Jirka Vacek a Petr Havlíček na téma sacharidy, low-carb, low fat. Ani jedna šablona je správně. Přijímají lidé příliš sacharidů? ROZKLIKNI:
✅ To nejlepší pro fitness a zdravý životní styl: www.fitness007.cz
➡️ Výživový specialista Petr Havlíček petrhavlicek.cz/
/ petr_havlicek_
➡️ / jiri.vacek.bodybuildin...
RU-vid: / @jirkavacek640
🎥 kamera/střih: krystofprsala.cz
0:00 Úvod
3:45 Jirka odpůrce sacharidů a nemá je rád?
15:00 Makroživiny, na čem lépe fungujeme se odvíjí i od životní situace?
17:46 Sedavý způsob života ničí lymfatický systém?
19:00 Hypoglykémie. Častý stav "kulturistické" stravy.
28:00 Jak si vypočítat bílkoviny??
33:00 Kontrola váhy na InBody a speciálních váhách.
44:00 Jak střídat v kalorickém dny, kdy jsme v přebytku?
47:30 Školní jídelna. Jsou školní jídelny problémové?
26 июн 2024