•Generar altos valores de fuerza nos permitirá realizar movimientos más rápidos esto en el deporte es imprescindible ya que generar mucha fuerza en periodos cortos de tiempo nos aumentará el rendimiento deportivo y nos hará un jugador mucho más veloz o potente .
🧨 El objetivo de este tipo de ejercicios es priorizar:
🔧TÉCNICA
💣INTENSIDAD
🗡️FUERZA RÁPIDA
•Acá te dejo algunos de mis ejercicios favoritos que utilizo con mis deportistas, intenta comenzar con los más fáciles de modo tal que los más difíciles sean parte de tu progresión.
🎥 Si queres el video con los 10 ejercicios más efectivos comenta con la palabra “explosivo” y te dejo el video por privado
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4 июн 2024
