POR QUE vejo pessoas SEM MÚSCULOS terem MAIS FORÇA do que MUSCULOSOS? | Muzy Explica 

Por isso que o pedreiro que vc conhece é mais forte do que o cara da academia.

Prefiro ganhar mais força, músculo é consequência. Não sou modelo nem fisiculturista, sou alguém que precisa lidar com altas cargas no trabalho e sem plano de saúde

Maior densidade muscular com menos volume. Fisiculturismo não visa desempenho físico, mas "desempenho estético".

Já ouvi pessoas fuxicando na academia que eu não aguentaria o peso que colocava porque sou magro. Depois elas ficavam quietas quando me viam treinar. Não ter volume não significa não ter força

Uma vez na academia vieram me falar que eu estava fazendo squat com muito peso, eu sou bem magro, mas faço ciclismo há anos, então tenho força nas pernas. Argumentou inclusive que no ciclismo não se faz força e só trabalha a resistência. A pessoa não se conformou e chamou o professor para tirar um pouco de peso dizendo que eu ia me machucar. Além disso tenho pouca gordura corporal, então apesar de pouco o que se vê é músculo.

resumindo:tamanho não é documento.

Depois de toda a polêmica com o Cariani e a questão do Muzy não poder assumir que toma bomba, o cara sumiu e apareceu 20kg mais magro. O cara é malandro...

Excelente vídeo! @Muzy Explica, seria incrível se você fizesse um vídeo mais completo, tipo o que você mesmo sugeriu, sobre esse assunto.

Muito boa explicação ❤ sempre achei estranho chamar aqueles ciclistas magros de "fortes", mas é isso mesmo que eles são.

Ótima explicação! Essa foi uma aula sobre qual finalidade você deseja ao malhar. Podendo determinar qual melhor se aplica. Vlw!

E que DEUS continue abençoando você e família, amém!

Caramba, essa explicação foi tão boa que ate o meu sobrinho de 12 anos que tava comigo entendeu kkkkkk

Este vídeo realmente foi excelente Sou magra um pouco musculosa e consigo levantar tanto peso como minha colega bombada

Como sempre uma aula obrigado Muzy!!!

Aula grátis e excelente conteúdo,para cada um que busca seu tipo de objetivo na musculação.👏👌🙏😅

Nossa, que explicação fantástica! Muito Obrigado!

Sempre fiz treino de força, entrei magro na academia com 58 kg e 1.81, parecia o Tio Paulo, em 4 meses e meio ganhei 12 kg de massa e depois mais uns meses fiquei com 75 kg, era mais ou menos meu limite pra alimentação que eu tinha, mas eu era muito forte, stiff com 100 a 120 kg, fazia peitoral com alteres usando 35 kg em cada mão mais a barrinha, e erguia e posicionava sem ajuda, mas no supino não tinha muita força pois meus pulsos eram ruins pra supino, por isso fazia com alteres. Ainda volto com os treinos. kkk

A forma q vc explica é muito boa.

Show de explicação! Matou uma curiosidade minha... kkkkk Adorei a xícara!!! Dr. Muzy é demais!!!! Grande abraço e muito mais sucesso!!!

Dr manja muito. E tem uma didática maravilhosa, suas aulas certamente são muito boas.

Sou ectomorfo e um dia entrei numa competição de barras, eu seco igual um bambu, 1,65 os caras rindo... mas aquilo serviu de muita motivação Lembro que a ultima estava todo mundo exausto, o maluco fez 12 eu fui lá e fiz 14, todo sarro que sofri de começo se converteu em cima do outro haha Há 20 anos eu fazia inúmeras flexões em casa, tinha muita força e zero conhecimento, achava que quanto mais eu fizesse mais resultado teria em massa, isso acabava pegando as pessoas de surpresa pois eu era muito complexado e me matava de treinar escondido.

Se tiver "suco" então na parada, aí é só volume mesmo, muita aparência e pouca força

poxa que explicação no ponto, muito didática e de facil entendimento..

Excelente explicação. Obrigado muzy!

Começamos a ver cada vez mais influencers e outros ligados ao meio, com inteligência e recursos económicos a perderem tamanho e preocupados com a saúde. O Muzzy é seguramente um destes casos, sendo que acho bem!

Função/Força >>> Tamanho/Estética

Deu show na explicação, o melhor de todos

Muito bem exposto, parabéns.

Resumindo, ganhar massa não significa que você terá controle dessa massa. E lembrando que a maior parte dessa massa que vocês acham serem muscular, é apenas retenção de liquido por processo inflamatório. Fique um mês sem estimular a inflamação do musculo (sem se exercitar) e você literalmente mijará seus músculos. Já isso não é tão agravante com quem treina força, pois eles tem pouca inflamação muscular.

Dos 23 aos 36 eu fazia musculação e competia no Muai Thay.... Uma época ka estav levantando mesmo peso q os grandão d academia mas não queria sair do Thay.... conclusão me odiavam n musculação pq pegava peso dos classic e dps ia correr 10km +2 hrs d Muai Thay n tadesinha....🥊🤪🤯🤣😂👏🏼👍🏼👍🏼

Isso sim é uma explicação objetiva, lógica e esclarecida!

Ótima explicação!

Sempre tive essa dúvida, vejo pessoas na academia menor que levantam peso pra caramba...

Até tentei acompanhar mas o cara não para de se mexer 😂

Obrigado pelas dicas Doutor.

bem explicado, obrigado

Muito bom o vídeo! Todo mundo fala que treinar força sempre é prejudicial, então como eles fazemm

Só faltou explicar que quem faz treino de força NÃO faz treino até a fadiga, e constantemente aumentar a carga, e geralmente faz-se de 2 a 6 reps, pode até mais, mas não até a fadiga!

Excelente explicação.👏👏👏👏👏

Obrigado por esclarecer, já decidi que vou me focar no ganho de força, então o powerlifting vai ser mais útil para mim. Não tenho nenhum apelo para ficar gigante, apenas ter força e grande resistência. Queria saber se o powerlifting pode ser feito em conjunto com calistenia, para melhorar a coordenação e flexibilidade enquanto treina a força.

Quando eu malhava mesmo sendo magro fechava a máquina de tríceps, era engraçado ver os grandões reduzindo as placas rs

Excelente explicação.

Os tendões e ligamentos tem maior participação na força do que os músculos! Imagine um braço como uma coluna de concreto: o concreto são os músculos, os vergalhoes são os tendões e os estribos são os ligamentos! Então uma coluna grossa com ferros finos não vão aguentar muito peso mesmo que o concreto seja grande. O concreto da firmeza aos vergalhões. Tbm se tudo fizer uma coluna com apenas um vergalhao mas um vergalhao 3/8 a coluna aguenta peso e se fizer uma coluna com uma armação de vergalhões grossos mas como menos concreto que o recomendável também a coluna vai aguentar bastante peso mas um pouco menos do que poderia! Entao uma pessoa que tem tendões e ligamentos fortes e grandes musculos vai aguentar mais peso que uma pessoa que tem tendões e ligamentos fortes mas músculos pouco hipertrofiados. Tanto os músculos como os tendões e ligamentos se completam mas quem aguenta mais peso são os tendões e ligamentos

Só ver numa academia a quantidade de mlk com pouco musculo mas anos de treino pegando 40 no supino, se por numa camiseta tipo essa do muzy nem parece que o cara treina mas tem força

Explicação top!

Sensacional e interação !

O músculo mais forte do corpo humano é o da mandíbula por que ele treina todos os dias mas por incrível que pareça ele não cresce

muzy, uma duvida que me surgiu vendo esse video: pra quem pratica esporte de combate, como muay thai, seria extremamente interessante ter o maximo de força com o minimo de massa, pra poder competir em categorias de peso menores. mas isso nao afeta a resistencia? um musculo com menos massa nao vai por decorrencia armazenar menos energia?

Legal Muzy,prefiro treinar Força mesmo,músculo é só consequência.😎😎💯💯🤙🤙

Finalmente vi um vídeo sobre. Sempre me perguntei como eu que treino há menos de um ano já consigo pegar o mesmo peso do que gente que treina há mais tempo e tem o corpo muito mais avantajado.

Muzy depois da polemica parou ou diminuiu 80% dos danones, diminuiu muito de tamanho.

Para os mass monsters usuários de drogas tudo é emprestado, até a força, eu já fiquei quase 2 anos sem levantar peso e quando voltei em 1 semana tava levantando 100kgs no supino de novo. Natural é outro patamar.

YES! Muito bom!

Muzy é muito competente no que faz.

Resumindo bodybuilder só tem tamanho, igual frango de granja.

Eu trabalhei por anos como ajudante pedreiro todo dia pegando sacos de cimento 50kg resultado hoje na academia pego mais peço que pessoas com o dobro do meu tamanho, consigo ex fazer rosca com 50kg em cada braço e so tenho 45cm de braço 😊.

Obrigado pela explicação. Me fez perceber q tenho q adaptar meus treinos pra minha dinâmica de luta

Que explicação fantástica

Resumindo! Atleta de verdade 100% músculo, consequentemente 100% da força, enquanto os fakes mais músculosos que utilizam varios tipos de drogas possui 50% ou menos de músculo de verdade o restante na verdade é inchaço, vulgo ar.

Numca descobri por que consigo levantar até cem (100) kilos, mas por segundos, a força se esvai muito rapido.

Muito bom o vídeo

Boa explicação! Muito clara, seria interessante saber como a genética influência pra força, pq tem um pessoal ai q é fora de série

“É 30% de 25 %. Ou 30% de 30%. Portanto, não é 30%. Portanto, não é 30 %. Está entre 7,5 % e um pouco mais, 12,5 %.”

Se estudarem fisiologia todas vão saber. Simples assim.

Porque FORÇA é uma capacidade física, enquanto HIPERTROFIA é uma adaptação do organismo. Precisa nem ver o vídeo

Anatoly 😂. Monstro! Esse é fera!

FALOU FALOU FALOU FALOU FALOU E NÃO RESPONDEU A PERGUNTA PARABÉNS MAN POR TER O EGO TÃO INFLADO

Fantástica explicación . Muchas gracias. Aunque me ha costado un poco entenderte porque no sé mucho tu idioma ..😅

Muito bom, entendi

Eu q trabalho em construcão sivil, tenho 63 kg particularmente para mim ja me acostumei levantar mt peso, cimentos, algumas toras de 70 kg ou ate mais, 1.70 e 63 kg de pura força bruta.

Um outro detalhe que não vi sendo considerado por aqui: hipertrofia a base de anabolizantes não gera força e sim uma maquiagem estética.

Up pra ele explicar diferença da cadência,volume séries e exercicios em um treinamento de força x trrinamento hipertrofia

Muzy andando muito com os amigos que gostam de carro 😅 Torque mesmo eu consigo gerar o mesmo que o Muzy mesmo sendo 5x mais fraco, é só eu usar uma alavanca 5x maior

Até que enfim alguém fez essa pergunta.

Esse homem é um pai, tava procurando sobre isso agora 🤡

Hoje os cara só querem ficar grandão..

Se olhar treino de power lifter e treino de body builder, tem uma diferença notável na execução do movimento. Um powerlifter treina com movimentos explosivos, assim ele tem mais recrutamento neuromuscular. O treino do bodybuilder é bem mais lento e controlado.

Realidade um cara de 70 kilos levantando 200 kilos ninguém liga , é um frango amostradinho , um cara de 130 kilos seco levantando 200 kilos todo mundo para na academia pra olha kkkkkkkkkkkkkkkk

Muzy, em relação a lesões, o treino voltado para aumento de força é mais perigoso que o voltado para hipertrofia?

Legal Esse Muzy Complica. 😂😂😂😂

Recentemente vi uns videos da galera q treinava com o Arnold. Os caras levantavam muita carga o mais rapido possivel. Isso favorece a explosao muscular. Tenho comecado a treinar assim tambem. Sempre controlando o movimento com a carga adequada. Espero aumentar bastante a força assim

Boa pergunta.

Muito lindo a decoração

Isso explica pq quando comecei a fazer academia os pesos não tavam tão pesados. Nunca treinei mas trabalho pesado com papel e paletes de madeira a alguns meses e faço ciclismo a anos! Aumentei minha força mas não o tamanho muscular, igual pedreiro!

Não tem como não admirar o Muzy. O cara é de um domínio e uma classe na área de atuação e conhecimento dele, praticamente inigualável. E admiro mais ainda pela humildade e educação. Que o Eterno Criador (Cristo) o abençoe poderosamente. Excelente trabalho 👊

Isso explica pq um amigo meu baixinho de braço fino carrega peso sem nem suar enquanto o resto fica morrendo kkkk

Não sou especialista, mas mesmo assim darei minha opinião. Força muscular está muito mais relacionada com a resistência do que ao volume, ou tamanho do músculo. Hoje já não tenho muito nem de um e nem de outro, mas sempre preferi a resistência e uma boa definição da musculatura do que o tamanho dela.

O Cariani explicou que o motivo é força direcionada, ao contrário de quem faz musculação que trabalha o movimento controlado e por grupos.

Porque são músculos naturais e resultado de verdadeiro treino de força. Os outros são esteróides e volume de água nos músculos.

ótima explicação

vídeo foi muito bom algo que muitas pessoas se esquecem que fisiculturistas não focam nos desempenho físico mas sim o desempenho estético muito bom Paulo Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuzy

Respondendo a pergunta da thumbnail, por conta da flexibilidade das articulações, permitindo que alguém exerça mais força exigindo menos estresse pro músculo. É bem óbvio isso

2:07 lá ele

Sempre soube isso, principalmente depois de conhecer um ajudante de laboratório de analise de solos, que ficava o dia todo fazendo teste de suporte california, martelando amostras de solo com um peso, o cara era magrinho, mas tinha uma força absurda, eu já malhava a uns 4 anos e tinha um pouco mais de corpo e era musculoso, mas visivelmente os musculos dele eram mais "fibrados" digamos assim, como uma densidade muscular maior sei la, agora esse video me ajudou a entender melhor

O que é melhor para a saude e a longevidade? Fazer treinamentos de hipertrofia ou de força? Entendo que a resposta possivelmente será, - Os dois. Mas se a pessoa não tem muito tempo, e tem que se dedicar a um treino, qual seria o melhor?

Resposta boa... Porém, muito superficial, a questão central que achei que faltou foi em relação a adaptação corporal derivada da adaptação tecidual visto o ambiente, no sentido que, nosso corpo responde fisicamente, no sentido agora de aparência, diferente de acordo com a necessidade do ambiente, quando o corpo precisa combinar resistência, no sentido de repetir o movimento, junto a carga, q é treino de hipertrofia, o corpo responde aumentando o tamanho da fibra, já quando em resposta a um treino de força, ou seja, poucas ou apenas uma série, ele prefere responder aumentando a quantidade de fibras com boas coneção mente e muscu, pois essa adaptação é mais eficiente para esse tipo de ambiente, então a questão não é que o cara menor é mais forte, a questão é que o cara menor é mais adotado para aquela modalidade de levantamento, se colocar uma série de equilíbrio de força e repetições, é provável que o fisiculturista vença um atleta de força

Se o que treina força "usa" uma área a mais dos músculos, porque ele não tem maior hipertrofia, se trabalha maior região muscular?

Aceito fácil um vídeo de 1h a respeito disso

Explicação simoles e objetiva, só não entende quem não quer

Meu irmão mais velho é muito magro, mas pensa num cara pra ter força!💪😎