Тёмный

PRESS MILITAR SENTADO MANCUERNAS **VARIANTE CLAVE [PARA PRINCIPIANTES] 

Luis Serra
Подписаться 6 тыс.
Просмотров 89 тыс.
50% 1
ВидеоПоделитьсяСкачатьДобавить в

✅ SUSCRÍBETE
/ @serratrainer8954
📲PLAN ONLINE / APP Y CONTENIDO EXCLUSIVO
⬇️¡NO ESPERES MAS Y EMPIEZA HOY, TE ESTOY ESPERANDO!
app.dudyfit.es/movement4u/lan...
🧾INFORMACIÓN DEL PLAN ONLINE
docs.google.com/forms/d/1Qxku...
📍¿Eres de ALICANTE TE REGALO UNA SESIÓN?
docs.google.com/forms/d/1yaoJ...
➡️ INSTAGRAM : / serra_train. .
CODIGO DESCUENTO FITMAKER. 5% M4U
fit-maker.com/

Хобби

Опубликовано:

 

15 ноя 2021

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 20   
@hugoalejandrolopezarteaga898
@hugoalejandrolopezarteaga898 Год назад
No, se hace en el plano escapular para evitar lesiones
@David81728
@David81728 10 месяцев назад
Osea no se retrae?
@Leo75774
@Leo75774 3 месяца назад
Hasta los 90 grados trabaja el deltoides, luego trapecios
@Paco-ib6wn
@Paco-ib6wn 7 месяцев назад
Ese si q es un buen press militar con los hombros siempre para afuera para aislar lo maximo posible el deltoides
@emmanuel6326
@emmanuel6326 Год назад
Mas adelante los brazos en diagonal no en horizontal Mal ahi
@FranklinVasquez-ny8gp
@FranklinVasquez-ny8gp 8 месяцев назад
AHORA YA SE CREEN COUCH. SIN SIQUIERA HACER UN BUEN PRESS.
@user-yh4gf6vw4r
@user-yh4gf6vw4r 4 месяца назад
Este ejercicio es para ejercitar hombro?
@joseraylgimenez
@joseraylgimenez 3 месяца назад
Así es
@martinlopez7051
@martinlopez7051 5 месяцев назад
😂😂😂
@luisdx8165
@luisdx8165 3 месяца назад
Los codos deben bajar más y hay que sacarlos en diagonal para evitar lesiones.
@apostol_cabeze_garrobo
@apostol_cabeze_garrobo Год назад
Es para hombro cierto?
@michichuf8931
@michichuf8931 Год назад
Si, hombro anterior
@hectorcordoba4018
@hectorcordoba4018 Год назад
No,es para tobillos
@user-os2gz3zq2k
@user-os2gz3zq2k 8 месяцев назад
​@@hectorcordoba4018XD
@cabrita77
@cabrita77 5 месяцев назад
JAJAJAJAJAJAJAJAJJAA ​@@hectorcordoba4018
@Leo75774
@Leo75774 3 месяца назад
Como po esta haciendo es para trapecios 😂
@juanitomaracas4919
@juanitomaracas4919 Год назад
Agarre prono? no mames
@trapditionaltattoo2449
@trapditionaltattoo2449 Год назад
Como q tiras con mancuernas 5 kilos y con barra mucho más no entiendo nada 😅😂
@AnakinSleepwalker
@AnakinSleepwalker Год назад
Y con razón no entiendes
@jorgeleon2678
@jorgeleon2678 Год назад
Porque 2 mancuernas de 5kg = 1 barra de 10kg
Далее
Press de HOMBRO con MANCUERNAS sentado | GFit Coach
2:53
Press de HOMBRO con MANCUERNAS sentado | GFit Coach
Просмотров 44 тыс.
How to do Lat Pulldowns (AVOID MISTAKES!)
5:55
How to do Lat Pulldowns (AVOID MISTAKES!)
Просмотров 1 млн
Чуть не разбил машину Антона #Кузьма #Юлик #АнтонВласов
00:22
Чуть не разбил машину Антона #Кузьма #Юлик #АнтонВласов
Просмотров 213 тыс.
ЭТО УЖАС! СТОЛЬКО МЕТАЛЛА Я ЕЩЁ НЕ ВИДЕЛ! ДВИГАТЕЛЯ, РАМЫ ЗАПЧАСТИ. НАХОДКИ 200-300 Килограмм КАЖДАЯ
27:27
ЭТО УЖАС! СТОЛЬКО МЕТАЛЛА Я ЕЩЁ НЕ ВИДЕЛ! ДВИГАТЕЛЯ, РАМЫ ЗАПЧАСТИ. НАХОДКИ 200-300 Килограмм КАЖДАЯ
Просмотров 441 тыс.
МАРИЯ ГОЛУБКИНА О ЕСТЕСТВЕННОСТИ #shorts
00:35
МАРИЯ ГОЛУБКИНА О ЕСТЕСТВЕННОСТИ #shorts
Просмотров 883 тыс.
Брат ненавидит когда я пою #iribaby #shorts
00:33
Брат ненавидит когда я пою #iribaby #shorts
Просмотров 1 млн
STOP Doing Bicep Curls Like This (5 Mistakes Slowing Your Gains)
7:34
STOP Doing Bicep Curls Like This (5 Mistakes Slowing Your Gains)
Просмотров 3,1 млн
Cristiano Ronaldo Shows his Workout Routine!
6:16
Cristiano Ronaldo Shows his Workout Routine!
Просмотров 28 млн
How To Increase Your Pull-Ups From 0 to 10+ Reps FAST (3 Science-Based Tips)
10:16
How To Increase Your Pull-Ups From 0 to 10+ Reps FAST (3 Science-Based Tips)
Просмотров 10 млн
🔴 PRESS MILITAR con mancuernas sentado 🥥 [Press de HOMBRO]
1:57
🔴 PRESS MILITAR con mancuernas sentado 🥥 [Press de HOMBRO]
Просмотров 22 тыс.
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
11:12
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
Просмотров 3,8 млн
PRESS MILITAR DE PIE CON MANCUERNAS 💪🏻 **VARIANTE CLAVE [PARA PRINCIPIANTES]
0:44
PRESS MILITAR DE PIE CON MANCUERNAS 💪🏻 **VARIANTE CLAVE [PARA PRINCIPIANTES]
Просмотров 122 тыс.
How To Build A Thicker Neck Fast! (Simple Science-Based Training)
8:53
How To Build A Thicker Neck Fast! (Simple Science-Based Training)
Просмотров 4,2 млн
Cómo Hacer Jalón Para Dorsales ¡EVITA ERRORES!
5:55
Cómo Hacer Jalón Para Dorsales ¡EVITA ERRORES!
Просмотров 294 тыс.
The Perfect Pull Workout (According To Science)
8:18
The Perfect Pull Workout (According To Science)
Просмотров 2,1 млн
8 Back Exercises for Resistance Bands - NO ATTACHING
4:14
8 Back Exercises for Resistance Bands - NO ATTACHING
Просмотров 1,6 млн
Поел индийской еды...
0:15
Поел индийской еды...
Просмотров 2,2 млн
Good deeds are rewarded, it's just a matter of time🥰🤗 #lovely #kindness
1:01
Good deeds are rewarded, it's just a matter of time🥰🤗 #lovely #kindness
Просмотров 22 млн
Instale isso e fique mais tranquilo #dicas #diy #tools #vocesabia #solução
0:16
Instale isso e fique mais tranquilo #dicas #diy #tools #vocesabia #solução
Просмотров 18 млн
Good deeds are rewarded, it's just a matter of time🥰🤗 #lovely #kindness
1:01
Good deeds are rewarded, it's just a matter of time🥰🤗 #lovely #kindness
Просмотров 22 млн
One moment can change your life ✨🔄
0:32
One moment can change your life ✨🔄
Просмотров 32 млн
Первый Холодец Китаянки
0:51
Первый Холодец Китаянки
Просмотров 3,8 млн
🍁 Знакомство с ее родителями
0:16
🍁 Знакомство с ее родителями
Просмотров 4,7 млн