Proteína ¿cómo funciona en tu cuerpo? 

Hola!!! Hoy hablamos de un tema muy básico para entender los próximos que se vienen, recuerda que puedes tener más información en mi librería:oswalcandela.com/ebooks-nutricion-y-entrenamiento/ nos vemos la próxima semana!

¿Soy el único que le da like antes de ver el video ? Ya oswaldo ha demostrado que su contenido es de excelente calidad, es educativo, está bien preparado, y brinda mucha información . ..

Tengo varios años haciendo ejercicio de fuerza y resistencia y no había visto un video tan explicado como el de este chamo. Muy bien explicado Oswal, excelente video!

Grande Oswall! Explicación exhaustiva, se agradece.

Tu canal es hermoso .

Compa. La información que das en cada video es buenísima. Gracias.

Excelente video, cada vez aprendo más más y más de nutrición y viendo tu contenido, Saludos oswal, esperamos con ansias el próximo video

Excelente video, cómo siempre. Gracias por compartir conocimientos!💪

Ya me dieron ganas de estudiar nutrición enserio c: Estudio ingeniería mecánica y siempre me he dado cuenta del patrón que sigue a toda la vida. La física y su funcionamiento, las máquinas y su funcionamiento, el cuerpo y su funcionamiento. Tenemos pistones en los talones, bombas en el pecho, compresores en el diafragma, bombas de succión en los pulmones, una máquina de manejo de información y control en la cabeza, receptores de luz llamados ojos, sensores llamados nervios que reciben todo tipo de señales, químicas, de luz, de calor, en la piel, en el olfato... Todo esto es fascinante.

Oswal, te felicito. Eres de los pocos en el medio del Fitness que tiene un amplio conocimiento Técnico y Científico; entiendes muy bien cómo funciona el cuerpo y trasmites ese conocimiento de forma ordenada, precisa y fácil de entender. Gracias por el aporte que nos das a quienes estamos interesados en aprender, desmentir mitos y poner en práctica estos conocimientos para conseguir mejores resultados en nuestras metas individuales.

Super video Oswald! Por cierto respecto a lo que dijiste el otro día hacer vídeos cortos o largos, mi opinión es que mejor largos. Ya hay canales que tienen el nicho de mercado de videos cortos, precisos, pero no muy extensos... Y creo que tu eres excelente en profundizar un poco más... Eres el que venimos buscando si necesitamos profundizar en otras palabras

Interesante y profunda explicación , excelente video Oswald Candela ...Dios te Bendiga!

Muy bien explicado, tenía muchas dudas y al ver tu video las despeje.

Estaba buscando por todo RU-vid alguien que me aclarada este tema ya que quiero hacer ejercicio sin bajar masa muscular. Tuve una mala experiencia en un gym, el instructor me puso una rutina muy intensa y llegué a bajar demasiado. De 110 baje a 98 lbs! Y ahora entiendo el porque. Gracias que bueno haberte encontrado por acá ✨

excelente explicación mi amigo, me quedo claro y por ahí evacue unas cuántas dudas, muchas gracias!!!!

Gracias oswal. .. siempre tan claro. .. muchas gracias

Guau!!! Mejor explicado, imposible!! Me encanto. De gran utilidad!! Gracias

Gracias por tus vídeos.. de verdad! Información brillante💪

¡Todos tus vídeos me gustan muchísimo! ¡Aprendo mucho de ellos! Gracias por toda la información que nos brindas. ¡Enseñas muy bien! Muchos saludos desde Tijuana México! :) ¡Que tengas buen día!

Impaciente por el próximo video, excelente trabajo Oswal.

Excelente video amigo, muy explicativo, gracias por la info

Excelente Oswald!!! Clarísimo !!!!!!

Excelente, ya faltaba un video tuyo.

Gracias Oswal, excelente información como siempre.

Me encantan éstos vídeos, mejor que sean largos, que entres en detalle, entré más mejor, me encanta aprender, pues nada mejor que entender que está ocurriendo realmente en nuestro organismo.. es simplemente fascinante. Cuándo hables de los aminoácidos me gustaría saber cómo debe ser el consumo de agua, pues algunos dicen que debe ser alto otros que normal. Otro tema interesante ed el de la dieta Cetogenica (grasas) y me confunde mucho pues se me cruza esa técnica con el conocimiento de las rutas metabólicas. ¿Es mejor desayunar rico en proteína y grasas en vez de en carbos, o esto en qué nos beneficiaría? (Para bodybuilding)

Saludos, he estado viendo tus videos y en realidad me gusta como explicas de forma simple y a la vez cientifica de todo. Me gustaria escuchar lo que tienes que decir acerca de la fibra, importancia, trabajo que hace en el cuerpo y la cantidad diaria saludable.

Exelente, ya se extrañaba oswal

Eres una máquina explicando estos conceptos

Muchísimas gracias, el video está muy padre y muy saludable

EXELENTE VIDEO !!!! MUCHAS GRACIAS 😁😁

Explicas muy bien, me quedo claro, gracias !!!

Eres un genio inteligente al maximoo!!! gracias! aprendo dia a dia con tus videos tan completos e informativos

Mil gracias! Super útil la información!!!

Gracias por el vídeo oswal por explicar con profundidad las dudas

buen video!! me agrada que expliques de una manera interesante

Información bastante completa, lo que ví en 10 videos aquí los resume.

Ya espero el próximo video bro!

Hola Oswal, muy bien explicado,como es habitual en ti. Todo clarísimo. Un saludo

Excelente Oswald, sigue así

Buen video Oswald!

Espero con ansias el próximo video, ya que justo tengo duda si elegir proteína o bcca... Buen video maseta.. 😉

Tu Canal es Increible

Buen video amigo, te agradezco mucho

Gracias Bro!!!! Me ayudó mucho!!

Me gusto mucho tu explicación ,gracias 😊

Buena información, bro. Se nota tu dedicación ! Gracias

No hay video en este canal que no valga la pena, eres un grande :')

Magnífico y fenomenalmente bien explicado todo. Muchas gracias.

Me encanta tu canal y la forma de explicar

Buen video, espero con ansias el siguiente !

Me encantan tus videos eres super sensaciónal mil gracias!!!!! E aprendido muchísimo contigo

fantastico video como siempre oswal! vas a llegar muy lejos saludos!

Sos una enciclopedia andante viejo. Tu canal es de lo mejor en RU-vid para estos temas.

Lindo, muchas gracias por todo lo que enseñas. En mi caso es de mucha importancia aprender todo sobre estos temas 👌🏼 bendecido.

Gran video oswal

Me quedo con muchas ganas de tu próximo vídeo ya que tocas temas super interesantes yo estoy muy indeciso de que proteína en polvo debería comprar ya llevo mi dieta en alimento pero por falta de tiempo se me pasa 1 comida por eso quisiera sustituirla con proteína en polvo

Me encanta como explicas los temas.

EL MEJOR EXPLICANDO ES GENIAL COMO PUEDES INTERPRETAR TODO ESTO me encnata

ESPERO EL PRÓXIMO VÍDEO!! :D

excelente vídeo,saludos

Magistral canal.

Gracias amigo se entiende muy bien

Muy buena información gracias 👍

Información muy fácil de digerir. Haha like.

Súper 💪🏼🤩 gracias

ni un segundo de desperdicio, excelente video y canal maestro, excelente

oswal hola. que estudio tienes. sabes muchisimo.😘 ESTOY APRENDIDO MUCHO CON TIGO.GRACIAS

Gran vídeo! Podrías hacer uno del colágeno/gelatina?

muy bueno :) el video me sirvio para la tarea THANK YOU VERY MUCH

Gracias hermano me hiciste entender todo

Oswal Hola! Oye quisiera sabes si podrías sacar un vídeo relacionado con las grasas trans. Buena suerte saludos!

Muy buena informacion...💪

Podrías o tienes un vídeo que explique el consumo de proteína para los diabéticos mayores de 50 años y FELICIDADES por tu video

Oswal te ves tan joven ggg pero sabes mucho te admiro.

buenismo video. Gracias :D

Gracias por el video

Buen video oswald, muy buen canal, disculpa quería ver si me podías ayudar con una duda que tengo, tengo 16 años y peso al rededor de 72 kilos, llevo ya como 3 años entrenando, y mientras entreno procuro consumir mis cantidades de proteína necesarias (al rededor de 140-150 gr) pero, cuando no entreno, como en un fin de semana o días normales, cuanta proteína debo consumir? Saludos

HOLA OSWAL, PORDIAS HABLAR DE LAS VENTANAS ANABOLICAS? TUS VIDEOS SON MUY PROFUNDOS E INFORMATIVOS.. GRACIAS!!

Excelente me encantan tus videos

Te amooooo !!!!

Muy buena información

Brillante y muy claro. Gracias

Uffff que chimba de video

Este vídeo es ORO

Gracias muy Bueno el video

Like preventivo.

Podrías hacer un video hablando sobre el sobre entrenamiento, bueno video :v

Por favor has un vídeo de cuantas calorías gasta el cuerpo humano de acuerdo a cada macronutriente y como se suma esto a nuestros gastos calóricos diarios

Que buena Explicacion!! Lpm

Ahora todo cobra mayor sentido, pensaba que me alimentaba bien, pero si lo analizo, realmente apenas consumía proteinas y de ahí que tenga como consecuencia esos efectos secundarios que ha mencionado. Hacia ejercicio, comía poco e incluso hacia ayuno intermitente, teniendo anemia. Va siendo hora de cambiar los hábitos que no me favorecen a nivel de salud, porque no es normal, que cada 2x3 tenga mareos o me sienta débil, a parte he perdido mucho cabello y eso me genera inseguridad.. y mi piel se ve que parece que esté enfermo :'v Este video me a resultado muy interesante y he aprendido cosas que desconocía y de las que ni siquiera en otros canales hablan. Tienes nueva suscripción :D amé el video y lo informativo que es, un gran trabajo sin duda. 10/10.

Muchas gracias!!!!!

excelente video

Buen video, que proteinas recomendarías para una persona intolerante a la lactosa.

Muy claro genial 🇦🇷

Enserio!! quien da Dislike? esta buenísima la info

Peso 54 k y consumo 54 gramos al dia los dia de descarga ! Y los dias de carga 108 gr serian 2 gramos de prot.por k.de peso.!!eso y ya con eso mi cuerpo esta notando los musculos gracias a mi entrenador💪

Gracias bro

Muy buen video prroo

Podrias hacer un video sobre como hacer progresiones con los pesos una vez que te te haz estancado?

Gracias amigo.