Muchas gracias por tu apoyo, lo hacemos con mucho empeño para dar lo mejor, Jeremy es increíble haciendo estos vídeos, y un servidor se esfuerza por por darle el mejor sentimiento con la voz 😊 gracias por todo el apoyo!!
Como nadador durante muchos muchos años ya te digo que los mejores ejercicios son : dominadas, dominadas con inclinación (y su variante a una mano) y jalón recto, que ni siquiera se menciona en el vídeo. Es lo que se ejercita en gimnasio para mejorar en piscina.
Nunca hago peso muerto por lo altamente peligroso. Hay otros ejercicio que sin riesgo para la columna, dan el mismo resultado. Aqui mismo lo vemos y por ende me gusto el cuadrito final de 4 ejercicios generales para espalda.
Excelente video!! Super informativo, me gustaría saber si tienen estos análisis en paper, para complementar este video y analizar tambien la biomecánica implicada
yo realizo una rutina push pull leg .. espalda la tengo antes de pierna y pues.. cuando realiaba pesomuerto llegaba molido para pierna... hacia pull rack si es que se llama asi. osea , levantar la barra desde un soporte.. como haciendo peso muerto pero comenzando desde la mita de rango pero en este no sentia estimulo.. descarte peso muerto para espalda.. prefiero las dominadas estrictas
