私がなぜ、50歳にもなって毎日2時間も運動するのか、そして、どんな運動をするのか質問がありましたので、まとめました。基本的には、もともと虚弱体質で生まれているので、健康には人一倍気をつけていて、しかも、運動が・ガン、脳卒中、心臓病などの万病予防・認知症の予防にものすごく効果があるというエビデンスを信じているからです。運動しないでそういう病気になったら後悔しますが、これだけ運動していて、それで病気になっても悔いはないです。詳しくは動画をご覧ください。
Хобби
8 окт 2019