Plant based diet คืออะไร ? ลดน้ำหนัก | plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ Food doctor

หมอแบงค์ food doctor

Подписаться 692 тыс.

Просмотров 58 тыс.

50% 1

Видео Поделиться Скачать Добавить в

Опубликовано:

6 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 81

@yskysky 2 года назад

ก่อนนี้ตัดแป้ง ตัดน้ำตาล กลัวผลไม้ วัดน้ำตาลทุกวัน 120+ พอดูคลิปหมอแบงค์ ก็กินผลไม้วันนึงเยอะเลยครับ แอปเปิ้ล 2 ฝรั่ง 2 องุ่นเกือบครึ่งโล สตอรเบอรี่อีกเยอะ น้ำตาล เหลือ 80-90 ขอบคุณมากเลยครับ

@DrBankFoodDoctor 2 года назад

หมอยินดีด้วยนะครับ :) ขอบคุณที่อัพเดทให้หมอฟังนะครับ

@suphawatwutthisoong 9 месяцев назад

เราก็กลัวแต่สารพิษที่อยู่ในผลไม้จากการที่เขาปลูก ก็ต้องพยายามแช่น้ำเกลือลดสารพิษแล้วกันนะ

@saliechen4818 8 месяцев назад

😊

@user-sl8yj9hy9z Год назад

ดูทุกคลิปเลยครับ ถึงยังไม่มีตังค์สมัคเรียน ดูคลิปการกินแบบใหนไปก่อนก็ไม่เครียดอดอยากเกินในการลดน้ำหนักขอบคุณหมอแบงค์ครับ

@tiyapornschulz9358 6 месяцев назад

❤❤❤❤ขอบคุณมากค่ะคุณหมอแบงค์ที่ให้กินอาหารต้นทาง ทำให้มีความสูขในการกิน ชื้อหนังสื่อแล้วค่ะ ให้เพื่อนชื้อให้แลัวให้ส่งมาให้แต่ ดูทางยูทูปดีกว่าความรู้มากกว่าหนังสือค่ะ ดีใจมาก ที่สุด ที่มาเจอคริปของคุณหมอ ตอนนี้พยายามไม่กินของที่มีนำตาลแต่ก็มีบ้างสองสามคำก็หยุดกินขอบคุณมากค่ะ

@user-dc1rc9dj4h 10 месяцев назад

ดีมากๆค่ะ อิ่มอยู่นาน ขับถ่ายดี มีความสุข ทำIfได้ไม่หิวก่อนมื้ออาหาร

@phapaveepornwongtree3180 2 года назад

ไล่ดูคลิปคุณหมอ มีประโยชน์ทุกคลิปเลยค่ะ หันมาทานแพลนเบสมาได้ 1 เดือนแล้วค่ะ ตัวเบาขึ้นเยอะเลยค่ะ (เนื่องจากหายจากโควิดสุขภาพไม่ค่อยดีเลยหันมาดุูแลตัวเอง) ขอบคุณคลิปดีดีจากคุณหมอนะคะ มีโอกาสจะลงเรียนกับคุณหมอค่ะ อยากมาแชร์ให้คนในครอบครัวค่ะ

@DrBankFoodDoctor 2 года назад

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️😊

@jjbewithyou Год назад

❤❤ชอบคลิปนี้ค่ะ เปิดโลก เพราะตอนนี้กังวลเรื่องโปรตีนไม่ถึงมากค่า❤❤ชอบกินผักผลไม้มากๆๆ

@bigone9233 2 месяца назад

ดูทุกคลิปจ้า ถ้าครบเดือนที่ลดน้ำหนักจะลงเท่าไหร่เดี๋ยวมาอัปเดตนะคะ❤

@user-xl9qr5ko5u 10 месяцев назад

ขอบคุณคุณหมอแบงค์มาก ๆค่ะ เพิ่งดูคลิปและปฏิบัติตามได้ประมาณ 4-5 วัน น้ำหนักลดไป 1.5 กก. มีความสุขมากขึ้น ไม่รู้สึกผิดเวลาทานอาหารต่อไปแล้ว

@user-bs6kd8ky7h 10 месяцев назад

ปรกติความดัน 190ถึง195. ผมกินตามที่ได้ยินตามหมอบอก.ผมลดไปถึง50.ตอนนี้พยายามทําให้ หัวใจพองตามคําแนะนํา...ขอบคุณหมอมากๆ+++++++++++

@khantongkhantong2882 9 дней назад

ขอบคุณ คุณหมอค่ะ

@vivih7090 9 месяцев назад

สะบายดี ตอบคุณ ที่ให้ความอบอุ่นดา้นสุก กะพาบให้แขงแรงขืน

@pai9985 Год назад

คุณหมออธิบายได้ชัดเจน เก่งมากๆ

@bouchompoopoolgasigon4081 2 года назад

เก็บตังค์ก่อนค่ะไว้เรียนกับคุณหมอ

@DrBankFoodDoctor 2 года назад

❤️❤️😊😊 หมอฝากกด ปุ่มติดตามไว้นะค้าบ สุขภาพดีไปด้วยกันคับ

@user-ec3yr4uz9q 9 месяцев назад

สามารถใช้น้ำตาลมะพร้าว💯 ในการทำอาหารได้ไหมคะ

@phalla633 2 месяца назад

ขอรายการอาหารแพนท์เบสด้วยค่ะ

@cheadsada9449 Год назад

เป็นไวรัสตับบีและไขมันพอกตับและทารัสชีเนียทานได้ไหม

@mobilephone81 2 года назад

อยากเรียนกับคุณหมอนะค่ะแต่ช่วงนี้ไม่มีเงินเหลือเลยเป็นเบาหวาน ความดัน น้ำตาลสะสมเยอะมาก😞😞

@DrBankFoodDoctor 2 года назад

หมอจะทำคลิปออกมาให้อีกนะครับ ติดตามทางเฟสจะมีคลิปสั้นๆ ให้ได้รับชมครับ FACEBOOK: หมอแบงค์ food doctor ครับ

@sue9255 2 года назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ ทานอาหารกินมั่งไม่กินบ้างค่ะ.. คือทานเนื้อแล้วทอ้งอืดค่ะ.. แต่ไม่ว่าทานอะไร ก็อืดทอ้งพุกค่ะ.. ตอ้งทานชาฟิทเน่ต่อครัง3-5 ชองค่ะถึงชว่ยให้เข้าหอ้งน้ำได้ค่ะ... คือตอนนี้ นม นมถั่วเหลือง กาแฟ น้ำอัดลม และผลไม้สด.. ที่กินอยู่ค่ะ แต่นานวันก็กลัวการทานอาหารค่ะ...ดื่มน้ำวันๆ6-8ลิตรน้ำเปล่าค่ะ จะแก้ยังไงค่ะ... ขอบคุณค่ะคุณหมอ...

@DrBankFoodDoctor 2 года назад

ลองค่อยๆทำตามคลิป 3 เคล็ดลับนะคับ การขับถ่ายจะค่อยๆดีขึ้นคับ

@user-nf6kq9yd1i 7 месяцев назад

เป็นกรดไหลย้อนมาสิบกว่าปีแล้ว อยากหายแล้วอยากผอมด้วย ต้อง กินอาหาร ยังไง ดูแลตัวเองยังไงค้ะ อยากได้คำแนะนำหรืออาหารต้นทาง เพราะดูในคลิปแล้วไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่ค่ะ

@cocochanel6657 Год назад

สวัสดีค่ะคุณหมอ อยู่อังกฤษตอนนี้รอๆๆหนังสือคุณหมอค่ะ

@BussayapatPanapapada 4 месяца назад

กินอาหารแพนท์เบสที่ถูกวิธี กินก่อนอาหารที่เราชอบกี่นาทีคะ

@karnsirithanaponglumlert5633 5 месяцев назад

ขอรายการอาหารPlant Basedค่ะ

@ssawyufdsayanaxsadgfver7757 2 года назад

ขอบคุณหมอแบงค์มากค่ะ🙏🙏🙏

@DrBankFoodDoctor 2 года назад

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ

@user-gu6io6gt4s Год назад

ขอเมนูแพลนเบสไดเอสหน่อยค่ะ

@Pattra.55 Год назад

ขอบคุณค่ะ หมอแบงค์ ชอบทานแพลนท์เบสค่ะ ดีทุกอย่างเลย 😁

@sayoluangpraseuth1797 4 месяца назад

Merci beaucoup

@Cola-sb4lf Год назад

แพลนเบส +ไอเอฟ 💃🏼🕺🫑👍🫘🥜🫡🍄

@user-qb5yp5ci1g Год назад

ขอบคุณค่ะ ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ

@user-bs6kd8ky7h 10 месяцев назад

ผมเกือบสายตอนอายุ70ปีนี่เอง.ผมออกกําลังออก.ข.ค.ครับ+++++++++++++++++++++)))

@tep222 2 года назад

ขอบคุณมากครับ

@DrBankFoodDoctor 2 года назад

❤

@user-wg3bf8qz2y 2 года назад

ขอบคุณครับ คุณหมอ

@DrBankFoodDoctor 2 года назад

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ

@Chefaey 2 года назад

ขอบคุณมากเลยนะคะ คือสนใจอาหารแนวนี่มานานแล้ว แต่หาข้อมูลในนี่ในytยากเหมือนกันคะ

@DrBankFoodDoctor 2 года назад

สำหรับประเทศเรา ยังใหม่มากครับ และplant based บางสาย ก็ไม่ได้เน้นสุขภาพครับ ค่อยๆเรียนรู้กันนะคับ

@Chefaey 2 года назад

@@DrBankFoodDoctor ใช่เลยคะ จะติดตามความรู้ดีๆจากคุณหมอเรื่อยๆๆเลยนะคะ

@supat_in.nanna25 Год назад

สุดยอดเลยคะ 🙏

@cheadsada9449 Год назад

ขอบคุณนะคุณหมอ

@user-bq7ou2kr3v Год назад

หนังสือคุณ หมอมีขายที่ไหนบ้างค่ะ

@user-hd2my4oh1i Месяц назад

@annsay2291 7 месяцев назад

Plan bass thx

@sidneylim925 9 месяцев назад

ทุเรียน 37 เม็ด!!!

@sujitra.w3147 Год назад

หมอแบงค์คะ ถ้าชอบกินถั่วมาก ๆ ซื้อซองตาม7-11 ห่อใหญ่ ที่พลังงานเยอะ เราจะอ้วนไหมคะ แต่ทานหลังจากกินอาหารสีเขียวนะคะ

@Runtotum Год назад

ทานโกโก้ได้มั๊ยคะ

@khwunsupharada3961 10 месяцев назад

สังสัยplant based คือวีแก้นใช่มั้ย?

@ts3725 11 месяцев назад

แล้ว เนื้อสัตว์ ที่ทำจากพืช ถือเป็น plant based ไม่ครับ

@katobzuza8518 10 месяцев назад

ตอบแทนนะคะ ไม่ค่ะ ถือว่าเป็นอาหารแปรรูปแล้วค่ะ ถือว่าเป็นอาหารสีแดงค่ะ

@ts3725 10 месяцев назад

@@katobzuza8518 เข้าใจแบบนั้นเหมือนกันครับ ขอบคุณครับ

@rasitakoedpoom1902 9 месяцев назад

โปรคนี้หมดโปตหรือยังคะ

@chisapattuntirapun5755 2 года назад

หมอแบงค์คะ พี่อายุ 58 ปี ไตเสื่อมระยะ 2 eGfr. 63 กินแพลนท์เบส ได้ไหมคะ ? เคยทายวีแกน 1 ปีครึ่ง ท้ายสุดพบกรดยูริคเกิน 6.5 เพราะชอบกินผัก และพืชลงหัว เทมเป้ ทานผลไม้. แต่ ทานผลไม้หวานมากไป เลยเพี้ยนค่ะ

@DrBankFoodDoctor 2 года назад

สวัสดีครับ ต้องปรับความเข้าใจใหม่เรื่องอาหารธรรมชาติก่อนครับ เบื้องต้น ต้องเข้าใจก่อนว่า วีแกนไม่ใช่การกินเพื่อสุขภาพครับ จึงไม่ใช่ทุกคนที่กินวีแกนได้ถูกต้อง บางคนก็ป่วยเพราะกินวีแกน ผิดวิธีคับ การกินแบบ Plant based ที่ดีกับไตพี่ และลดกรดยูริคได้คือ whole food plant based ครับ จะทำให้พี่สุขภาพดีทุกระบบครับ หมอเป็นกำลังใจให้นะครับ สู้ๆ ❤️😊