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Pratica yoga di allungamento

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In questo video vediamo una pratica yoga per allungare le nostre catene muscolari posteriori, focalizzandoci in particolare sulle gambe.
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Опубликовано:

26 авг 2024

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Комментарии : 14

@LexPlautia 5 лет назад

Bellissima spiegazione, questa sequenza mi è piaciuta molto! Grazie Michela 😍

@VivoYoga 5 лет назад

Evviva ne sono felice :)

@annalatorre5315 Год назад

Che brava . grazieeee.molto chiara nella spiegazione e molto dolce . Io sono rigida anche se lo yoga piano piano mi sta aiutando.il mio corpo ha bisogno di essere più ascoltato.il cane a testa in giù lo faccio male Graz

@VivoYoga Год назад

Grazie a te Anna e buonissima continuazione con la tua pratica 🥰

@ThePatrizia99 5 лет назад

Grazie Michi.. bella sequenza e sopratutto spiegata benissimo

@VivoYoga 5 лет назад

Sono contenta :)

@wuhuazhou5428 2 года назад

io ho 13 anni posso farlo ???

@Sara-dl2ox 2 года назад

Bellissima sequenza, molto utile! Faccio difficoltà ad aprire le gambe verso l'esterno in posizione sdraiata, su cosa posso lavorare per aumentare la flessibilità? :) grazie 🙏

@VivoYoga 2 года назад

Ciao Sara, sono contenta che sia utile questa sequenza :) Continua a lavorare sulla flessibilità dei muscoli posteriori delle gambe, adduttori (interno coscia) e mobilità delle anche. In ogni caso, dare nuovi stimoli di allungamento e flessibilità in generale ti aiuterà a creare sempre più spazio e libertà. Buonissima pratica!

@rosalinarosalina7827 2 года назад

Ciao Mi chiedevo se è sufficiente sostare aiutandosi con il respiro in una posizione per equilibrare parte destra e sinistra del corpo o se ci sono sequenze dedicate

@VivoYoga 2 года назад

Ciao Rosalina, non sono sicura di aver capito cosa intendi con equilibrare parte destra e sinistra. Ti rispondo dicendoti che nello yoga si lavora sempre su entrambi i lati, quindi è un lavoro di equilibrio e integrazione. Se ti sembra non sia chiara la risposta o se volevi sapere altro, scrivimi pure :)