Me ha encantado la Entrevista ❤👏🏻 Llevo casi 1 año Entrenando en FuertaFit y la verdad es que ha sido genial, Me ha ayudado muchísimo 😊 Muchas gracias Sergio y a todo el Tremendo Equipo que hay en FuertaFit 💚 Sin duda la mejor decisión que pude haber tomado fue apuntarme al mejor GYM Online que existe 👌🏻 FuertaFit. 💚💪🏻😎 Saludos desde Chile! 🇨🇱😊
Me ha encantado la Entrevista ❤👏🏻 Llevo casi 1 año Entrenando en FuertaFit y la verdad es que ha sido genial, Me ha ayudado muchísimo 😊 Muchas gracias Sergio y a todo el Tremendo Equipo que hay en FuertaFit 💚 Sin duda la mejor decisión que pude haber tomado fue apuntarme al mejor GYM Online que existe 👌🏻 FuertaFit. 💚💪🏻😎 Saludos desde Chile! 🇨🇱😊
Esta charla es una joya..." quién no ha vivido los beneficios del ejercicio, no lo puede valorar".. brutal, me ha encantado, por que soy adipta al deporte..enhorabuena por el video
🌟 Que productiva forma de incentivar a la gente, sin mentiras, con ciencia 👍👏.. Con 1 a 4 minutos excelente para comenzar sin sentir, quitando la pereza, creando hábitos de a poco.. PARA GANAR LO MÁS PRECIADO EN NUESTRA VIDA.. *LA SALUD* 🙏 Yo lo hago teniendo dolor 24/7.. y pienso en quien NO tiene dolor.. Qué está esperando?.. Amen su vida😌
Usuària de Fuertafit+ desde los inicios y antes con el programa de FF de Sergio.. me ha cambiado TANTO la vida que ahora me dedico profesionalmente a ayudar a las mujeres a dar el paso y cuidarse de su Salud tomando las riendas… eternamente agradecida!
Mi podcast favorito de todos los que has hecho, queridiÍsimo Borja!!! Como si estuviera en una mesa platicando con mis dos mejores amigos!!! Nada de egos, nada de poses!!! Geniales par de fuertacos!!! ❤❤❤ 💋 💋 💋
Desde USA un saludo y gracias por tus videos. Me gustaría que hablaras de la ESPONDILITIS ANQUILOSANTE en cuanto a la manera de controlarla por la alimentación. Gracias
Muy pocas veces se atiende al "todo suma" o "mejor hecho que perfecto" y psicológicamente son claves en el mantenimiento del hábito, demasiada gente no-entrena porque "no tiene tiempo" y no se plantea meter 20 min. de bici o una rutina hiit rapidita en su día a día... como usuario desde hace varios años recomiendo sin duda el plan de fuertafit 💪💪 para a ponerse más fuertes que el vinagre
Años entrenando con lo videos de Sergio,me encanta el cardio. Llevo tiempo,intentando incorporar la fuerza.Entreno en casa,y cuando no lo hago lo noto. Aparte trabajo limpiando y cuidando gente asi que me muevo bastante. Muchas gracias ,sois dos maestross❤🎉❤.
Hay personas que tienen mas tiempo que otras pero la frase no tengo tiempo no me lo creo. 1 hora o media hora si quieres la tienes. Depende de las ganas y la fuerza de voluntad que tengas y lo que te guste. A mi me falta tiempo para trabajar ,para el deporte no ,cuestion de prioridades
Entreno porque…. Por competitividad conmigo misma, para mejorar físicamente, porque me hace sentir bien una vez terminada la sesión, porque mi analítica empieza a tener impacto por el paso de los años, porque me encanta sentirme con fuerza y que mis músculos estén fuertes. ¡Qué porras!, la verdad es que no entreno: el trabajo, la familia…. Simplemente cada día hago algo: un paseo, movilidad, propiocepcion, ejercicios de respiración, algo de actividad física desde hace mes y medio y poco a poco empiezo a iniciar “mi puesta a punto”
a mí me encanta entrenar y hacer deporte, el problema más difícil lo tengo con la comida, me encanta comer cosas no saludables, kebab, pizza, hamburguesa etc. por eso llevo 3 años estancado en 95 kilos (180cm) ahora llevo 3 semanas midiéndome las macros, pero se hace muy duro abstenerse del placer de comer cosas grasas 😢
Del trabajo te quitan gran parte del beneficio , del deporte todo el beneficio es para ti. La prioridad por logica debe ser el deporte antes que el trabajo. Ya si hablamos de reuniones de vecinos , comidas con la suegra y demas eventos no esque sea prioritario esque es inexcusable el deporte. Cada uno tiene sus priotidades , y respetables ,pero decir no tengo tiempo para hacer deporte es como decir no voy a la mesa electoral porque el domingo no madrugo.
hola Borja gran entrevista o charla muy amena ....me quedo grabada en la mente una frase de uno de tus videos donde decias " no dejamos de movernos porque envejecemos, sino que , envejecemos por dejar de movernos" y desde ese momento entendi lo importante de la masa muscular, de hacer ejercicios de fuerza mas que solo cardio, ....exitos en todos tus proyectos!
Excelente iniciativa del Doctor Borja al aglutinar lo mejor de lo mejor, a todas esas valiosas personas que nos acompañan a diario a todos en habla hispana en el camino de una vida saludable y con fortaleza! como en este caso el Sr Peinado en un canal como mejorqueayer que cada día está "más fuerte que el vinagre" 💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Desde hace años, salgo cada mañana a correr alrededor de 6km. Poco, ya lo sé, pero menos es nada. Cuando llegó el confinamiento, como no podía salir a correr, comentándolo con un amigo me habló de Sergio Peinado (casualmente mi amigo se llama Sergio). Yo no lo conocía y me puse a ver sus vídeos. Traté de hacer sus ejercicios y lo mismo sería que mi casa es muy pequeña y no me siento cómo haciendo ejercicio en casa; el caso es que no duré ni cinco minutos haciendo los ejercicios. Me quedó muy claro que el ejercicio no es lo mío, nunca lo ha sido y mucho menos los ejercicios de fuerza. Así que nada, el único ejercicio que consigo hacer ( y que conste que no me gusta en absoluto), es salir a correr. Gran vídeo el de hoy. ¡Un abrazo!
El mejor consejo que te puedo dar… “ si no tienes ganas de entrenar, entrena sin ganas”. Entra en la rueda y después la inercia te llevará por el camino adecuado, pero no lo pienses más… cuando leas esto levanta y 10 sentadillas!!!!
