POMPES: attention à vos épaules! 

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Comment faire des pompes en préservant ses épaules ? Voici l'astuce clé qui va vous permettre d'éviter les douleurs aux articulations, que vous fassiez des pompes inclinées, des pompes à genoux ou des pompes complètes classiques.
Pensez à toujours bien vous échauffer avant (par exemple, avec des pompes au mur !)
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