@@rituverma4854 since I come back on Sunday I have been doing 1 hour in morning Goenkiji advises minimum 2 hours: 1 hour morning & 1 hour evening. Now, evening is tricky. My experience up to now is so so beautiful. My anxiety was high before I start a task but now I have learnt how to stay in the presence, and how to remain at peace in and around the challenges one householder faces. Highly recommend this practice for everyone.
गुरुजी आप कहते हैं की गांधींजी विपश्यना करते थे लेकीन उनका चित्त निर्मल हुवा था क्या ? अगर चित्त निर्मल हुवा होता तो डॉ बाबासाहेब आंबेडकरने दलीतो के लिये अलग मतदार संघ मांगा त़ो न मिलने के लिये गांधींजी अनशन पे बैठे थे. सच में गांधींजी के दिल में करुना होती तो दलीतो पर मैत्री भाव करत थे . बाबासाहब को पुणे करार नाही करना पडता.
