Plank VS Crunch ท่าไหนสร้างซิกซ์แพ็กได้ดีกว่ากัน : Healthy Fine Day exercise [by Mahidol] 

หากอยากมีกล้ามท้องก็ต้องนึกถึงท่า Plank กับ Crunch เป็นอันดับต้นๆ แต่ท่าไหนที่จะสร้างซิกซ์แพคได้ดีกว่ากัน อ.ต้น ชลชัย อานามนารถ นักวิทยาศาสตร์การกีฬา จากม.มหิดล จะมาพิสูจน์โดยการใช้เครื่องวัดกล้ามเนื้อด้วยคลื่นไฟฟ้า (EMG) มาทดสอบ โดยจะดูการทำงานของกล้ามเนื้อหลักและกล้ามเนื้อช่วยของแต่ละท่า ท่าไหนจะตอบโจทย์การสร้างซิกซ์แพ็กมากกว่ากันต้องติดตาม
สุขภาพดีมีได้ทุกวันกับรายการ Healthy Fine day ออกอากาศทาง RU-vid : Mahidol Channel
RU-vid : / mahidolchannel
Facebook : / mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล : www.mahidol.ac.th/th
Website : channel.mahidol.ac.th