[PODCAST] Re-Mind | EP.3 - เรียนรู้และเข้าใจโรคซึมเศร้า | Mahidol Channel 

ทรมานมากครับ ยิ่งคนใกล้ตัวไม่เคยเข้าใจนี่โคตรอึดอัดเลยครับ

เราในฐานะที่เป็นโรคนี้ คำพูดที่เราจะพูดกับคนที่เป็นเหมือนเรา ในเวลาที่เขาเริ่มดาวน์ก็คือ "ไหนเจออะไรมา มีอะไรมาเล่าให้เราฟังนี่มา อยากเล่าไหม ถ้าเหนื่อยไม่ไหวจะเล่า ก็ร้องไห้ได้นะ เราอยู่ข้างๆตรงนี้แหละ" คำพูดนี้ไม่ได้มาจากเราโดยตรงทั้งหมด แต่มันมาจากแฟนเรา ที่เขาพูดกับเรามาตลอด เรารู้สึกว่าเราฟังแล้วมันทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว เรายังมีเขาอยู่ข้างๆเสมอ😄

เหนื่อยที่ต้องต่อสู้กับความคิดตัวเองค่ะ มีเรื่องให้คิดตลอดเวลาที่ตื่น เหนื่อยมากๆค่ะ

ดิฉันเป็นตามอาการที่อาจารย์พูดทุกอย่างเลยค่ะ และเข้ารับการรักษามาสักระยะแล้ว รู้สึกว่าโลกสดใสขึ้นมากเลยค่ะ ใครที่สงสัยว่าเป็นซึมเศร้าให้รีบพบแพทย์นะค่ะ ไม่ต้องอาย มันดีต่อชีวิตมากเลยค่ะ

ต่อหน้าครอบครัวยังยิ้มใด้ครับ แต่พออยู่คนเดียวนั่งร้องไห้ คิดหาแต่วิธีฆ่าตัวตายไปวันๆ น่ากลัวครับโรคนี้ไม่รู้จะทนได้อีกกี่ปีครับ

😔เป็นมา 5-6ปีแล้ว มันเหนื่อยมันท้อมาก แต่ก็พยายาม ประคองความรู้สึกของตัวเองมาตลอด พูดกับใครไม่ได้ ระบายกับใครไม่ได้ ทำได้แค่ร้องให้ บางครั้งก็อยากหายไป หรือหลับไม่ต้องตื่น อีกเลย แต่ก็สงสาร แมว กลัวน้องไม่มีคนดูแล 😔

ฟังแล้วจะร้องไห้ รู้สึกว่าเหมือนมีคนเข้าใจด้วยหรอเหมือนมีคนได้พูดแทน

เป็นเหมือนกันค่ะ ตอนนี้กินยารักษาตัวอยู่ยบวกกับการออกกำลังกาย ฝึกปรับวิธีคิด อาจจะฝืนๆไปบ้างช่วงแรกๆ แต่พอทำไปก้อพบว่าเออมันก้อดีน่ะ มันทำให้สุขภาพจิตของเราดีขึ้น ก็เลยทำต่อๆไปค่ะ ตอนนี้ก้อได้แต่หวังว่า ซักวันนึงเราจะหายจากโรคนี้ แล้วกลับมาสู่ภาวะปกติ สำหรับใครที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าเราก้อขอเอาใจช่วยน่ะค่ะ สู้ๆไปด้วยกันค่ะ

ถูกต้องค่ะ หมอ เพราะประสบการณ์ในอดีต และ จากการเลี้ยงดูของพ่อแม่ ทำให้เรามองโลกในแง่ร้ายหน่อย แบบระมัดระวังตัวเอง

รู้สึกอยากหายไปเฉยๆเลยค่ะ เป็นมา9เดือน ปรับยาอยู่เรื่อยๆ รู้ว่า trigger คืออะไรแต่ก็ไม่หนักแน่นพอจะออกจากตรงนั้น เพราะกลัวประโยคที่บอกว่าคุณไม่ได้อยู่ในภาวะที่พร้อมตัดสินใจ คิดดีๆก่อนทำนะ ร้องไห้ทุกวันจนน้ำตาไม่เค็ม หลับก็ฝัน ตื่นก็เพลีย .. นึกถึงประโยคที่ดัมเบิลดอร์พูดกับแฮร์รี่ว่า อย่าสงสารคนตายเลย สงสารคนอยู่เถอะ .. อยู่แบบนี้ทรมานจริงๆค่ะ แต่เรียนรู้ว่ามันเป็นโรค และยังมีความหวังว่าจะดีขึ้นในสักวันนึงค่ะ ตอนนี้ได้แค่คิดถึงตัวเองคนเก่า คนธรรมดาคนนั้น

ตอนไม่เป็นซึมเศร้า​ ตื่นเช้ามาทุกวัน​ มีความกระตือรือล้นอยากทำงาน​ สนุกกับงานทึ่ทำ พอเป็นซึมเศร้า​ ความรู้สึก​มันต่างกันมากคะ ไม่อยากทำงานเลย​ แต่ต้องทำเพืีอหาเลี้ยงชีพตัว​เอง​ พอถึงวันหยุดงาน​ จะรู้สึกตัวเบา​ ใจสบาย หลังจากวันหยุดงานผ่านไป วันพรุ่งนี้จะต้องไปทำงาน​ รู้สึกเครียดวิตกกังวล​ ไม่อยากไปทำงาน​ แต่พอตื่นมา​ ก็ต้องทำหน้าที่ของตัวเองต่อไปคะ เพื่อนคนนึงเคยเป็นซึมเศร้าหลังคลอด พอเขารู้ว่าเราเป็น​ เขา​พูด​กับเราว่า​ เขาเข้าใจความรู้สึกของคนทึ่เป็นซึมเศร้าคะ​ คนไม่เคยเป็น​ อธิบายอย่างไร​ ก็ไม่มีวันเข้าใจคะ

ใช่ค่ะคุณหมอ ปัจจุบันอายุ 48 ปี เข้ารับการรักษาตั้วแต่ปี 2546 ที่ผ่านมาเคยพยายามฆ่าตัวตายมา 13 ครั้ง อาการเป็นอย่างที่คุณหมอบอกค่ะ ฟังแล้วอยากร้องไห้เหมือนมีคนเข้าใจจริงๆ แต่สังคมไม่เข้าใจ เคยทำอยู่2อย่างในการย้ายที่ทำงานคือปกปิดกลัวคนไม่เข้าใจ พูดอธิบายเพราะหวังว่าเพื่อนร่วมงานจะเข้าใจ แต่ก็มีคน3ประเภท คือ 1.เฉยๆไม่เข้าใจ 2. เข้าใจเห็นใจ 3.เอามาเป็นจุดที่ทำร้ายเรามากขึ้น ทำให้อยู่ในสังคมยาก ปรับตัวยากค่ะ เวลาเสียใจก็จะเสียใจรุนแรงยาวนาน แต่ตอนนี้ลาออกมาอยู่กับตัวเอง มาอยู่กับครอบครัว ได้มาทำในสิ่งที่ใช่ สิ่งที่เหมาะกับตัวเอง ใช้ธรรมะช่วยผยุงจิตใจ ก็ดีขึ้นค่ะ แต่ความรู้สึกเศร้าก็ไม่ได้หายไปไหน ยังวนกลับมาเป็นระยะๆ ค่ะ คำพูดที่ถูกเหยียดที่ไม่ชอบเลยค่ะ ฟังแล้วเจ็บสุดๆ ค่ะ คือ "อย่างนี้ต้องรักษาไหม?" "อย่างนี้ต้องไปรับยา" เพื่อเจตนาทำร้ายจิตใจ ทั้งที่จริงแล้วทำงานหนักได้ทุกอย่าง แต่สิ่งที่ทนไม่ได้คือการถูกทำร้ายจิตใจ ถ้าใครไม่มาเผชิญกับสภาวะและความรู้สึกนี้ คงไม่มีวันเข้าใจ😢😢😢

ใช่ค่ะ คุณหมอพูดถูกไม่อยากทำงาน ไม่อยากอะไรเลย กินน้อย รุ้สึกตัวเองผอม ไม่มีความสุขรุ้สึกตัวเองไร้ค่า บางครั้งอยากร้องไห อึดอัดกดดัน ทรมานมากๆๆค่ะ

จริงมากเลยค่ะ ภายใน 2 เดือนน้ำหนักลดไป 8 กิโลค่ะ นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ความจำแย่ คิดเรื่องแย่ๆ เดิมๆ รู้สึกเป็นภาระ รู้สึกเหงาและไร้ค่า ตัดสินใจไป รพ. แจ้งว่าต้องการพบจิตแพทย์ค่ะ เราอยากมีความสุขเหมือนคนอื่น สรุปคุณหมอบอกเป็นแพนิคและเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆ ด้วยค่ะ 😢 เป็นกำลังใจให้ผู้ป่วยทุกคนนะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ

เมื่อวานเรารู้ข่าวว่าเพื่อนเราที่เคยเรียนด้วยกันเสียชีวิต ตั้งแต่ประถมเขาเป็นคนเก่งมาก ฉลาด ประสบความสำเร็จตั้งแต่อายุยังน้อย หน้าที่การงานดี อยู่ๆเขาก็ตัดสินใจทำในสิ่งที่ทุกคนไม่คาดคิด แล้วเรารู้มาว่าเขามีภาวะโรคซึมเศร้า จึงทำให้เขาตัดสินใจแบบนั้น เราได้ยินชื่อโรคนี้มาบ่อยพักหลังๆ จนมาเกิดเหตุการณ์ของเพื่อนเรา มันทำให้เราอยากรู้เกี่ยวกับโรคนี้มากขึ้น #หมดทุกข์ในใจแล้วนะ #ขอให้เพื่อนไปสู่ภพภูมิที่ดี #ไปเป็นนางฟ้าบนสวรรค์นะเพื่อน🖤

เป็นมานานจนหายแล้วแล้วกลับมาเป็นอีก มันทรมานมากเลยนะคะ ที่มีคนมากดดันเรามากๆ ต้องการอยู่กับตัวเอง แต่กลับกดดันเรามากจนเราจะไม่ไหว

อยู่มาถึงวันนี้ได้​ เพราะพยายามรู้ทันจิตใจของความคิดตัวเอง...ธรรมะก็มีส่วนช่วยได้​ สัตว์เลี้ยงก็ช่วยให้ความรู้สึกดีขึ้นได้... รอดมา​ 16​ ปีแล้ว...

ฟังคุณหมอแล้วโล่งๆขึ้นมาสักหน่อยค่ะ เพราะตัวเองเครียดมากๆทุกวันบางวันมันรู้สึกเหงาเศร้าน้ำตาไหลบ่อยๆ ปวดหัวมากนึกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้าแต่หายเครียดคือไปปลูกต้นไม้ดูต้นไม้ซื้อต้นไม้ก็หายเครียดจนไม่มีเงินเพราะซื้อต้นไม้บ่อย555

ผมฟังคลิปนี้แล้วร้องไห้เลยอ่ะ มันแบบบ ที่หมอพูดมามันใช่ทุกอย่างเลยครับ มันคิดไม่ตกเลย 😥

ครอบครัว นี่หรอ หรือฉันเป็นแค่ส่วนเกิน ที่เลือกเกมเพราะโลกความเป็นจร้งแม่งห่วยแตกไงละ ถูกไหม เราก็น้อยใจน้ะที่ไม่เคยไดเคำชม คำอะไรดีๆจากครอบครัว มีแต่แม่ ถ้าแม่กลับมาก็อยากไปอยู่กับแม่ (ขอระบายน้ะค้ะ) 🥀🙂

ฟังแล้วก็ร้องไห้ตรงที่หมอพูดว่า สองอาทิตย์ น่าเห็นใจนะ น้ำตาไหลเลย

จริงคะ เด็กที่รู้จักเป็นซึมเศร้าอายุ20โดดตึกห้างดัง รู้สึกช๊อคไปหลายวัน ตะก่อนไม่ค่อยสนใจ แต่เกิดกับเด็กที่รู้จักเลยสนใจคะ

ผมเหมือนกำลังมีอาการเครียดเรื่อรังครับ ชีวิตคู่พังเพราะมือผมเอง ขอบคุณคลิปดีๆครับ

ผมก็เป็นโรคซึมเศร้า แต่ผมไม่เคยคิดจะฆ่าตัวตาย ผมแค่มีอาการเบื่อๆโลก หัวใจหวิวๆ ท้อ...ว้าเหว่....เคยเอาหัวโขกกำแพง ถ้าโดนดุ อาการ และอารมณ์จะขึ้นมาอีกอัตโนมัติ ไม่ได้คิด แต่สมองมันคิดไปเอง หัวใจหวิวๆขึ้นมาเอง ผมเคยบ่นว่าอยากตาย หลายครั้ง แต่ผมไม่ทำหรอก ผมคุมสติอยู่...😔😔😔

เราเป็นซึมเศร้ามาเกือบ 5 ปี สำหรับบางคนอาจเป็นเวลาที่ไม่นานแต่สำหรับเรามันเหมือนยาวนานเหลือเกินค่ะ เราแนะนำเขียนไดอารี่ ระบายความรู้สึกทุกอย่างทุกความฟุ้งซ่านทั้งหมด ถึงช่วงแรกอาจจะฝืนหน่อยเพราะแม้แต่การเขียนอะไรสักอย่างขึ้นมามันยากมาก ปกติแค่ใช้ชีวิตมันก็ยากพออยู่แล้ว แต่แนะนำจริงๆ เราได้อยู่กับตัวเองมากขึ้น ได้ระบายความรู้สึก มีคนรับฟังอย่างไม่ตัดสิน อาจจะไม่เห็นผลเร็วขนาดนั้น ทำควบคู่กับสิ่งอื่นไปด้วย แต่เชวิธีแต่ละคนไม่เหมือนกันนะบางคนอาจทำให้รู้สึกฟุ้งซ่านมากขึ้น ยังไงลองหาวิธีของตัวเองดูนะ

ทุกครั้งที่มองตัวจะรู้สึกเหมือนเป็นภาระตลอดค่ะ รู้สึกว่าอยู่ไปก็ไม่ดี อยู่ไปก็ไร้ค่า แต่เราเลี้ยงสัตว์ทำให้เราอยากอยู่เพื่อเขาค่ะ กับครอบครัวเราก็คิดว่าเราไม่สำคัญพอจะอยู่ค่ะ ในใจเรายังคิดว่าเขารักเรา แต่อีกใจเราก็คิดว่าเรากับเขาห่างกันมากเลยค่ะ เราอยากหลับไปโดยไม่ต้องตื่นขึ้นมา ทุกครั้งที่พยายาม///แต่มองไปเห็นสัตว์เลี้ยงแล้วน้ำตาเราไหลลงมา เรารู้สึกผิด เรารู้สึกผิดที่อยากตาย เราอยากลองหาหมอ แต่ครอบครัวชอบประชดเรื่องนี้ เขายังคิดว่ามันน่าอายอยู่ เราทำได้แค่อยู่กับตัวเอง อยู่กับความคิดและความรู้สึกผิดเพื่อไม่ให้มันอยาก

เป็นมา 2-3 ปีแล้ว ครับ อาการแบบนี้ แต่เหมือนสติตัวเอง จะดึงไว้เสมอ เหมือนผมเองสร้าง ตัวผมเองอีกคน มาคอย ช่วย และ เตือนสติอยู่เสมอ ปัญหาทั้ง ครอบครัว ทั้ง ความรัก ทั้ง ด้านงาน ผมอายุ 29 เหมือนไม่มี คุณค่า เปลี่ยนตัวเองไปเป็นคนละคน จากคนร่าเริง ก็กลายเป็นคนที่ไม่อยาก อยู่บนโลก ทำอะไรก็ดู ผิดเสมอ ผมขอบคุณ ตัวเองมากๆ ที่ ยังมี บุคลิค ที่คอย มาเตือตัวเองเสมอ ขอบคุณ นายนะ เพื่อน คนเดียวของฉัน ไม่รู้เหมือนกันว่าผม จะอยู่สู้กับโลกใบนี้ได้นานเท่าไหร่ T^T ขอบคุณที่ได้ระบาย ครับ

สงสารลูกชายสุดๆๆค่ะ จะพยายามออกกำลังกาย่วมกะเขาค่ะ เจ็บค่ะคนเป็นแม่ รันทดใจ กลางจะทำใจปรับระดับจิตได้🙏🙏🙏

ขอบคุณครับอาจารย์หมอ🙏

ผมเป็นโรคซึมเศร้า มา5ปีได้ แต่ช่วงแรกผมคิดว่าผมคิดไปเอง จนเมื่อปีก่อน ผมฝึกงานที่วิทยาลัยผมได้ฝึกกับเพื่อนอีกคนซึ่งเขาค่อนข้างเป็น introvert ผมเลยไม่ได้สนิทกับเขาเท่าไรและในการทำงานคนเดียว ผมไม่สามารถทำได้ ผมไปหาหมอจิตเวช เล่าเรื่องราวในอดีตที่เจอให้เขาฟัง ก่อนจะมาถึงจุดนี้ และผมคิด ฆตต ในหัวทุกวัน ผมมีวิธีในการ ฆตต สารพัดรูปแบบที่คนจะ ต ได้ ผมได้ยาหมอมากินแต่อารมณ์ มันสวิงมากๆตอนกินก่อนนอน แล้วตื่นมา ผมกลัวในสิ่งที่ผมเป็น ผมหาทางออกไม่เจอเลยครับ อยากยิ้มและหัวเราะไปกับผู้คนได้ โดยไม่ต้องแส้แสร้ง เรื่องราวในอดีตพวกนั้นมันวนเวียนในความฝัน เกือบทุกวัน เมื่อวันที่7พฤศจิกายน ปีที่ผ่านมาเป็นวันเกิดผมอายุครบ20ปี และผมคิดไว้ว่าวันนั้น ผมเกิดมา และ ผมจะจบมันด้วยตัวเอง แต่ผมสงสารแม่บุญธรรม T T แบกรับไม่ไหวแล้ว

ขอบคุณมากๆ

เป็นประโยชน์มากๆ ครับ

นั่งดูคลิปนี้น้ำตายังไหลเลยค่ะ. เข้าใจทุกข้อเลย สัมผัสได้กับความรู้สึกนั้นเลย บางครั้งเข้าใจเลยว่าคนที่เขาฆ่าตัวตาย เพราะเขาไม่ไหว. หนูป่วยมากมั้ยคะ อาการนี้

ทำคลิปให้ความรู้ต่อไปนะ หมอหลิว ดีมาก

เราเป็นโรคซึมเศร้าระดับปานกลาง กำลังรักษาตัวอยู่ตอนนี้โอเคทุกอย่างมีความสุขกับชีวิตเเต่ยังเทคยาอยู่ เราโชคดีลูกสาวสังเกตเห็นอาการว่าเราผิดปรกติ พาเราไปหาหมอรักษาตั้งเเต่เนิ่นๆ ใครมีอาการเหมือนคุณหมอพูดรีบไปหาหมอนะคะ จะหายเร็วขึ้นถ้าปล่อยไว้นานเกินไปจะรักษาไม่ได้อันตรายจนสายเกินไป

ขอบคุณ​ค่ะ​อาจารย์​เริ่มเข้าใจโรคซึมเศร้า​มากขึ้น​ค่ะ👋

จริงครับมันเหนื่อยอ่อนเพลียไม่อยากจะตื่นอยากหลับไปไม่อยากรับรู้อะไรมันทรมานมากๆเหมือนตัวเองเป็นภาระใหเครอบครัวต้องดูเเลยายบ่นว่าเหนื่อยผมอยากขอโทษที่ผมเป็นภาระให้เขา

คุณหมอได้พูดแทนสิ่งที่ค้างในใจหนูทั้งหมด เป็นpodcast ที่ดีมากๆเลยค่ะ ..

คนเป็นซึมเศร้า 2 คนอยู่ในบ้านเดียวกัน คนนึงป่วยก่อนอีกคนเป็นผู้ดูแลที่เพิ่งรู้ว่าตัวเองก็ป่วย บันเทิ้งบันเทิง แม่จ๋า

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

ถ้าเราหายไปคงไม่มีใครคิดถึง:) #ไม่เคยได้รับความสุขจากครอบครัว🖤

ขอบคุณมาก ที่ให้ความรู้ ค่ะ

คลิปนี้ดีมากกพอหายแล้วมาฟังเลยเข้าใจ​แต่ไม่ใช่หายไปเลยแค่ไม่ขุดสิ่งเดิม​ เราเคยเกือบตายหลายที​ที่ทำงานทำให้หดหู่​ปรับทุกข์​ใครก้อไม่เข้าใจ​คำว่าสู้ๆ​ เรื่องแค่นี้เอง​ อย่าไปคิดมาก​โคตรใช่ได้ยินแล้วแบบโลกนี้ไม่มีใครเข้าใจเรา​เคยชอบเที่ยวก็ไม่ชอบ​ อยู่ๆก็น้ำตาไหล​ ฟังสมาธิก็ช่วยไม่ได้​ สุดท้ายลาออกจากกงานที่ทำกับญาติเลยดีขึ้น​ตอนนี้ก็รักตัวเอง​ให้ค่าตัวเอง​ ไม่ให้ความสำคัญกับใครมากเกินกว่าใจ​ สุดท้ายถึงลองฟังธรรมมะแล้วปลงๆกับชีวิต​ ตอนที่เป็นตอนนั้นอะไรก็ไม่เข้าหัวไม่เข้าใจ​ ฟังคลิปนี้จริงเลยมีปมตอนเด็ก​ โดนดูถูก​ พ่อแม่ก็ไม่รักกันเลยเลี้ยงเรามาแบบเราไม่มีความรัก​ไม่กล้าจะรัก​ไม่กล้าจะยึดใคร​ สุดท้าย​ ไม่มีใครช่วยเราได้นอกจากตัวเรา​ และท้ายที่สุด​ ชีวิตคงมีการลิขิต​ ทำ​พา​ตัวเองไปในที่เรามีความสุขจะน้อยจะมากก็ลองดู​ หลีก​หรือเลี่ยงอยู่กับคน สิ่งที่ทำให้เราเศร้า​ วันนึงคงจะผ่านไปได้ด้วยดี

ขอบคุณหมอนะคะ ขอให้เจริญๆ

หนูรู้สึกเบื่อ ไม่รู้เบื่อไร เบื่อกระทั้งอาหาร ไม่กินไรมา2วันเเล้วค่ะ อะไรนิดหน่อยก็เก็บไปคิด อยากอยู่คนเดียว😕ไม่รู้ว่าเป็นรึป่าว หรือคิดไปเอง😩

คำว่าอย่าคิดมาก สู้ๆนะ นี่คือ ไม่ต้องพูดนังจะรู้สึกดีด้วยมากกว่า

ลูกสาวเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ สงสารลูกมากเป็นเพราะปัญหาครอบครัว พ่อแม่แยกทางกันบางครั้งเราก็พยายยามเข้ามใจเขานะแต่เขามองโลกในแย่ร้ายมากไม่มีอะไรดีเลย พลอยทำให้เรารู้สึก อึกอัดเลย

ผมน่าจะมาดูคลิปนี้ตั้งนานแล้ว ตอนนี้ผมเพิ่งเสียคนที่รักไปยากโรคนี้ มาดูเอาตอนนี้มันก็ไม่ทันแล้ว

อาจารย์อธิบายได้ดีมาก เข้าใจโรคซึมเศร้ามากขึ้นเยอะเลยค่ะ

ชอบมหิดลทำช่องแบบนี้คะขอบคุณมาก

ร้องไห้บ่อยมาก

ไม่ได้เป็นซึมเศร้าค่ะ (เพราะยังไม่เคยไปหาหมอจริงจัง) แต่มีภาวะซึมเศร้าอย่างที่คุณหมอบอกค่ะ พยายามจำแนกความรู้สึกแล้วว่า ที่เศร้าเพราะแค่ฮอร์โมนรึป่าว แต่ก็รู้สึกจมดิ่งทุกวันติดต่อกัน ถ้าต้องอยู่กับตัวเอง ตอนที่หัวโล่งๆ ทั้งๆที่ไม่มีตัวกระตุ้นอะไร แต่ชอบสร้างเรื่องมาคิดว่า ถ้าแบบนั้นหล่ะ แบบนี้หล่ะ แล้วก็รู้สึกจมดิ่งขึ้นมา มันหยุดคิดไม่ได้ มีความรู้สึกอยากตายตลอดเวลา อยากตายแบบสลายหายไปเลย ไม่อยากมีตัวตนอยู่ แต่ก็ไม่เคยพยามฆ่าตัวตาย เริ่มต้นอธิบายความรู้สึกของตัวเองไม่ได้ว่าทำไมเราคิดแบบนี้ บางครั้งพยายามจะบอกคนรอบตัวแต่ก็เหมือนว่าเราต้องเอาความรู้สึกลบๆไปสาดใส่เค้า เลยไม่เคยพยายามบอกใคร ร้องไห้กับตัวเองทุกวันจริงๆ ขนาดไปเที่ยวสนุกสนาน กลับมาถึงห้อง อยู่ๆร้องไห้ออกมา

อาจารย์คะขอบพระคุณมากๆค่ะ มีประโยชน์มากและได้รับความรู้ และเป็นวิทยาทานแก่ประชาชน และคนไข้ที่เข้าไม่ถึงและไม่ยอม ไปหาหมอ

อยากให้มีแบบนี้ออกมาเยอะๆ จัง คนอื่นเค้าจะได้รู้ว่าต้องทำยังไงกับคนที่เป็นซึมเศร้า

เป็นมาสามปีล่ะค่ะรุ้สึกว่าตัวเองม่มีความสุขเลยแม้แต่วันเดียว เก็บตัวและรุ้สึกทุกใจ ม่กล้าบอกทางบ้านม่กล้าปรึกษาหมอม่อยากอาไรเลยเคยพยายามแก้ไขใจตัวเองแล้วมันทำม่ได้มันก้อทรมานน่ะคงจะทุกขใจอย่างนี้ไปตลอดชีวิต

ลูกสาวกำลังเปนเลยคะ พาไปพบจิตแพทย์ บอกเป็นในระดับรุนแรงเลย

อธิบายดีมากค่ะ

ชอบเก็บความรู้สึกนะ

ทุกคำพูดของคุณหมอตรงทุกคำพูด100% คนไม่มีภาวะ+โรคซึมเศร้าไม่เข้าใจจริงๆมีคุณหมอและคนที่เป็นโรคซึมเศร้าเท่านั้นที่รับรู้และเข้าใจคนที่เป็น ยิ่งคำพูดท้ายคลิปของคุณหมอมันคือเรื่องจริง จิตใจเราจะรู้สึกแย่มากๆจนทำให้เราหนีคนไม่กล้าคุยกับใคร กลายกลัวคำว่า"คิดมากเองชอบคิดมากเกิน"😭😭😭

ใช่ ตอนนี้กำลังเป็นอยู่เป็นมาประมาณ10กว่าปี มารักษาจริงๆเมื่อต้นปีนี้ มันทรมานมากค่ะ

เพราะปัญหามันจู่โจมตลอดมันยากที่ออกจากความคิดเดิมๆยากจริงๆ

ตอนไปโรงเรียนก็ทำตัวปกติพอกลับมาบ้านก็เอาเรื่องที่เศร้าของวันนั้นหรือเรื่องที่ไม่สบายใจก็เอามาคิดคนเดียว บางทีก็คิดว่าเป็นภาระของคนอื่น คิดอยากไปหา พ่อในโลกของความตาย#ปกติเป็นคนตลกชอบไปเล่นกับเพื่อนแต่ตอนนร้ขี้เกียจทำไรไม่เหมือนเดิมไม่มีความสุข

ใช่ค่ะเราร้องไห้ทุกวัน เป็นอาทิตย์ๆเลย

ฟังแล้วรู้โรคซึมเศร้ามากขึ้นค่ะ

เป็นมานานมากคุณหมอพูดถูกทั้งหมดค่ะพยายามฆ่าตัวตายมาเป็นสิบครั้งค่ะ ณะปัจจุบันนี้ไม่แล้วเพราะทำแล้วไม่สำเร็ฐสักที แต่ไม่รู้สึกรู้สากับสิ่งรอบตัวอีกต่อไป กรายเป็นคนเย็นชาต้องกินยาตลอดค่ะ ขอบคุณสาระดีๆค่ะ

ใช่ค่ะไม่อยากลุก ไม่อยากทำอะไร เหนื่อยท้อ รู้สึกไมอยากทำอะไร อยากนอนหลับไปเลยไม่อยากตื่น เป็นมาเป็นปีแล้วค่ะ

ขอบคุณครับ

ได้ความรู้เยอะเลยค่ะ

อ้าว เพิ่งให้กำลังใจ สู้ๆๆนะ...

เวลาโดนผัวด่ามากๆๆๆอาการจะกำเริบเลย เป็นโรคหอบทางอารมณ์ค่ะคุณหมอ

ทำงานศิริราชมา 22 ปี ทำงานด้านการศึกษา จึงได้รู้ว่าในแต่ละปีจะมี นศ. เป็นโรคซึมเศร้าจำนวนเพิ่มมากขึ้น ฝ่ายการศึกษาจะมีการแจ้งรายชื่อให้อาจารย์ผู้สอนทราบว่ามี นศพ. คนไหนเป็นโรค phychiatry และอาการระดับกี่ดาวแล้ว เพื่อให้อาจารย์ผู้สอนแต่ละห้อง lab ช่วยกันดูแล นศพ. คนนั้นเป็นพิเศษ (แบบไม่ให้ นศ. รู้ตัวและไม่อึดอัด) ทุกปีก็จะเห็นอาจารย์ผู้สอนให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มาก เห็นแล้วก็ต้องชื่นชมฝ่ายผู้บริหารด้านการศึกษาที่เล็งเห็นความสำคัญในเรื่องนี้ เพราะกว่าจะเรียนจบแพทย์ก็ว่ายากแล้ว แต่การเป็นแพทย์ที่ไม่มีประวัติการรักษาทาง psychiatry นั้นยากกว่า จากประสบการณ์ที่ตนเคยเข้าร่วมอบรมเกี่ยวกับโรคซึมเศร้าที่ศิริราชจัดขึ้นนั้น มันทำให้เห็นอะไรบางอย่างว่า อาจารย์ที่เข้าใจเรื่องนี้ดีอย่างถ่องแท้ คือ อาจารย์ที่มีลูก หรือคนในครอบครัว หรือแม้แต่ตนเองที่เป็นโรคนี้นั้น จะมีความเข้าอกเข้าใจถึงบุคคลที่เป็นโรคนี้ดีที่สุด มีการระมัดระวังในคำพูด มีการเข้าถึงจิตใจทางกายสัมผัสได้ดีกว่าคนอื่น แต่ก็ยังมีอาจารย์บางท่านที่สักแต่ลงชื่อเข้าร่วมอบรมเพื่อ kpi หรือจะเพื่ออะไรก็แล้วแต่ แต่ความเป็นจริงอาจารย์ท่านนั้นไม่ได้เห็นความสำคัญเรื่องนี้อย่างแท้จริง เพราะถ้าอาจารย์ท่านนั้นให้ความสำคัญและใส่ใจกับเรื่องนี้จริงๆ วันที่บุคลากรคนหนึ่งเดินเข้าปรึกษาเรื่องขออนุญาตลาออก พร้อมเล่าเหตุการณ์และระบายความอึดอัดใจในสถานที่ทำงานมานานหลายปี และเล่าอาการตลอดระยะเวลา 4 เดือนที่ผ่านมา ที่บุคลากรคนนั้นมีอาการร้องไห้ทุกวันจันทร์เพราะไม่อยากมาทำงาน และทุกเช้าก่อนถึงประตูหน้าภาควิชา เค้าจะหยุดทำใจซักพัก ก่อนเดินเข้าประตูไปทำงาน ซึ่งการเข้าไปปรึกษาอาจารย์ในครั้งนั้น เพราะบุคลากรคนนั้นคิดว่าอาจารย์ท่านนี้แหละ เหมาะสมที่ควรจะปรึกษาที่สุดแล้ว และน่าจะเห็นใจเค้าดีที่สุดด้วย แต่...บุคลากรคนนั้นคิดผิด และเป็นการคิดผิดอย่างมหันต์ ผิดอย่างไม่น่าให้อภัยตัวเองเลย เพราะ 5-10 นาทีแรก พูดจาดูเข้าอกเข้าใจ แต่ 10 ให้หลัง ไม่อยากเชื่อว่านี่หรือคือคำพูดของผู้ที่เป็นอาจารย์ที่ให้ความสำคัญกับปัญหา phychiatry ของ นศพ. เพราะขนาดบุคลากรที่ทำงานกับเค้ามามากกว่า 20 ปี เค้ายังไม่เข้าใจเล้ยยย นับประสาอะไรกับ นศ. ที่เข้ามาบทบาทในการเรียนการสอนปีละไม่กี่สัปดาห์ หลังจากนั้นผ่านไปไม่ถึงเดือน บุคลากรคนนั้นก็ต้องเข้ารับการรักษาตัวที่ phychiatry เค้านอน addmit รพ. อยู่ 8 วัน เมื่อเค้ากลับมาทำงาน ความรู้สึกกลัววันจันทร์บวกกับความอึดอัดใจที่สะสมมานาน มันก็ยิ่งทวีเพิ่มมากขึ้น จนกระทั่งอีก 2 สัปดาห์ต่อมา เค้าก็ต้องเข้า addmit เป็นรอบที่ 2 และนั่นก็เป็นสาเหตุที่บุคลากรคนนั้นต้องตัดสินใจลาออกในที่สุด โดยไม่สนใจว่าการลาออกวันนั้น เค้าจะไม่มีสิทธิ์รับเงินบำเหน็จ 10 เท่า จากคณะ พศ. หรือไม่ เพราะยังงัยเค้าก็รู้ตัวตั้งแต่ครั้งที่เค้าเดินเข้าไปขออนุญาตลาออกแล้ว (ณ วันที่บุคลากรคนนั้นได้รับการ confirm จากฝ่ายทรัพยากรบุคคลว่า ยังมีสิทธิ์ที่จะได้รับเงินทดแทน 10 เท่าอย่างแน่นอน) เค้าได้เห็นกิริยาและคำพูดหลายอย่างที่มิควรพึงมีในตัวบุคคลที่ได้ขึ้นชื่อว่า “ผู้บริหาร” กริยาที่จำติดตาคือ ชูมือถือขึ้นมาเบาๆ พร้อมกับพูดว่า “เรามีเบอร์คณบดีฝ่าย HR นะ เรายอมเซ็นใบลาออกให้ แต่ถ้าคณบดี HR ไม่เซ็นอนุมัติให้ลาออก อย่ามาโทษเรานะ หากไม่ได้เงินทดแทน” คำพูดนี้มันคงยังก้องอยู่ในหูจนทุกวัน แม้เวลาจะผ่านมาเกือบ 3 ปีแล้วก็ตาม

กำลังเป็นอยู่ค่ะ ยิ่งเจอเรื่องเดิมๆๆยิ่งเหนื่อยมากๆๆเหนื่อยเหมือนใจจะขาด ทรมานมากค่ะ ไม่อยากรับรู้อะไรอยากอยู่เงียบๆๆนอนนิ่งๆนานๆๆตอนนี้พยายามออกกำลังกายพยายามกันมารักตัวเองให้มากขึ้นค่ะ

นั่งฟังแล้วน้ำตาจะไหลอยากร้องไห้เลย เรารักษาอยู่ หมอพูดเข้าใจทุกอย่างเลยอยากให้แฟนเราเป็นแบบหมอเลย เราจะได้หายสักที

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ ฟังคุณหมอพูดตั้งแต่แรก คำตอบที่ได้กับตัวเองคือ เราเป็นโรคซึมเศร้าแน่ๆเลย เพราะเศร้าวนเวียนมาได้สักระยะแล้ว จากเมื่อก่อนเคยคิดอยากตายแต่ไม่ได้อยากฆ่าตัวตาย แต่ตอนนี้เริ่มคิดถึงวิธีการฆ่าตัวตายขึ้นมาแล้วจริงๆ

ลูกสาวเป็นโรคซึมเศร้าระดับปารกลางค่ะ พาไปหาหมอมาแล้ว ให้ยามาทานสองชนิด.สงสารลูกมากๆค่ะ

อยากหายไปในช่วงเวลาที่รู้สึกเจ็บปวดกับสิ่งเดิมๆซ้ำๆ ไม่อยากคิดแต่ห้ามตัวเองไม่ได้เพราะกลัวไปทำให้คนรักเสียใจกลัวจะทำให้เค้าคิดว่าเราไปตอกย้ำเหตุการณ์เล วร้ายที่ผ่านมา เจ็บปวดทรมานครับพอเวลาที่กลับเข้ามาจากข้างนอกอยากทำร้ายตัวเองให้เจ็บปวดจะรู้สึกสบายผ่อนคลายและมันควรเจ็บปวดแบบนี้มันสมควร ตอนนี้เยียวยาโดยวิธีนี้ครับ

จริง คือจริง แค่ บุญวาสนาของคน ที่จะเดิน

ผมเองเวลาอยู่คนเดียว แล้วชอบคิดไปเรื่อนเปื่อย แล้วก็อารมณ์แบบร้องไห้เอง เก็บทุกสิ่งที่คนพูด ไม่ว่าเค้าจะพูดจริง หรือว่าพูดเล่น พยายามออกจากตรงนั้นแต่ก็จะชอบวนไปเหมือนเก่า ผมก็มักจะเก็บมาคิดเสมอ พักหลังๆความคิด ความจำ เริ่มลดลง แบบนี้ผมอยู่ในกลุ่มเสี่ยงมั้ยครับ

ความรู้สึกโรคนี้ผมเข้าใจนะผมก็เป็น ผมเป็นเพรสะครอบครัวครอบครัวที่ไม่เคยเข้าใจ ครอบครัวที่ไม่เคยได้รับฟัง ครอบครัวที่ผมไม่อยากมี ทุกอย่างที่ผมทำผิดหมด ทุกอย่างมันน่าเบื่อ ผู้ใหญ่ที่ไม่เคยรับความคิดเห็น ผมอธิบาย ดลับบอกผมต่อปากต่อคำ ผมก็ได้เเต่ยอมรับเเล้วขอโทษถึงผมจะไม่ผิด โดนเเต่กดขี้ห่มเห่ง ชีวิตผมตกลดี🙃 ผมชอบมากเลยนะตอนที่รู้สึกเศร้าเเล้วยิ้มผมชอบมากเลยมันทำให้ผมรู้สึกดี ผมคิดฆ่าตัวตายหลายรอบเเต่ก็ห่วงน้อง อยากทำเเต่ก็ทำไม่ลง ผมได้เเต่เเบกรับความกดดันจากหลายๆอย่าง ทั้งพ่อเเม่ครอบครัวคนรอบข้าง เเต่ผมยังโชคดีที่มีเพื่อนที่เข้าใจผม🙃 ถึงผมจะอยากระบายเเต่ก็ไม่สามารถระบายได้ เวลาที่เเม่ผมโมโหผมก็ต้องเป็นคนเเบกรับผมต้องโดนเเม่ระบายใส่ด้วยการตีหรือหาหลายๆอย่างมาด่าบ่นผมเเละทำให้เรื่องเล็กเป็นเรื่องใหญ่เเม่ผมคงสนุกมากเนอะ ชีวิตผมก็ได้วนไปเเบบนี้จนถึงปัจจุบัน😶🙃 ถ้าผมรู้ว่าตายเเล้วจะได้เกิดใหม่คงดี ผมก็ยังเด็กวัยเด็กคงเป็นวัยที่ดีที่สุดมั้งนะเพราะผมจะตายก่อนมีวัยอื่นๆ😆😆🙃 ที่ผมเม้นผมไม่อยากให้ใครได้มาเห็นใจนะผมเเค่มาระบายโชคดีครับ😆😌🙃

ลูกเป็นสงสารลูกจังเลยค่ะฟังคุ

ฟังแล้วร้องให้ตามเลย

ผมอยู่กับโรคซึมเศร้ามากกว่า 5 ปี แล้วครับ เหนื่อยมากจริงๆ อยากตายทุกวัน ตอนนี้หมอผรับยาให้ มันก็ดีขึ้นบ้าง หมอให้นอนโรงบาลแต่ผมไม่ยอมนอนเพราะคิดว่า น่าจะดูแลตัวเองได้ ช่วงนี้ อยากหายครับ ไม่รู้จะทำไงเหมือนกัน

เคยมีคนซึมเศร้ามากๆ มันวนเวียนจนคิดว่าใันจะเป็นอัลไซเมอร์ไปหมคะ

ฟังแล้วเห็นด้วยกับคุณหมอหลายประการเลยค่ะ เพราะเดือนนี้เดือนตุลาคมเป็นการครบรอบ3ปีที่เริ่มทานยารักษาโรคซึมเศร้า ปัจจุบันก็ยังทานอยู่ ทำจิตบำบัดด้วยหลายเดือน ตอนนี้ที่ยังรู้สึกว่ามันยังไม่หายก็คือเป็นยังทรมานอยู่เลยค่ะเพราะอะไรที่เกิดไปแล้วมันยากที่จะยอมรับ

เป็น อยู่ ค่ะ กินยา ใหัทรงตัว ถ้า รู้สึก หดหู่ โศก เศ้รา นอน ไม่ อยาก ลุกขึ้น ไป ห้องน้ำ หาอะไร กิน เพื่อ อยู่ไป วัน ๆ อยาก จบ มัน ทรมาน ทั้ง กาย และใจ...กาย นอนไม่หลับ ปวดหัว มาก ตาแข็ง .ext.ใจ สิ้นหวัง หมดหวัง ทําอะไร ไม่ได้ เหนื่อย อยาก นอน ปิด หน้าต่างประตู แสงสว่าง หรือ เสียงดัง ก็ มี ผล มาก สมาธิ ไม่มี.คิดถึง โหย หา ยาท เพื่อน สัตว์ ที่ ตาย ไป แล้ว. ตอนนี้ เพิ่มปริมาณ ยา .และ ยา อีก 1 ยา กิน ก่อนนอน .ดีขึ้น ค่อย ๆ ฟื้นตัว .หา หมอ ทุก เดือน ค่ะ.เป็น กําลังใจ ให้ ทัก คน ที่ เป็น อยู่ .อีกอย่าง ให้จิตนา กล่อง วิเศษ เอาใส่ สิ่ง ที่ เรา มุ่งคิด ใว้ ก่อน แล้ว หยุดพัก ไม่คิด เอา มัน ใส่ กล่อง ใว้

ความรู้สึกคือเราเป็นภาระของคนอื่น ถ้าไม่มีเราก็คงจะทำให้คนอื่นดีขึ้น อยากอยู่เฉยๆ มีความรู้สึกต้องขอโทษคนอื่นตลอดเวลา

เป็นโรคนี้เพราะค​รอบครัว...คะ

ครอบครัวสำคัญสุด

เหนื่อยและท้อกับทุกสิ่งทุกอย่างทุกคนไม่เข้าใจว่าเราเป็นบ้าเรียกร้องความสนใจ พยายามคิดฆ่าตัวตายบ่อย แต่ไม่เคยสำเร็จสักที 😔🖤

พูดถูกเลยคุณหมอ

เราปัจจุบันอายุ42ปีที่ผ่านมาคิดว่าตัวเองป่วยซึมเศร้าแต่ไม่เคยพบแพทย์ไม่เคยรักษา อาการก็จะประมาณว่าไม่มีความสุขเลย คนรอบข้างไม่ให้ความสนใจใส่ใจ ไม่เคยรับรู้ว่าเรารู้สึกอย่างไร กลับกันคนในครอบครัวคอยแต่จะเรียกร้องให้เราสนองความสุขและความต้องการต่างๆให้แก่พวกเค้าโดยไม่เคยคำนึงถึงเราเองบ้างเลย มันไม่มีความสุขเลยจนไม่อยากจะมีชีวิตอยู่เลย แต่คนในวัยเราไม่อาจจะสมหวังในความตายได้ เพราะยังมีภาระหน้าที่ต่อครอบครัวอยู่ จนกระทั่งเลือกวิธีตายโดยปล่อยให้จิตใจนั้นตายลงไป ปล่อยให้ร่างกายที่มีลมหายทำประโยชน์สูงสุดจนกว่าร่างกายนั้นจะตายไปเอง สรุปทุกวันนี้มีความสุขแบบสงบๆและเข้าใจได้ว่าที่เรารู้สึกว่าไม่มีความสุขนั้นเพราะเราคาดหวังความสุขจากสิ่งอื่น บุคคลอื่น เมื่อเปลี่ยนจากความคิดต้องการ เป็นผู้ให้ที่ไม่คาดหวังอะไรเลย กลับกลายเป็นว่ามีความสุข เพราะเห็นว่าบุคคลอื่นนั้นมีความสุขได้จากการให้ของเรา ทุกวันนี้ความสุขอะไรเล็กๆน้อยๆพอทำให้กับใครได้ก็ทำ ทำอะไรแล้วคนอื่นสามารถ ยิ้มได้ เราก็มีความสุขด้วย ก็อยากจะแนะนำเพื่อนๆที่รู้สึกว่าไม่มีความสุขลองเปลี่ยนวิธีคิดดูค่ะ

ครับพี่ผมมีโรคความดัน ไหลปลาร้าหักข้างนึง โรคเก๋า หัวผมเคยได้รับอุบัติเหตุโดนไม้เสียบหัวครับ แต่ที่ใครคิดว่าผมเป็นโรคซึมเศร้าผมเคยไปขอพบจิตเวทมาแล้วครับหมอให้ผมกลับบ้านครับ

เป็นอยู่ครับ รู้สึกเบื่อ ไม่อยากทำอะไรเลย ใจหวิวกระวนกระวาย คิดวนคิดซ้ำๆเรื่องที่ทำให้เสียใจตลอด

ตอนนี้ ลูกชายเป็นโรคซิมเศร้า พึ่งเริ่มต้นค่ะ ไม่มีสวัสดิการรักษาค่ะ บัตรทองก้อไม่มีค่ะ ต้องไปรักษาที่ รพ ตำรวจ ..ไปบำบัดทุกๆสิบวันค่ะ อยากได้คำแนะนำ การรักษาฟรีค่ะ

ใช้ๆคะ

ฟังหมอแล้วใช่ทุกอย่าง. แล้วอารมร้องไห้ก้มา

สู้มา3ปีแล้วครับ ทุกวันนี้พยายามจะหากิจกรรมหลายๆอย่างจะได้ไม่จมปัก ยิ่งถ้าเจอเรื่องเครียดนี่เหมือนกำลังรบกับอะไรสักอย่างในตัวเรา เหมือนกับเรากำลังจมน้ำ กว่าจะเอาตัวเองขึ้นมาจากน้ำได้หลายวันมากครับ

เราไม่อยากเป็นแบบนี้เลยอ่ะ อยากหาย🥺😭😭

ตอนนี้​ลูก​สาว​ผม​ก็​เป็น​ภาวะ​ชึม​เศร้า​เหมือนกัน​ครับ​ตอนนี้​กำลัง​เรียน​มหาวิทยาลัย​และ​กำลัง​กิน​ยา​่รัก​ษา​ตัว​อยู่​ตอนนี้​ครับ โอกาส​ที่​จะ​รักษา​หาย​ได้​เป็น​ปกติ​ไหม​ครับ​

สาธุ​ๆขอบพระคุณค่ะ