¿Quieres lograr un inicio de temporada espectacular? ¡Entonces necesitas una pretemporada impecable! En este video, te comparto las 5 claves esenciales para planificar una pretemporada de fútbol que te asegure el éxito. Vamos a analizar cómo logramos, con el TSG Hoffenheim Frauen en la temporada 2019-20.
1. Establece Objetivos Claros
Crear objetivos a corto, medio y largo plazo es crucial. No solo debes pensar en la clasificación, sino también en metas físicas para cada jugador.
2. Planificación Eficiente de la Pretemporada
Dividimos la pretemporada en tres fases: Transición, Adaptación y Fase Principal. Cada etapa tiene un propósito específico para asegurar que los jugadores estén en su mejor forma cuando comience la competencia.
3. Test y Evaluaciones Constantes
El control de la evolución individual y comparativa entre jugadores es vital.
4. Educación Integral del Jugador
Aprovecha la pretemporada para educar a tu equipo en nutrición, suplementación y protocolos de entrenamiento. La formación continua es clave para mantener el rendimiento óptimo a lo largo de la temporada.
5. Una vez los anteriores puntos están bien estructurados, vamos a pasar a los contenidos de trabajo, aquello que nos va a llevar de forma diaria a conseguir los objetivos
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Mi carrera como PREPARADOR FÍSICO profesional:
⚽️ (2024- hoy). Selección Korea del Sur Absoluta (Women)
⚽️ (2022- 2023) Selección Sub-23 femenina de Finlandia
⚽️ (2021 - 2023) HJK Helsinki (1. Veikkausliiga / 1. Kansallinenliiga)
⚽️ (2017 - 2020) TSG Hoffenheim (1. Frauen Bundesliga)
🏑 (2017 - 2020) TSV Mannheim (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ (2016 - 2017) SC Sand (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2016) IBV Vestmannaeyjar (1. Division Football Iceland)
🏑 (2015 - 2016) Mannheim HC (1 Bundesliga Hockey)
⚽️ (2013 - 2016) 1.FFC Frankfurt (1. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2012 - 2015) SC Hauentein (Oberliga)
⚽️ (2011 - 2012) SSV Ulm (Oberliga)
⚽️ (2010 - 2011) FV Löchgau (2. Frauen Bundesliga)
⚽️ (2009 - 2010) TuS Koblenz U-23 (Rheinlandliga)
✔️ Diplomado en Educación Física (Universidad de Valladolid)
✔️ Graduado en ciencias de la Actividad física y el deporte (Universidad da Coruña)
✔️ Máster en Alto Rendimiento Deportivo (Comité olímpico español)
✔️ Máster en Nutrición y Salud (UOC)
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27 сен 2024
