¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber
En este nuevo episodio, Mariana, Iván y Angélica, psicólogos de Desansiedad, nos platican acerca de las creencias que tenemos arraigadas en nuestra vida y cómo influyen en el proceso terapéutico. Además nos plantean cómo darnos cuenta si dichas creencias queremos mantenerlas y cómo tomar partido para transformarlas a nuestro favor y lograr un bienestar.
28:00 muchas gracias de verdad, siempre dan consejos muy buenos yo últimamente eh empezado a verme a mi mismo como alguien que está aprendiendo de nuevo sobre si mismo y sobre las cosas que pasan en la vida, también a ver esos pensamientos que a primera vista podrían ser muy negativos pero si los ves desde otros puntos de vista puedes decir Ok, este pensamiento al parecer me está hablando a mi. Y entonces lo veo y digo esto es muy extremista a comparación de lo que dice la realidad y que además e vivido y confirmado que no pasa nada, ahí confirmo y cierro en ese momento que solo fue un pensamiento.
Es difícil salirse del molde social en el que nos metieron durante la niñez . 💪 Pero como todos dicen nunca es tarde para cuestionarlos y empezar a ser más yo ! 💕♥️ Gracias por este video muy lindo y práctico . Abrazos a toda la comunidad .
Gracias a los tres yo tengo algo de lo que ustedes trataron hoy y al escucharlos medio como la pauta para decir aaaaa osea no estoy mal es cuestión de enfrentarte
hace del año pasado que vengo cambiando creencias que nunca pense en cambiar,.. ya de aliimentacion, habitos de ejercicio fisico, alejarme de amistades que daba x sentado q iban a estar toda mi vida, espiritualidad... aun asi mis sintomas no disminuyeron
Porfavor un video sobre cómo dejar de obsesionarse con las sensaciones de la ansiedad como puedo dejar la vigilancia excesiva hacia las sensaciones y mi cuerpo, aveces ya me siento mejor pero sigo enganchada en estar buscando haber como me siento o pendiente de cualquier cosa que sienta ayuda porfavor
Hola buenos días.... necesito su ayuda xq padecía ansiedad y depresión hace 19 años y he vuelto a tener otros síntomas de miedo mientras siento bien sea solor.de cabeza , o crea q pueda ser por tener la presión alta, y dormida me he levantado sobresaltada y con palpitaciones
A mi tengo esa creencia que dicen NUNCA DIGAS NUNCA porque luego puede pasar eso. Y a mi me da miedo que me pase algo o un ser querido por esas palabras😟😢
La anciedad dise Faby que no es una enfermedad tampoco peligrosa pero tenemos que aser las pases con todos esos síntomas y ubicarnos en la realidad pero desgraciadamente yo no tengo para una terapia psicológica y si la nesesito por qué sigo con la molestia de que meto el aire profundo y no puedo y abeses sí o abeses no no tengo los recursos para pagar un psicólogo me podrían ayudar a desirme a que se debe lo, oprimido que siento al respirar profundo? Gracias
