque de souplesse… En tout cas merci; séance relaxante à part ça 👌🏻

@ellendewitte 2 года назад

Très bonnes explications mais séance un peu lente pour ma part et un peu ennuyante...

@clemalicious Месяц назад

Les pubs toutes les 5 minutes c'est pas terrible du tout pour suivre la séance.

@perrinearfaux4821 3 года назад

La pub pour MacDo juste avant c'est quand même dommage!

@annabelbligny2599 3 года назад

Je trouve qu'elle est un peu trop rigide dans sa façon d'enseigner. C'est dommage on ne peut pas se relaxer.

@Doctissimo Год назад

Pour tous ceux qui ont apprécié ce contenu, nous vous proposons notre dernière vidéo de fitness "30min CARDIO à la maison" : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-bvq_3qwZYVQ.html Ainsi que 20 min de focus fessiers 💪 : ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-M49MJiM9ptM.html

@cathyferri2046 4 года назад

Trop d'explications dommage

@drinkelronfelpet1734 4 года назад

Bonjour Trop d’explications tue les explications, je ne suis pas allée jusqu’au bout du cours...

@Crystybarby 3 года назад

1ère séance de Pilate... j'ai du mal à me faire un avis...

@salomergde1244 Год назад

dommage plus de trois pubs c'est agaçant!

@St4r_sa 18 дней назад

Pour perdre des fesse ????😭

@ClaudiasurYoutube 3 года назад

Les séances de Verena Tremel sont nettement mieux, ce n'est que mon amis mais pas encore trouvé mieux💯

@claup6740 3 года назад

Mais Verena ne diffuse plus de vidéos ?🤔😫 j'ai ma playlist qui date .. mais je les pratique toujours 👍

@ClaudiasurYoutube 3 года назад

@@claup6740 Oui je sais 😌 j'ai enregistré toutes celles que j'ai trouvé et je refait toujours les même...malheureusement

@claup6740 3 года назад

@@ClaudiasurRU-vid pareil pour moi .. depuis 4 ans 😉 Je vais essayer de trouver le moyen de la contacter ..

@ClaudiasurYoutube 3 года назад

@@claup6740 ahh oui? Vous pensez que c'est faisable ?

@claup6740 3 года назад

@@ClaudiasurRU-vid elle est sur insta ! Je lui ai renvoyé 1 message 😉

@patriciapierron2105 3 года назад

Difficile

@brigittemasoch2739 3 года назад

@lucenaval8183 3 года назад

@anitasetoain1475 4 года назад

Trop d'explications c'est fatiguant et les gestes sont très mal expliqués d'ailleurs On est obligé d'avoir toujours un œil sur la video. Ce n'est pas du tout pratique

@carolecolin7528 Год назад

On a même pas envie de commencer avec tout ces termes

@lola-tr3ss 3 года назад

yop yop

@irenem817 4 года назад

Trop d'explication tue l'explication. 😕😕😕😕

@army13korea 4 года назад

Ca aide pour une 1ère lecture de la vidéo ensuite rien ne t'empêche de couper le son pour refaire l'exercice 😊

@delphinearcambal2722 4 года назад

C'est une question de sécurité pour des pratiques corporelles comme le pilates la posture et les alignements sont très importants et une mauvaise réalisation des exercices peut causer des dégâts irréversibles si répétés sur le corps. Un bon prof donne "trop" d'explications.

@ClaudiasurYoutube 3 года назад

@@regisl.dahounto3147 Vous oubliez de communiquer un détail, le prix?

@chinzac3593 Год назад

Très bons exercices mais la prof parle trop et ne détend pas du tout au contraire 😢 dommage

@madem8373 4 года назад

Le terme mincir est faux et aguicheur. Renforcement musculaire est plus adapté.

@lorainnemoulu1262 4 года назад

Mais le renforcement musculaire permet la perte de poids

@madem8373 4 года назад

@@lorainnemoulu1262 pas dans tous les cas. Notamment si t'as un surplus qualorique.

@berlachblanchard9329 2 года назад

Le pilate reduit les seins

@benfettoumee 3 года назад

Inutile, beaucoup léger. J’ai senti rien travaillé

@amandaamanda9702 3 года назад

BONJOUR trop d'explications sa avance pas assai vite du coup c'est dommage est sa donne pas envie de revenir il faudrait un peux moins de parler pour plus d'efficacité