Exelente muy buena orientation en ejersicios esta bien x que maestra n. De ejersicios sin dare vuelta nada de theories ni Charles teoricas y aburrrrrridas va. Directo al punto del problema.felicitaciones a usted fission.😊
Fantástico. Ejercicios suaves y sencillos, pero muy efectivos.Llevo años probando y es lo mejor que he encontrado para la estenosis de canal. Funciona!
que buenos ejercicios la unica macana es que aparte de la estenosis del canal sufro de coxartrosis bilateral de cadera lo que no me permite tanto rango para la movilidad de mis piernas agradeceria que su proxima terapia de ejercicios contemple esta situacion de cadera gracias
@@karlarivera9061 Sii, la verdad que muchísimo. Aunque han estado investigando y es causado por dos cosas, la artrosis facetaria y una Sacroileitis. Aún así lo único que me han recomendado es fisioterapia, y no tiene otra solución, pues es crónico y por tanto será recurrente toda la vida. Muchísimas gracias por su interés!
@@karlarivera9061 A mi también me pasa aunque sobretodo donde más se concentra es en la espalda baja, en el glúteo, y con mucha frecuencia me da ciática y me baja por la pierna izquierda. Es insoportable muchas veces y me impide hacer una vida normal. Tengo 28 años y he estado en muchos médicos durante los últimos 15 años y nunca han dado con mi problema hasta ahora, y encima me dicen que no tiene solución. Sólo fisioterapia de vez en cuando y algún ejercicio que no me ayuda realmente.
@@estebantxu93 yo tomo cúrcuma, jengibre, colageno, glucosamina, empezaré con silicio y gotas de CBD que dicen son buenas para el dolor, espero en Dios me ayude,
Hola Emilia. Sí, al mantener la posición de flexiónla bicicleta puede ir bien en pacientes con estenosis de canal lumbar. Un saludo, Carlos López Cubas
Hola, Espera un par de semanas, y adelante con ello. Y, siempre, si molesta, reduce el rango de movimiento y número de repeticiones. Ánimo. Carlos López Cubas
@@carloslopezcubasOSTEON muchísimas gracias desde Cananarias, con la pandemia los físicos no están trabajando, ya estaba operada de. estenosis L5. L6 y volvió mi pie izquierdo es la mitad del derecho . suscrita en tu canal , mil gracias de nuevo.
@@gatafria disculpe una pregunta que síntomas tenía la verdad Ami tambien me dió estenosis de canal medular y se me adurmecieron la parte de la nalga me dió incontinencia urinaria y para hacer del 2 también ya me operaron hace 20 y todavía sigo igual la verdad ya me desespere pieso que ya no tiene cura y pues tan solo tengo 26 años
@@carloshernandez9785 dolor zona lumbar,se extendia a nalga de la zona izquierda, descontrol de esfínteres, orina y heces y adormecimientos del pie izquierdo, si te recuperarás lentamente, lleva un tiempo, la inflamacion interna cuenta, pero si se sale tengo 5 operaciones evidentemente soy mucho mayora que tú,te pondrás bien¡¡
