Qi Gong pour l'été - Élément FEU. Renforce et stimule Le Coeur et l'Intestin grêle 

Qi Gong pour l'été - Élément FEU. Renforce et stimule Le Coeur et l'Intestin grêle
Organe Yin : Cœur - Organe Yang : Intestin grêle
1/ Connecter les reins et les poumons - Tai Chi
2/ Soutenir le ciel des 2 mains régularise tous les organes - Ba Duan Jin
3/Le Singe cueille le fruit - Qi Gong des 5 animaux
4/ Le Kata du Dragon - Gi Gong Yayama
5/ Balancer la tête et la queue du Tigre - Ba Duan Jin
6/ L'éveil du chi - façon Tai-Chi Connecter les reins et les poumons - Tai Chi
7/ Puiser dans le lac et observer le ciel - Tai Chi Qi Gong
8/ Repousser les vagues - Qi Gong façon Shaolin
Vivre en harmonie avec les saisons : que se passe-t-il en été ?
L’été correspond à l’élément (ou l’agent) feu (Huo) et à la couleur rouge.
Le soleil (comme le Yang) est à son apogée
Le mouvement Feu est mentionné en deuxième dans les textes classiques. Il représente l’apogée du Yang. La nature est à son apogée, avec un foisonnement luxuriant.
Le soleil a mûri les fruits et les blés qui sont prêts à être cueillis. Les couleurs de la nature se diversifient : le rouge apparaît. L’été symbolise l’épanouissement.
L’été est la saison où les êtres sont portés à sortir, à s’extérioriser, à faire la fête. Le feu, c’est aussi à son excès, la chaleur torride, écrasante, la sécheresse, les feux de forêt, les volcans….
Selon la tradition chinoise, dans le microcosme humain, l’équivalent du soleil est le cœur, considéré comme l’empereur de tout l’organisme. Il gouverne les vaisseaux et la circulation sanguine. Il gouverne aussi l’esprit, la conscience : le Shen
En été, on rougit plus facilement, on peut être congestionné, avoir les jambes lourdes et les veines dilatées.
Quelques symptômes possibles d’un déséquilibre énergétique relié au cœur, l’organe de l’été : palpitations, arythmie, sensation de gêne dans la région du cœur, problèmes circulatoires, hypo/hypertension, ulcérations buccales, sécheresse de la gorge, soif, agitation mentale, insomnie, sommeil perturbé par les rêves, troubles de la mémoire et/ou de la concentration, propension à sursauter, essoufflement, anxiété, dépression… Symptômes liés à l’intestin grêle : douleur de l’abdomen inférieur, surdité, jaunisse, mal de gorge, torticolis, douleurs de l’épaule…
Bien à vous. Patrick CAMPO